5 mẹo chăm trẻ khỏe không phải BS nào cũng nói, nhất là số 3 giúp giảm một nửa bệnh tật của bé

Chắc hẳn điều bố mẹ lo lắng nhất là con mình bị ốm. Khi trẻ sẽ khóc và khó chịu, bố mẹ bối rối và không biết phải làm g. Những giây phút này khiến trẻ mệt mỏi, cũng như áp lực lớn cho cả gia đình.

Có một số bí quyết nuôi con liên quan về dinh dưỡng, cách chăm sóc sức khỏe, được các bác sĩ nhi khoa chia sẻ, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ. Nếu bố mẹ áp dụng đúng, có thể tăng gấp đôi khả năng miễn dịch của con và giảm một nửa số bệnh mắc phải.

Rửa mũi hiệu quả hơn uống thuốc nhưng 90% bố mẹ làm sai

Khi trẻ bị sổ mũi, phản ứng đầu tiên của nhiều phụ huynh là cho con uống thuốc cảm. Tuy nhiên, các bác sĩ nhi khoa tiết lộ rằng rửa mũi bằng nước muối sinh lý là phương pháp nên tham khảo. 

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp làm loãng dịch nhầy, tạo điều kiện cho trẻ dễ thở hơn và giảm cảm giác khó chịu. Ngoài ra, phương pháp này cũng giúp loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn, làm sạch khoang mũi và họng, từ đó ngăn ngừa các biến chứng như viêm xoang hay viêm phổi.

Tham khảo cách thực hiện: Sử dụng bình rửa mũi được thiết kế đặc biệt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Nước muối nên có nhiệt độ gần bằng nhiệt độ cơ thể, khoảng 37°C, để trẻ cảm thấy thoải mái hơn trong quá trình rửa.

Đôi khi trẻ sẽ không thích quá trình này, nhưng hãy trấn an và động viên để con bình tĩnh hơn.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là phương pháp nên tham khảo. 

Đừng vội cho trẻ uống thuốc hạ sốt khi bị sốt, hãy “massage chân” trước

Khi bé bị sốt, bố mẹ thường vội vàng cho bé uống thuốc. Tuy nhiên, bác sĩ nhắc nhở rằng nếu trẻ sốt dưới 38,5℃, nên làm mát bằng phương pháp vật lý trước khi quyết định dùng thuốc. Việc sử dụng thuốc hạ sốt không phải lúc nào cũng cần thiết, và đôi khi gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.

Bố mẹ có thể áp dụng phương pháp làm mát lòng bàn chân: Ngâm khăn vào nước ấm, nhẹ nhàng lau lòng bàn chân của bé (lòng bàn chân có nhiều huyệt đạo), nên việc chườm mát ở đây sẽ giúp hạ nhiệt một cách an toàn. 

Ngoài việc làm mát, việc cho bé uống nước ấm với lượng nhỏ và nhiều lần cũng rất quan trọng. Khi bé bị sốt, cơ thể mất nước, do đó bổ sung nước sẽ giúp duy trì độ ẩm và hỗ trợ quá trình hồi phục. Nước ấm giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn. Mẹ nên cho trẻ uống nước nhiều lần trong ngày để không cảm thấy quá no và hấp thụ tốt hơn.

Chơi bẩn 1 giờ mỗi ngày để tăng cường khả năng miễn dịch

Các chuyên gia khuyến nghị bố mẹ nên cho phép trẻ tiếp xúc với "môi trường bẩn" ở mức độ vừa phải. Ví dụ, chơi với cát trong công viên, chạm vào lá cây hay thậm chí là nô đùa với thú cưng. 

Nhiều nghiên cứu chứng minh, trẻ nhỏ tiếp xúc vừa phải với vi sinh vật sẽ kích thích hệ thống miễn dịch. Khi trẻ tiếp xúc với các vi sinh vật khác nhau, hệ miễn dịch sẽ học cách nhận diện và phản ứng với những tác nhân gây bệnh. Điều này giúp cơ thể trẻ trở nên mạnh mẽ và có khả năng chống lại bệnh tật tốt hơn trong tương lai.

Nghiên cứu cho thấy rằng, trẻ lớn lên trong môi trường tự nhiên thường có ít nguy cơ mắc các bệnh dị ứng, hen suyễn và các vấn đề về hô hấp.

Hãy khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động ngoài trời, như đi dã ngoại, vườn tược hoặc các trò chơi vận động. Hãy nhớ nguyên tắc: "Sạch nhưng không vô trùng." Ví dụ, nhắc nhở trẻ tay cẩn thận sau khi chơi trong bùn, để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn có hại.

Tuy nhiên, không cần thiết phải khử trùng bằng cồn hoặc các sản phẩm diệt khuẩn mạnh. Việc này dễ làm mất cân bằng hệ vi sinh vật tự nhiên trên da trẻ, dẫn đến các vấn đề về da hoặc dị ứng.

Chơi bẩn 1 giờ mỗi ngày để tăng cường khả năng miễn dịch.

Nếu trẻ táo bón nãy thử kỹ thuật "đạp chân"

Nếu trẻ bị táo bón, bố mẹ đừng vội cho con uống thuốc. Hầu hết trẻ em đều trải qua giai đoạn này, và có nhiều phương pháp tự nhiên hiệu quả để giúp trẻ cảm thấy dễ chịu hơn.

Mẹo hay: Để bé nằm thẳng, giữ bắp chân và thực hiện động tác đạp xe đạp. Động tác này giúp kích thích nhu động ruột. Bố mẹ nhẹ nhàng xoa bụng bé theo chiều kim đồng hồ, nhằm kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn.

Bên cạnh những động tác thể dục, hãy cho bé ăn mận nghiền hoặc thanh long, hai loại thực phẩm này rất giàu chất xơ và nước, giúp làm mềm phân và dễ dàng hơn trong việc đi tiêu. Ngoài ra, rau xanh, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt cũng là những lựa chọn tốt để bổ sung chất xơ cho bữa ăn hàng ngày của trẻ. Trường hợp trẻ không cải thiện, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ.

Trẻ khóc vào ban đêm có thể là do "quá mệt mỏi"

Mệt mỏi quá mức gây ra giấc ngủ không yên ở trẻ nhỏ. Ví dụ, ngủ ít vào ban ngày và chơi quá nhiều trước khi đi ngủ sẽ khiến não bị kích thích và khó ngủ.

Trẻ khóc vào ban đêm có thể là do "quá mệt mỏi".

Giải pháp: Tận dụng thời gian dỗ bé ngủ, khi bé dụi mắt, lơ mơ hoặc gãi tai, hãy bắt đầu ngay chương trình ngủ (kéo rèm + giảm tiếng ồn trắng + vỗ về). 

Thực tế, chưa có câu trả lời chuẩn mực nào cho việc nuôi dạy trẻ sơ sinh, nhưng các phương pháp khoa học có thể giúp bố mẹ tránh được những sai lầm.