Kỳ Duyên khoe body đẹp nhất nhì showbiz Việt dù vẫn ăn uống "thả phanh"

Hoa hậu Việt Nam 2014 không còn gây tranh cãi vì tăng cân bởi hiện tại người đẹp đã thành công xây dựng vóc dáng.

Vóc dáng ấn tượng của Kỳ Duyên ở hiện tại.

Mới đây, hoa hậu Kỳ Duyên có đăng tải hình ảnh trên trang cá nhân. Người đẹp chia sẻ: "Dạo này ăn hơi nhiều nhưng tập cũng nhiều nốt nên vẫn xinh". Kỳ Duyên diện đồ tập khoe vóc dáng cân đối, cơ bụng săn chắc nổi múi 1-1.

Cư dân mạng bình luận: "Eo đỉnh quá chị ơi", "body xuất sắc", "xin vía để có động lực giảm cân giống như chị Gấu ạ (biệt danh của Kỳ Duyên)", "làm sao để bắp tay nhỏ vậy chị ơi", "khung xương hoàn hảo",...

Hình ảnh mới được Kỳ Duyên đăng tải trên trang cá nhân.

Người đẹp sinh năm 1996 đăng quang Hoa hậu Việt Nam khi 18 tuổi. 8 năm kể từ khi đăng quang Kỳ Duyên đã có thay đổi lớn về ngoại hình. Thời gian đầu, Kỳ Duyên từng bị chê kém sắc, nhiều thời điểm cô tăng cân nên càng kéo theo những ý kiến trái chiều. Sau đó, Kỳ Duyên tích cực hoàn thiện bản thân bên cạnh những hoạt động giải trí là cả vấn đề phong cách, vóc dáng.

Kỳ Duyên khoe body đẹp nhất nhì showbiz Việt dù vẫn ăn uống "thả phanh" - 5

Kỳ Duyên từng có thời điểm mũm mĩm (bên trái) và sau khi giảm cân (bên phải).

Theo chia sẻ mới đây của Kỳ Duyên, dù người đẹp ăn nhiều nhưng luyện tập cũng không kém nên chẳng hề tăng cân. Điều này hoàn toàn hợp lý. Nguyên tắc tăng - giảm cân nặng phụ thuộc vào lượng calo cơ thể nạp vào và tiêu hao.

Nó cũng giúp việc giảm cân của bạn trở nên dễ thở hơn. Kỳ Duyên từng tiết lộ cô thuộc tạng người dễ tăng cân nhưng cũng dễ giảm cân bởi vậy để giữ được hình thể cân đối thì việc xây dựng chế độ ăn, tập phù hợp là điều quan trọng.

Kỳ Duyên khoe body đẹp nhất nhì showbiz Việt dù vẫn ăn uống "thả phanh" - 6

Vóc dáng cân đối của Kỳ Duyên có được là nhờ ăn uống và luyện tập khoa học.

Ngay cả việc sử dụng gia vị, Kỳ Duyên cũng dùng đường ăn kiêng. Người đẹp ăn ít tinh bột chủ yếu là ăn rau và ăn thịt. Ví dụ cho 1 bữa sáng của Kỳ Duyên là bánh mì nướng, trứng ốp la và cà chua. Nếu buổi trưa ăn nhiều chất, buổi tối Kỳ Duyên sẽ cân đối bằng salad. Bên cạnh việc ăn uống khoa học, Kỳ Duyên vẫn dành cho mình những bữa "cheat day".

Kỳ Duyên khoe body đẹp nhất nhì showbiz Việt dù vẫn ăn uống "thả phanh" - 7

Ức gà là món thường xuyên có trong thực đơn của Kỳ Duyên.

Tất nhiên không thể không nhắc đến việc lui tới phòng tập thường xuyên của người đẹp. Kỳ Duyên tập chạy trên máy, tập với tạ, squat, plank,... Cô xây dựng việc luyện tập thành thói quen hằng ngày. Khi không ra ngoài, Kỳ Duyên bắt đầu ngày mới với một số bài tập đơn giản tại nhà. Sau đó, cô ngồi thư giãn 15 phút. Bên cạnh đó, cô còn đạp xe và chạy bộ.

Hồng Linh

Tin liên quan

Tin mới nhất

Zott Monte cùng cộng đồng trao 140.000 hũ dinh dưỡng cho hơn 4.100 trẻ em vùng cao sử dụng trong 2 tháng

Zott Monte cùng cộng đồng trao 140.000 hũ dinh dưỡng cho hơn 4.100 trẻ em vùng cao sử dụng trong 2 tháng

Hơn 4.100 trẻ em tại tỉnh Lai Châu, địa phương có tỷ lệ trẻ suy dinh dưỡng thấp còi hiện ở mức 22,38%, cao hơn mức trung bình toàn quốc (18,2%) theo bản tin Y Tế tỉnh Lai Châu 2024, đã bắt đầu nhận được sự hỗ trợ dinh dưỡng thiết thực, đánh dấu nỗ lực chung tay đầy ý nghĩa giữa Công ty TNHH Zott Việt Nam, Quỹ Bảo trợ Trẻ em Việt Nam và cộng đồng các mẹ trên cả nước.

Hội thảo khoa học về Curcumin mở ra hướng tiếp cận mới trong chăm sóc sức khỏe bền vững

Hội thảo khoa học về Curcumin mở ra hướng tiếp cận mới trong chăm sóc sức khỏe bền vững

Với sự tham gia của các chuyên gia y tế, dinh dưỡng và phong thái hàng đầu, hội thảo khoa học “Curcumin – Giải pháp vàng cho sức khỏe & sắc đẹp từ bên trong” đã mang đến những góc nhìn chuyên sâu về chăm sóc sức khỏe chủ động, kết nối khoa học – công nghệ – đời sống, hướng tới nâng cao chất lượng sống bền vững cho cộng đồng.

Bùng nổ dấu ấn từ bia Saigon Special tại HOZO CITY TẾT FEST

Bùng nổ dấu ấn từ bia Saigon Special tại HOZO CITY TẾT FEST

Đồng hành cùng HOZO CITY TẾT FEST, Bia Saigon Special đã để lại dấu ấn với “cơn mưa Lộc Special” hoành tráng đêm countdown cùng trải nghiệm ẩm thực Michelin độc đáo, lan tỏa tinh thần Tết lớn được cảm nhận trọn vẹn trong từng khoảnh khắc.

Làm sao để chọn được bồn rửa chén inox bền và chất lượng?

Làm sao để chọn được bồn rửa chén inox bền và chất lượng?

Sự đa dạng của bồn rửa chén inox trên thị trường giúp người dùng có nhiều sự lựa chọn, nhưng lại khó tìm được sản phẩm chất lượng hơn. Vậy người tiêu dùng phải xác định những yếu tố cần thiết nào để đảm bảo chọn được bồn rửa chén inox vừa tiện vừa bền?

Tổng điều tra kinh tế 2026: Khi những con số bắt đầu từ cơ sở kinh tế

Tổng điều tra kinh tế 2026: Khi những con số bắt đầu từ cơ sở kinh tế

Ngày 7/1, trên toàn quốc, các địa phương đồng loạt ra quân triển khai Tổng điều tra kinh tế năm 2026. Từ miền núi đến đồng bằng, từ đô thị lớn đến khu vực nông thôn, lực lượng thống kê chính thức bước vào một cuộc điều tra quy mô toàn quốc, thu thập những dữ liệu nền tảng phục vụ quản lý, điều hành và hoạch định chính sách phát triển kinh tế – xã hội trong giai đoạn mới.

Đài Truyền hình Việt Nam ra mắt chương trình mới thay thế Táo Quân

Đài Truyền hình Việt Nam ra mắt chương trình mới thay thế Táo Quân

Đài Truyền hình Việt Nam cho biết, trong đêm Giao thừa Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, chương trình Táo Quân - Gặp nhau cuối năm sẽ không được phát sóng như những năm trước. Thay vào đó, Đài Truyền hình Việt Nam sẽ giới thiệu chương trình nghệ thuật đặc biệt với tên dự kiến “Quảng trường mùa xuân”.

Đưa tác phẩm

Đưa tác phẩm "Nỗi buồn chiến tranh" ra khỏi danh sách bình chọn 50 tác phẩm văn học, nghệ thuật biểu diễn Việt Nam tiêu biểu, xuất sắc

Ngày 13/11/2025, Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch ban hành Quyết định số 4313/QĐ-BVHTTDL về việc nghiệm thu và công bố kết quả bình chọn 50 tác phẩm văn học, nghệ thuật biểu diễn Việt Nam tiêu biểu, xuất sắc sau ngày đất nước thống nhất (30/4/1975-30/4/2025), trong đó có tác phẩm Nỗi buồn chiến tranh của nhà văn Bảo Ninh.

Giữa Nha Trang nghe tiếng hát Bạch Trà

Giữa Nha Trang nghe tiếng hát Bạch Trà

Bởi mẹ tôi là một giọng hát quê hương Quảng Trị, nên với những ca sĩ quê hương Quảng Trị như Bảo Yến, Vân Khánh, Quang Linh, Thương Thương Huyền, Minh Loan… và nay là Bạch Trà, tôi luôn đều rất yêu mến.