Người bị đau nhức xương khớp cần tránh gì trong mùa mưa bão?

Vì sao mưa bão dễ gây đau nhức xương khớp?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi thời tiết thay đổi đột ngột – đặc biệt là vào mùa mưa bão – áp suất khí quyển giảm, độ ẩm tăng cao khiến dịch khớp kém linh hoạt, cơ và dây chằng co cứng. Đây chính là lý do người bị viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống thường đau nhức nhiều hơn.

Một khảo sát của Đại học Manchester (Anh) trên hơn 13.000 bệnh nhân viêm khớp đã chỉ ra: 80% người bệnh cảm thấy cơn đau tăng rõ rệt trong những ngày mưa gió. Thậm chí, có người còn “dự báo” được trời sắp mưa, trở trời chỉ bằng cách cảm nhận các khớp đau nhức dữ dội.

Những điều cần tránh trong mùa mưa bão

Để hạn chế tình trạng tái phát các cơn đau nhức xương khớp do mưa bão kéo dài, các chuyên gia khuyến cáo người bệnh tuyệt đối không nên chủ quan với những thói quen sau:

Tránh để cơ thể nhiễm lạnh

Mưa bão thường đi kèm gió lớn và nhiệt độ thấp. Người bệnh không nên dầm mình quá lâu dưới mưa, ngồi lâu trong phòng điều hòa lạnh hoặc để gió lùa trực tiếp vào cơ thể. Giữ ấm các khớp tay, chân, đầu gối, cổ bằng quần áo dài tay, khăn choàng hoặc tất chân. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả.

Tránh vận động quá sức ngoài trời ẩm ướt

Đường trơn trượt, không khí lạnh, ẩm dễ khiến khớp bị căng cứng, nguy cơ chấn thương tăng cao. Thay vì tập luyện ngoài trời, người bệnh có thể chọn các bài tập nhẹ nhàng trong nhà như yoga, dưỡng sinh, tập máy đi bộ, đi bộ trong nhà hoặc các bài tập phục hồi chức năng để duy trì độ dẻo dai cho khớp.

Tránh chế độ ăn quá mặn, nhiều dầu mỡ

Mùa lạnh thường dễ khiến khẩu vị thiên về các món mặn, nhiều dầu, cơ thể nạp nhiều muối và chất béo. Tuy nhiên, muối làm giữ nước, gây áp lực cho khớp, trong khi dầu mỡ làm tăng nguy cơ gây viêm, khiến khớp thêm đau nhức. Thay vào đó, người bệnh nên ưu tiên bổ sung nhiều rau xanh, cá béo, hạt khô, …. và uống đủ nước để duy trì dịch khớp.

Tránh chủ quan với những cơn đau bất thường

Nhiều người nghĩ đau khớp do thời tiết là “bình thường”. Tuy nhiên, nếu cơn đau khớp kéo dài, kèm theo triệu chứng sưng, nóng đỏ hoặc hạn chế vận động, đó có thể là dấu hiệu bệnh tiến triển nặng. Cần đến cơ sở y tế thăm khám sớm để được bác sĩ chẩn đoán, can thiệp kịp thời và điều trị hiệu quả.

Chủ động chăm sóc xương khớp đúng cách - Ngăn ngừa tái phát đau nhức mùa mưa bão

Các chuyên gia xương khớp khuyến nghị, để giảm thiểu nguy cơ đau nhức tái phát trong mùa mưa bão, người bệnh cần kết hợp:

- Giữ ấm cơ thể và các khớp.

- Duy trì tập luyện nhẹ nhàng.

- Ăn uống khoa học, bổ sung dưỡng chất tốt cho khớp.

Ngoài việc duy trì lối sống lành mạnh, người bị đau nhức xương khớp do viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống có thể kết hợp sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ xương khớp từ thảo dược đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả, hỗ trợ giảm viêm, giảm đau, hỗ trợ bảo vệ và phục hồi sụn khớp, cải thiện vận động. Đây được coi là “lá chắn” cần thiết trong những ngày thời tiết thất thường, đặc biệt là mưa bão kéo dài như những ngày qua.

Bách Niên Kiện chứa chiết xuất Vỏ Liễu Trắng - Hỗ trợ giảm đau, giảm viêm khớp do thời tiết, an toàn với dạ dày

Hoạt chất Harpagoside trong cây Móng Quỷ có tác dụng giúp:

- Hỗ trợ giảm viêm, giảm đau hiệu quả do ức chế các chất trung gian hóa học gây viêm.

- Hỗ trợ tái tạo và bảo vệ sụn khớp do có tác dụng ức chế hoạt động của enzym phá hủy sụn khớp, bảo đảm quá trình tổng hợp của collagen sụn khớp.

Đặc biệt, thành phần Salicin trong chiết xuất Vỏ Liễu Trắng hoàn toàn an toàn với dạ dày mà vẫn đem lại hiệu quả giảm đau vượt trội (tương đương với Aspirin).

Bách Niên Kiện - Sản phẩm xương khớp của Việt Nam đã được chứng nhận lâm sàng tại bệnh viện và đăng kết quả nghiên cứu trên Thư viện y khoa Hoa Kỳ ( PubMed)

Báo cáo nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả của Bách Niên Kiện được khẳng định và đăng tải trên PubMed – Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. Đây là một trong những cơ sở dữ liệu y học uy tín bậc nhất thế giới, chỉ những nghiên cứu đạt chuẩn mang lại giá trị cao mới được đăng tải.

Việc được đăng tải chính thức trên PubMed – thư viện y khoa uy tín hàng đầu thế giới không chỉ khẳng định chất lượng và hiệu quả của Bách Niên Kiện trong việc hỗ trợ giảm viêm khớp, thoái hóa khớp; mà còn giúp sản phẩm đạt được sự tin cậy cao từ giới chuyên môn. Đồng thời cũng là một bước tiến quan trọng, khẳng định tính hiệu quả – an toàn – minh bạch của sản phẩm Việt trên bản đồ y học thế giới.

Xương khớp khỏe: Không lo tái phát đau nhức khi thời tiết thay đổi

Mùa mưa bão, thời tiết khắc nghiệt, thay đổi thất thường dễ gây tái phát đau nhức xương khớp. Viên xương khớp Bách Niên Kiện gửi tới quý khách hàng 50 suất quà tặng giá trị lên tới 1.350.000đ khi đặt mua sản phẩm. Số lượng quà tặng có hạn!

Gọi ngay tổng đài 1800.6802 (miễn phí cước gọi) để đặt mua Bách Niên Kiện chính hãng

Hoặc gửi tin nhắn tại đây để được tư vấn chi tiết!

Đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp hay thoái hóa cột sống đều là những bệnh lý phức tạp, gây đau đớn kéo dài, ảnh hưởng chức năng vận động. Nếu không được chẩn đoán và điều trị kịp thời, người bệnh có thể đối mặt với nhiều biến chứng nguy hiểm gây teo cơ, biến dạng khớp, thậm chí liệt chi và tàn phế.

Đừng để bệnh tiến triển nặng mới tìm cách xử lý! Gửi tin nhắn tại đây để được tư vấn chi tiết về giải pháp chăm sóc và bảo vệ xương khớp an toàn, hiệu quả lâu dài.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh