Giật mình với 3 loại đồ uống khiến hàng triệu người có nguy cơ thoái hóa xương khớp

Nước ngọt có gas (đặc biệt là Cola) - “Kẻ thù thầm lặng” của hệ vận động

Nước ngọt có ga, đặc biệt là các loại cola, là thức uống quen thuộc trong các bữa tiệc, đồ ăn nhanh hay những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng việc tiêu thụ thường xuyên loại đồ uống này đã được nhiều nghiên cứu ghi nhận có liên quan đến tình trạng giảm mật độ xương.

Một nghiên cứu nổi tiếng thuộc Framingham Osteoporosis Study (Mỹ) thực hiện trên hơn 2.500 người trưởng thành cho thấy những người uống cola hằng ngày có mật độ xương vùng hông thấp hơn so với nhóm ít hoặc không sử dụng. Các nhà nghiên cứu cho rằng axit phosphoric, caffeine và lượng đường cao trong cola có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa canxi của cơ thể khi tiêu thụ kéo dài.

Khi mật độ xương suy giảm theo thời gian, nguy cơ loãng xương, đau nhức hệ vận động và hạn chế khả năng vận động cũng có thể gia tăng, đặc biệt ở người trung niên và cao tuổi.

Rượu, bia - Tác nhân âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe xương khớp

Rượu bia là đồ uống quen thuộc trong nhiều cuộc gặp gỡ, liên hoan. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên trong thời gian dài có thể gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe hệ xương.

Theo thông tin từ Viện Quốc gia Hoa Kỳ về Lạm dụng rượu và Nghiện rượu (NIAAA), rượu có thể làm suy giảm hoạt động của các tế bào tạo xương, đồng thời làm mất cân bằng quá trình tái tạo và hủy xương tự nhiên của cơ thể. Hệ quả là mật độ xương có thể suy giảm theo thời gian, làm tăng nguy cơ loãng xương và gãy xương.

Ngoài ra, rượu còn làm giảm khả năng hấp thu vitamin D và canxi – hai dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương. Ở những người thường xuyên sử dụng rượu bia, chế độ ăn uống thiếu cân đối và lối sống ít vận động cũng có thể góp phần làm gia tăng nguy cơ các vấn đề về hệ vận động khi tuổi tác tăng lên.

Cà phê đặc - Thói quen cần lưu ý với sức khỏe xương

Cà phê là thức uống quen thuộc của nhiều người. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều caffeine trong thời gian dài có thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa canxi của cơ thể.

Một số nghiên cứu cho thấy caffeine có thể làm tăng bài tiết canxi qua nước tiểu. Nếu chế độ ăn không cung cấp đủ canxi, tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng đến mật độ xương theo thời gian.

Đáng chú ý, nghiên cứu đăng trên American Journal of Clinical Nutrition cho thấy ở một số phụ nữ lớn tuổi, việc tiêu thụ trên 300mg caffeine mỗi ngày (tương đương khoảng 3 cốc cà phê) có liên quan đến sự suy giảm mật độ xương cao hơn so với nhóm sử dụng ít hơn.

Vì vậy, các chuyên gia khuyến cáo nên sử dụng cà phê ở mức độ hợp lý, đồng thời bổ sung đầy đủ canxi và vitamin D để hỗ trợ duy trì hệ xương chắc khỏe.

Viêm khớp, thoái hóa khớp - chỉ ăn uống đúng là chưa đủ!

Theo các chuyên gia, chế độ ăn uống lành mạnh giúp hỗ trợ sức khỏe xương khớp nhưng không thể giải quyết nguyên nhân gốc rễ của viêm khớp, thoái hóa khớp hay thoái hóa cột sống. Những bệnh lý này thường liên quan đến tình trạng viêm kéo dài, sụn khớp bị bào mòn và quá trình lão hóa theo thời gian.

Vì vậy, bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, người bệnh cần có giải pháp hỗ trợ giảm viêm, bảo vệ sụn khớp và duy trì khả năng vận động. Nếu để tình trạng đau nhức kéo dài, nguy cơ cứng khớp, biến dạng khớp và suy giảm khả năng vận động có thể gia tăng theo thời gian.

Cây móng quỷ và vỏ liễu trắng - Bộ đôi thảo dược “khắc tinh” của viêm khớp, thoái hóa khớp

Nghiên cứu về tác dụng của chiết xuất cây móng quỷ được thực hiện tại Đức năm 2003, tiến hành trên 614 bệnh nhân, theo dõi trong 8 tuần, cho thấy: 92,7% người dùng giảm đáng kể các cơn đau khớp.

Theo đó, hoạt chất Harpagoside trong cây móng quỷ có tác dụng giúp:

- Hỗ trợ giảm viêm, giảm đau hiệu quả do ức chế các chất trung gian hóa học gây viêm.

- Hỗ trợ tái tạo và bảo vệ sụn khớp do có tác dụng ức chế hoạt động của enzym phá hủy sụn khớp, bảo đảm quá trình tổng hợp của collagen sụn khớp.

Trong khi đó, theo kết quả nghiên cứu tiến hành trên 210 bệnh nhân tại Viện Công nghệ Israel năm 2000 cho thấy cho 96% các bệnh nhân hài lòng và không cần thêm thuốc giảm đau để điều trị bệnh xương khớp, tình trạng cải thiện gấp 6,5 lần so với nhóm giả dược. Đặc biệt, thành phần Salicin trong chiết xuất Vỏ Liễu Trắng hoàn toàn an toàn với dạ dày mà vẫn đem lại hiệu quả giảm đau tương tự với Aspirin.

Thông tin hữu ích:

TPBVSK Viên xương khớp Bách Niên Kiện chứa chiết xuất Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu trắng, đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện, hỗ trợ 93,3% người dùng:

- Hỗ trợ giảm viêm khớp, thoái hoá khớp, thoái hóa cột sống.

- Hỗ trợ giảm đau lưng, đau mỏi gối, tê bì chân tay, sưng, đau nhức xương khớp, cứng khớp;

- Hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa và hỗ trợ vận động dễ dàng hơn ở người bị bệnh xương khớp.

Tháng 3 năm 2024, Thư viện Y khoa Hoa Kỳ - Pubmed đã công bố và đăng tải thông tin nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả hỗ trợ 93,3% người dùng của Bách Niên Kiện.

Xem thêm: Bách Niên kiện mua ở đâu? Nhà thuốc nào gần nhất?

Mời bạn đọc gọi tới số điện thoại 1800 6802 (Miễn phí cước gọi) để nhận bộ quà tặng Vui khỏe du lịch hè giá trị lên tới 960.000đ hoặc gửi ngay câu hỏi TẠI ĐÂY để được chuyên gia tư vấn chi tiết về bệnh xương khớp.

Bệnh đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay, đau nhức xương khớp do viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống là bệnh lý phức tạp, gây đau đớn lâu ngày. Nếu điều trị không đúng cách có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, biến dạng khớp, thậm chí là tàn tật.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.