Loại quả vào mùa chín rộ bán đầy chợ hóa ra là “báu vật” giúp xương khớp dẻo dai ít người biết

Vào những ngày hè, dâu tằm thường xuất hiện nhiều ở chợ dân sinh, hàng hoa quả hoặc các xe bán rong. Quả có màu tím đen khi chín, vị chua ngọt, thường được dùng để làm nước giải khát, mứt, siro hoặc ăn kèm sữa chua.

Không chỉ là loại quả quen thuộc, dâu tằm còn chứa nhiều dưỡng chất đáng chú ý.

Theo các nghiên cứu dinh dưỡng, dâu tằm giàu anthocyanin, resveratrol, vitamin C và các hợp chất chống oxy hóa mạnh. Đây là những thành phần có lợi cho sức khỏe tổng thể, đặc biệt với người trung niên, cao tuổi đang quan tâm đến việc chăm sóc xương khớp hằng ngày.

Dâu tằm có gì đặc biệt?

Dâu tằm có màu tím đen đặc trưng nhờ nhóm sắc tố tự nhiên anthocyanin. Đây là hợp chất chống oxy hóa thường có trong các loại quả màu tím, đỏ sẫm như việt quất, nho đen, mâm xôi.

Ngoài ra, dâu tằm còn chứa vitamin C, chất xơ và một số polyphenol thực vật. Những chất này có thể góp phần bảo vệ tế bào trước stress oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe mạch máu, chuyển hóa và hệ miễn dịch.

Với người thường xuyên đau nhức xương khớp, việc bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như dâu tằm có thể là một phần trong chế độ ăn lành mạnh, giúp cơ thể được nuôi dưỡng tốt hơn từ bên trong.

Vì sao dâu tằm được ví như “báu vật” cho người bị đau xương khớp?

Xương khớp chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, cân nặng, thói quen vận động, tình trạng viêm, chế độ dinh dưỡng và quá trình lão hóa. Khi cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, ít vận động hoặc thường xuyên chịu áp lực lên khớp, tình trạng đau lưng, mỏi gối, cứng khớp có thể dễ xuất hiện hơn.

Dâu tằm không phải là “thuốc chữa đau khớp”, nhưng có thể được đưa vào thực đơn như một loại quả bổ sung dinh dưỡng nhờ một số lợi ích nổi bật sau:

- Hỗ trợ Giảm viêm - giảm đau tự nhiên

Các hoạt chất chống oxy hóa trong dâu tằm có thể góp phần hỗ trợ cơ thể kiểm soát phản ứng viêm tại khớp tốt hơn, từ đó hỗ trợ giảm đau nhức, đặc biệt ở người lớn tuổi.

- Góp phần chống oxy hóa

Các hợp chất anthocyanin và polyphenol trong dâu tằm giúp hỗ trợ bảo vệ tế bào trước tác động của gốc tự do, yếu tố liên quan đến quá trình lão hóa nói chung và lão hóa xương khớp nói riêng - nguyên nhân khiến nhiều người bị đau nhức khi về già.

- Bổ sung vitamin, chất xơ và dưỡng chất thực vật

Đây là những yếu tố cần thiết cho người trung niên, cao tuổi, nhất là người đang muốn duy trì thể trạng, sức bền và khả năng vận động.

Chỉ ăn dâu tằm là chưa đủ - đây mới là cách chăm sóc xương khớp toàn diện

Dù là loại quả có giá trị dinh dưỡng, dâu tằm không thể thay thế cho một kế hoạch chăm sóc xương khớp toàn diện. Với người đã có tình trạng đau nhức kéo dài, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, cứng khớp hoặc tê bì tay chân, việc chỉ bổ sung thực phẩm tự nhiên thường là chưa đủ.

Theo các chuyên gia, người đau nhức xương khớp nên kết hợp nhiều yếu tố: duy trì cân nặng hợp lý, vận động vừa sức, tránh bê vác nặng, hạn chế ngồi lâu một tư thế, ăn uống đủ chất và chủ động kiểm tra khi các dấu hiệu đau nhức lặp lại thường xuyên.

Khi đau nhức xương khớp kéo dài, cần giải pháp hỗ trợ chuyên biệt

Bên cạnh việc bổ sung thực phẩm tự nhiên như dâu tằm, nhiều người quan tâm đến các giải pháp hỗ trợ từ thảo dược trong chăm sóc xương khớp lâu dài. Trong đó, Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu trắng là hai thành phần thường được nhắc đến trong các nghiên cứu về hỗ trợ giảm đau nhức, viêm khớp và thoái hóa khớp.

Ra đời từ năm 2019, Bách Niên Kiện chứa bộ đôi chiết xuất cây Móng Quỷ và vỏ Liễu trắng là giải pháp hỗ trợ an toàn và hiệu quả cho người bị viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống, đau nhức xương khớp lâu năm.

Bách Niên Kiện đã được nghiên cứu lâm sàng tại Việt Nam, công bố hiệu quả trên Thư viện Y khoa Hoa Kỳ - Pubmed

Bách Niên Kiện đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả trên người bệnh tại Bệnh viện Đa khoa Y học Cổ truyền Hà Nội. Kết quả ghi nhận 93,3% người dùng có cải thiện các triệu chứng đau nhức, tê mỏi, cứng khớp và chức năng vận động sau 30 ngày sử dụng kết hợp Bách Niên Kiện trong phác đồ nghiên cứu.

Thông tin nghiên cứu về Bách Niên Kiện cũng đã được đăng tải trên PubMed - Thư viện Y khoa Hoa Kỳ. Đây là cơ sở dữ liệu y sinh học quốc tế do Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia Hoa Kỳ xây dựng và duy trì, giúp người tiêu dùng có thêm căn cứ tham khảo về nền tảng khoa học của sản phẩm.

Bên cạnh nền tảng nghiên cứu, Bách Niên Kiện còn được nhiều người dùng quan tâm trong chăm sóc các vấn đề viêm khớp, thoái hóa khớp, đau lưng, mỏi gối, cứng khớp. Các giải thưởng Cúp Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng; Thương hiệu sản phẩm xương khớp hiệu quả được tin dùng tại Việt Nam; Top 100 sản phẩm - dịch vụ tốt nhất cho gia đình và trẻ em, ... là những minh chứng cho sự tin tưởng của người tiêu dùng trên cả nước.

TPBVSK Viên xương khớp Bách Niên Kiện đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện, chứng minh hiệu quả rõ rệt trên 93,3% người dùng:

- Hỗ trợ Giảm nhanh viêm khớp, thoái hóa khớp

- Hỗ trợ Giảm đau lưng, đau mỏi gối, tê bì chân tay

- Vận động dễ dàng hơn ở người bị đau nhức xương khớp

XEM THÊM: Kiểm tra tình trạng xương khớp và nhận tư vấn miễn phí

XEM THÊM: Bách Niên Kiện mua ở đâu, giá bao nhiêu?

Độc giả quan tâm có thể liên hệ Tổng đài miễn cước 1800 6802 để được tư vấn về chế độ dinh dưỡng, vận động và giải pháp hỗ trợ chăm sóc xương khớp phù hợp.

* Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.