Nữ ca sĩ rời showbiz đẻ 2 con với diễn viên Quang Tuấn, U40 diện đồ tắm đẹp mướt mắt, xin "buông tha" 1 chuyện sau sinh

Đằng sau thành công của “ông hoàng phim kinh dị Việt” Quang Tuấn là người vợ giỏi giang - ca sĩ, MC Linh Phi. Sau khi kết hôn, giọng ca Anh kể em nghe gác lại sự nghiệp để chăm sóc gia đình và kinh doanh riêng. “Trái ngọt” của cặp đôi sau 9 năm về chung nhà là 2 nhóc tì xinh xắn, 1 trai 1 gái. 

Trong bài đăng mới, bà xã Quang Tuấn gây chú ý khi chia sẻ tình hình về dáng sau 2 lần sinh nở. Dù được khen đang rất nhuận sắc, trẻ đẹp, nhưng với Linh Phi, sắc vóc hiện tại vẫn có phần khác biệt so với phiên bản hồi son rỗi của mình.

Linh Phi - vợ Quang Tuấn khoe dáng sau 2 lần sinh nở.

Linh Phi vừa chia sẻ khoảnh khắc thả dáng trong chuyến du lịch biển mới đây. Người đẹp mặc đồ tắm dạng jumpsuit màu sắc rực rỡ, phần thân ôm sát để lộ vóc dáng thon gọn, làn da căng mướt. Mẹ hai con tiết lộ, sau sinh khoảng 9 tháng, cô vẫn bị “bé mỡ” đeo bám, tha thiết xin được buông tha khiến dân tình dở khóc dở cười. Cô chia sẻ nhẹ nhàng mà hài hước: “Sau sinh lần 2 sao mấy con bé thịt + mỡ nó đeo mình lâu ghê ta ơi, buông tha cho chị đi mấy cưng ơi”. 

Bên dưới phần bình luận, bạn bè và đồng nghiệp đều dành lời khen cho sắc vóc của Linh Phi. Nhiều người cho rằng, so với độ tuổi U40 và đã qua 2 lần sinh nở, bà xã Quang Tuấn vẫn rất trẻ trung, không lộ chút khuyết điểm nào, thậm chí còn hỏi ngược lại cô: “Rồi mỡ dữ chưa?”. Giải đáp thắc mắc của mọi người, mẹ bỉm 9X hài hước nói: “Mỡ so với em của ngày xưa ạ”.

Trong chuyến du lịch trước đó, mẹ hai con nhận mưa lời khen vì vẻ ngoài trẻ trung, thon gọn.

Linh Phi sinh con thứ 2 vào tháng 11/2024, sớm hơn 1 tuần so với ngày dự sinh. Bé trai tuổi Rồng tên Cine, nặng 3 kg, chào đời bằng phương pháp mổ. Trước đó, cặp đôi đón con gái đầu lòng - bé Gạo vào đúng mùa dịch năm 2020. Việc sinh con thứ 2 nằm trong kế hoạch của hai vợ chồng để con lớn có bạn chơi cùng.

Trong suốt thai kỳ lần 2, Quang Tuấn bận quay phim ở xa nên rất lo lắng cho bà xã, mỗi lần xong việc là gọi điện về hỏi thăm cô. Linh Phi thấu hiểu cho công việc của chồng nên không trách anh, được mẹ chăm sóc chu đáo từ ăn uống đến đưa bé lớn đi học. Mang thai ở tuổi U40, nữ ca sĩ nghén nặng với tất cả các loại mùi, hay mệt mỏi và đau lưng. Sau tám cá nguyệt thứ nhất, thai kỳ dần ổn định giúp cô thực hiện được nhiều kế hoạch đã ấp ủ từ trước, trong đó có đưa con gái đi du lịch Hè.

Nữ ca sĩ sinh con thứ 2 vào cuối năm 2024.

Linh Phi duy trì thói quen tập yoga trong thai kỳ để cơ thể khỏe mạnh, dễ sinh. Điều này phần nào giúp người đẹp dễ về dáng hơn sau sinh. Khoảng 1 năm sau khi nghỉ thai sản và chăm sóc con nhỏ, bà xã Quang Tuấn mới trở lại phòng tập. Thời gian đầu, cô gặp không ít tình huống dở khóc dở cười khi cơ thể ì ạch, không còn dẻo dai như trước. “Ngày quay lại thảm sau gần 1 năm trời cảm thấy sao mà nó chậm, nó cấn đủ thứ chỗ, lên thế gì cũng ì ạch. Tầm này chụp hình mập mờ vậy thôi vì mình mập rõ lắm rồi”, cô chia sẻ.

