Dược sĩ Thoa hướng dẫn cách sử dụng thảo dược an toàn, hiệu quả và khoa học

Trong số những chuyên gia đang nỗ lực lan tỏa kiến thức sức khỏe đến cộng đồng, Dược sĩ Thoa là một gương mặt tiêu biểu, đặc biệt là cách sử dụng thảo dược một cách an toàn, hiệu quả và khoa học.

Dược sĩ Tạ Thoa với gần 10 năm kinh nghiệm dược sĩ lâm sàng.

Thảo dược tự nhiên nhưng không phải “vô hại”

Thảo dược từ lâu đã gắn bó mật thiết với đời sống của người Việt. Từ củ gừng, lá bạc hà, cam thảo đến đinh lăng, trà xanh… đều là những vị thuốc dân gian quen thuộc. Tuy nhiên, theo Dược sĩ Thoa, không ít người vẫn đang có cái nhìn sai lệch khi cho rằng cứ “tự nhiên” là “an toàn tuyệt đối”.

“Dù là dược liệu thiên nhiên, nhưng thảo dược vẫn chứa các hoạt chất sinh học tác động đến cơ thể. Nếu dùng sai liều, sai cách hoặc dùng cho đối tượng không phù hợp, hoàn toàn có thể gây ra phản ứng bất lợi như kích ứng, rối loạn tiêu hóa, thậm chí làm nặng thêm bệnh lý nền”, dược sĩ Thoa chia sẻ.

Chị lấy ví dụ gừng rất tốt cho tiêu hóa và giữ ấm cơ thể, nhưng nếu dùng quá liều hoặc người đang bị nóng trong, viêm loét dạ dày mà sử dụng thường xuyên thì có thể phản tác dụng. Tương tự, cam thảo vốn nổi tiếng với công dụng thanh nhiệt, giải độc, nhưng dùng lâu dài lại có thể làm tăng huyết áp – một nguy cơ lớn với người cao tuổi hoặc người có tiền sử bệnh tim mạch.

Rất nhiều loại thảo dược hay cây gia vị quanh nhà được dược sĩ Thoa hướng dẫn sử dụng đúng cách, khoa học để phát huy tối đa tính dược liệu.

3 nguyên tắc vàng khi sử dụng thảo dược

Từ quá trình tư vấn chuyên môn, Dược sĩ Thoa đã đúc rút ba nguyên tắc “vàng” giúp người dân sử dụng thảo dược một cách khoa học:

Không ít người dân mua thảo dược theo lời quảng cáo trên mạng hoặc từ các nguồn không đảm bảo, dẫn đến tình trạng dược liệu nhiễm hóa chất, chất bảo quản hoặc nấm mốc. Dược sĩ Thoa khuyến cáo: “Hãy ưu tiên sử dụng thảo dược có nguồn gốc rõ ràng, từ các đơn vị uy tín, có chứng nhận chất lượng. Dược liệu cần được sơ chế đúng cách và bảo quản khô ráo, sạch sẽ để giữ nguyên hiệu lực sinh học.”

Mỗi loại thảo dược có liều dùng phù hợp tùy theo thể trạng, độ tuổi, tình trạng bệnh lý. Người đang mang thai, cho con bú hoặc có bệnh nền như tiểu đường, huyết áp, tim mạch… không nên tự ý sử dụng mà cần được dược sĩ hoặc bác sĩ chuyên môn tư vấn kỹ lưỡng. “Chẳng hạn, người huyết áp thấp nên cẩn trọng khi dùng hoa cúc hay tâm sen vì có thể gây tụt huyết áp. Người có vấn đề về gan nên thận trọng với một số loại dược liệu có tính nóng như xuyên tâm liên”, dược sĩ lưu ý.

Thảo dược không phải là “thuốc tiên” và càng không thể thay thế chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi và vận động lành mạnh. Vì vậy, để hiệu quả sử dụng thảo dược được tối ưu, Dược sĩ Thoa khuyến khích mọi người kết hợp thảo dược với chế độ ăn uống cân bằng, ngủ đúng giờ và luyện tập nhẹ nhàng mỗi ngày.

Lan tỏa kiến thức từ mạng xã hội đến từng gia đình

“Tôi luôn mong muốn người dân có thể trở thành những người tiêu dùng thông thái – không chạy theo quảng cáo thần dược, không lạm dụng mà hiểu cơ thể mình, hiểu dược liệu và dùng đúng lúc, đúng cách”, chị bày tỏ.

Một ngày làm việc bận rộn của dược sĩ Thoa.

Một trong những kỷ niệm đáng nhớ nhất trong hành trình làm nghề của Dược sĩ Thoa là khi cô hỗ trợ một bệnh nhân lớn tuổi bị táo bón mạn tính gần 10 năm. Thay vì chỉ bán thuốc, chị dành thời gian lắng nghe, hướng dẫn điều chỉnh chế độ ăn, sinh hoạt, và tập luyện nhẹ nhàng. Sau vài tháng, bệnh nhân quay lại với nụ cười rạng rỡ, cảm ơn vì “được bán cả sự quan tâm”. Khoảnh khắc ấy khiến Dược sĩ Thoa nhận ra giá trị của người làm Dược không chỉ là đơn thuốc, mà còn là sự đồng hành và sẻ chia.

Trong tương lai, Dược sĩ Thoa định hướng trở thành một Dược sĩ gia đình – người đồng hành sức khỏe đáng tin cậy của mỗi gia đình Việt. Chị cũng đang học hỏi, cập nhật kiến thức để phát triển chuyên sâu hơn trong lĩnh vực dinh dưỡng học, nhằm mang đến cái nhìn toàn diện hơn cho người bệnh: từ việc sử dụng thuốc đúng, bổ sung thảo dược hợp lý đến xây dựng lối sống lành mạnh từ gốc.

“Chăm sóc sức khỏe không chỉ là chữa bệnh, mà là dự phòng, là hiểu đúng về cơ thể mình. Tôi tin rằng, mỗi người dân khi có kiến thức vững vàng, sẽ sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn”, chị nhấn mạnh.