Người bị viêm khớp, thoái hóa khớp cần lưu ý gì khi đi xem lễ diễu binh, diễu hành 2/9?

1. Chuẩn bị trước khi đi

Khởi động nhẹ nhàng: Trước khi ra khỏi nhà, nên thực hiện 1 vài động tác xoay khớp cổ chân, đầu gối, hông… trong vài phút để các khớp linh hoạt hơn.

Chọn trang phục phù hợp: Chọn quần áo thoáng mát, giày thể thao đế mềm, đế bằng, nhẹ, vừa chân. Hạn chế đi dép cao gót hoặc giày cứng vì dễ gây áp lực lên đầu gối và cột sống.

Mang theo thuốc/sản phẩm hỗ trợ xương khớp đang dùng: Nhớ uống đúng giờ, đúng liều, không bỏ bữa.

Chuẩn bị thêm dụng cụ hỗ trợ như đai khớp gối, đai lưng, gậy chống (nếu thường xuyên đau nhức): vừa giúp giảm áp lực lên khớp, vừa tạo cảm giác an toàn khi đi trên đường đông.

Chuẩn bị thêm bình nước nhỏ, quạt, mũ, nón, ô nhỏ, áo mưa mỏng, dụng cụ cổ vũ (cờ nhỏ cầm tay, ruy băng, ….)

2. Trong khi đi xem lễ

Thời gian đi – nghỉ ngơi xen kẽ: Không nên đi bộ liên tục quá lâu. Sau khoảng 20–30 phút, nên tìm chỗ nghỉ chân, co duỗi khớp, ngồi thư giãn vài phút để khớp được “xả hơi”.

Không đứng quá lâu: Khi theo dõi diễu binh, nên tìm chỗ có thể ngồi nghỉ xen kẽ, tránh dồn áp lực liên tục lên khớp.

Tránh chen lấn, xô đẩy: Dịp lễ đông người, nên đi chậm, từng bước chắc chắn, giữ khoảng cách, tránh va chạm làm ảnh hưởng tới xương khớp.

Uống nước đầy đủ: Đi ngoài trời nắng nóng, cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Mất nước dễ khiến dịch khớp khô, gây đau nhức nhiều hơn. Hãy mang theo chai nước nhỏ, uống từng ngụm nhỏ.

3. Sau khi đi chơi lễ về, người bị viêm khớp, thoái hóa khớp nên:

- Tập vài động tác giãn cơ đơn giản.

- Ngâm chân nước ấm 10–15 phút giúp máu lưu thông, khớp đỡ mỏi.

- Chườm ấm hoặc chườm lạnh: Nếu thấy khớp sưng, đau nhiều thì có thể chườm lạnh; nếu căng cứng thì chườm ấm để thư giãn cơ khớp.

- Xoa bóp nhẹ nhàng: Massage quanh vùng khớp để tăng tuần hoàn máu, giảm cứng khớp.

- Nghỉ ngơi sớm để cơ thể hồi phục.

4. Lưu ý quan trọng

Nếu khớp vẫn đau nhức kéo dài, cần đi khám bác sĩ sớm để được tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Có thể tham khảo sử dụng kết hợp sản phẩm hỗ trợ xương khớp đã được nghiên cứu lâm sàng, chứng minh hiệu quả, giúp giảm đau, giảm viêm an toàn và ngăn ngừa tái phát. 

Bách Niên Kiện – giải pháp mới hỗ trợ viêm khớp, thoái hóa khớp hiệu quả từ bộ đôi thảo dược cây Móng Quỷ và vỏ Liễu trắng

Cây móng quỷ và vỏ liễu trắng là 2 thảo được sử dụng nhiều trong hỗ trợ điều trị các bệnh đau nhức xương khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống ở Châu Âu.

Các nghiên cứu đã chỉ ra trong chiết xuất móng quỷ có chứa hoạt chất Harpagoside, tác dụng hỗ trợ chống viêm giảm đau, bảo vệ và tái tạo sụn khớp (tái tạo collagen khớp).

Ngoài ra, theo kết quả nghiên cứu được tiến hành trên 210 bệnh nhân bị đau nhức xương khớp mạn tính có sử dụng chiết xuất từ Vỏ Liễu Trắng tại Viện Công nghệ Israel năm 2000 cho thấy: 96% các bệnh nhân hài lòng và không cần thêm thuốc giảm đau để điều trị bệnh xương khớp, tình trạng cải thiện gấp 6,5 lần so với nhóm giả dược. 

Đặc biệt, trong chiết xuất vỏ liễu trắng có chứa hoạt chất salicin, tác dụng giảm đau mạnh như aspirin nhưng từ thảo dược, an toàn và lành tính. 

Sự kết hợp chiết xuất cây móng quỷ và vỏ liễu trắng tạo thành công thức 3 tác động. Chất này có thể hỗ trợ giảm đau, giảm viêm khớp, hỗ trợ ngăn cản các cơn đau cấp tính, hỗ trợ hạn chế các biến chứng dính khớp và cứng khớp, hỗ trợ làm chậm quá trình thoái hóa khớp, tăng khả năng vận động ở người bị bệnh xương khớp.

Bách Niên Kiện vinh dự nhận Cúp Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng 

Với nền tảng khoa học vững chắc, Bách Niên Kiện được vinh danh bởi giới chuyên môn và người tiêu dùng, với Cúp Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng - đánh dấu 3 năm liên tiếp được Hiệp hội Thực phẩm Chức Năng Việt Nam (VAFF) công nhận chất lượng, uy tín.

Giải thưởng này nhằm tôn vinh những sản phẩm đạt tiêu chuẩn chất lượng cao, an toàn và mang lại hiệu quả thực tế cho người tiêu dùng. Bách Niên Kiện đã vượt qua nhiều vòng kiểm định nghiêm ngặt để đạt được danh hiệu này.

Thông tin hữu ích:

Viên xương khớp Bách Niên Kiện đã được chứng nhận lâm sàng tại Bệnh viện đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội, hiệu quả rõ rệt trên 93,3% người dùng:

- Hỗ trợ Giảm nhanh viêm khớp, thoái hóa khớp

- Hỗ trợ Giảm đau lưng, đau mỏi gối, tê bì chân tay

- Vận động dễ dàng hơn

Năm 2024, kết quả chứng minh hiệu quả vượt trội của Bách Niên Kiện đã được công nhận và đăng tải trên thư viện y khoa Hoa Kỳ (Pubmed). Nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả của Bách Niên Kiện đã giúp cho nhiều người và chuyên gia trên thế giới có thêm giải pháp từ thảo dược hỗ trợ giảm tái phát viêm khớp, thoái hóa khớp, đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay, đau nhức xương khớp hiệu quả.

Ưu đãi lớn: Xương khớp khỏe -  mừng Đại lễ

Mừng Đại lễ Quốc Khánh 2-9, viên xương khớp Bách Niên đang có chương trình ưu đãi TÍCH ĐIỂM – NHẬN QUÀ SIÊU KHỦNG tặng quý độc giả, giá trị quà tặng lên tới 1.245.000đ. Hãy gọi ngay 1800 6802 hoặc gửi tin nhắn tại đây để được tư vấn chi tiết và nhận quà tặng lớn từ Bách Niên Kiện.

Nếu muốn biết thêm cách chăm sóc khớp hằng ngày để đi chơi lễ không lo đau nhức, độc giả có thể bấm vào đây để xem hướng dẫn chi tiết hơn.

Bệnh đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống là bệnh lý phức tạp, gây đau đớn lâu ngày. Nếu điều trị không đúng cách có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, biến dạng khớp, thậm chí là tàn tật.

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.