Mẹ bỉm hai con quay lại phòng tập, tiết lộ đã mặc vừa size S sau thời gian sinh con.

Nhờ kiên trì tập luyện, bà xã Quang Tuấn đã lấy lại vóc dáng thon gọn thấy rõ. Cô thông báo đã mặc vừa quần áo size S trở lại, tự tin “lên đồ” xuất hiện tại các sự kiện ra mắt phim chúc mừng chồng và đồng nghiệp. Thỉnh thoảng, mẹ hai con cũng dẫn các bé đi gặp gỡ hội bạn thân nổi tiếng như: diễn viên Thanh Trúc, Kha Ly, Vũ Ngọc Ánh… để chia sẻ chuyện bỉm sữa.

Linh Phi hội ngộ Thanh Trúc, Kha Ly và các mẹ bỉm nổi tiếng.

Những cách giúp mẹ bỉm đốt cháy mỡ thừa an toàn, hiệu quả sau sinh

Sau khi sinh em bé, nhiều mẹ lo lắng về vóc dáng và muốn nhanh chóng lấy lại thân hình thon gọn. Tuy nhiên, giảm cân sau sinh cần được thực hiện khoa học, vừa giúp cơ thể hồi phục, vừa đảm bảo nguồn sữa và sức khỏe cho cả mẹ lẫn con. Vóc dáng sau sinh không thể thay đổi chỉ trong một sớm một chiều, nhưng với sự kiên trì và lối sống lành mạnh, mẹ bỉm hoàn toàn có thể lấy lại sự tự tin và khỏe mạnh mỗi ngày.

- Dưới đây là những cách đơn giản nhưng hiệu quả để mẹ bỉm đốt cháy mỡ thừa một cách an toàn:

1. Cho con bú thường xuyên: Việc nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ tốt cho bé mà còn giúp mẹ tiêu hao từ 500 đến 700 calo mỗi ngày, hỗ trợ giảm cân tự nhiên mà không cần gắng sức quá nhiều.

2. Ăn uống khoa học: Thay vì ăn kiêng khắt khe, mẹ nên ưu tiên các thực phẩm giàu dinh dưỡng như rau xanh, trái cây tươi, protein nạc và ngũ cốc nguyên hạt. Hạn chế các món chiên rán, nhiều đường, nhiều dầu mỡ để tránh tích tụ mỡ thừa.

3. Vận động nhẹ nhàng: Sau khi được bác sĩ cho phép, mẹ có thể bắt đầu đi bộ, tập yoga hoặc pilates. Các bài tập nhẹ nhàng giúp tăng cường trao đổi chất, săn chắc cơ bắp và hỗ trợ quá trình giảm cân bền vững.

4. Uống đủ nước: Uống nhiều nước không chỉ giúp duy trì lượng sữa dồi dào mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn vặt.

5. Ngủ nghỉ hợp lý: Thiếu ngủ làm rối loạn hormone, dễ khiến mẹ tăng cân. Vì vậy, hãy tranh thủ chợp mắt cùng bé và nhờ người thân hỗ trợ để có thời gian nghỉ ngơi.

6. Giữ tinh thần thoải mái: Căng thẳng, stress làm tăng hormone cortisol - nguyên nhân gây tích mỡ vùng bụng. Dành thời gian thư giãn, trò chuyện cùng bạn bè hoặc tham gia các hoạt động nhẹ nhàng sẽ giúp mẹ cải thiện tinh thần và hỗ trợ việc giảm cân.

- Lưu ý: 

Việc giảm cân sau sinh cần phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe và phương pháp sinh nở của mỗi mẹ. Thông thường, mẹ nên chờ khoảng 6 tuần sau sinh thường và 8 đến 12 tuần sau sinh mổ trước khi bắt đầu tập luyện. Trước khi áp dụng chế độ ăn kiêng hoặc các bài tập thể chất, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn tuyệt đối.