Kỳ Duyên khoe body đẹp nhất nhì showbiz Việt dù vẫn ăn uống "thả phanh"

Hoa hậu Việt Nam 2014 không còn gây tranh cãi vì tăng cân bởi hiện tại người đẹp đã thành công xây dựng vóc dáng.

Vóc dáng ấn tượng của Kỳ Duyên ở hiện tại.

Mới đây, hoa hậu Kỳ Duyên có đăng tải hình ảnh trên trang cá nhân. Người đẹp chia sẻ: "Dạo này ăn hơi nhiều nhưng tập cũng nhiều nốt nên vẫn xinh". Kỳ Duyên diện đồ tập khoe vóc dáng cân đối, cơ bụng săn chắc nổi múi 1-1.

Cư dân mạng bình luận: "Eo đỉnh quá chị ơi", "body xuất sắc", "xin vía để có động lực giảm cân giống như chị Gấu ạ (biệt danh của Kỳ Duyên)", "làm sao để bắp tay nhỏ vậy chị ơi", "khung xương hoàn hảo",...

Hình ảnh mới được Kỳ Duyên đăng tải trên trang cá nhân.

Người đẹp sinh năm 1996 đăng quang Hoa hậu Việt Nam khi 18 tuổi. 8 năm kể từ khi đăng quang Kỳ Duyên đã có thay đổi lớn về ngoại hình. Thời gian đầu, Kỳ Duyên từng bị chê kém sắc, nhiều thời điểm cô tăng cân nên càng kéo theo những ý kiến trái chiều. Sau đó, Kỳ Duyên tích cực hoàn thiện bản thân bên cạnh những hoạt động giải trí là cả vấn đề phong cách, vóc dáng.

Kỳ Duyên khoe body đẹp nhất nhì showbiz Việt dù vẫn ăn uống "thả phanh" - 5

Kỳ Duyên từng có thời điểm mũm mĩm (bên trái) và sau khi giảm cân (bên phải).

Theo chia sẻ mới đây của Kỳ Duyên, dù người đẹp ăn nhiều nhưng luyện tập cũng không kém nên chẳng hề tăng cân. Điều này hoàn toàn hợp lý. Nguyên tắc tăng - giảm cân nặng phụ thuộc vào lượng calo cơ thể nạp vào và tiêu hao.

Nó cũng giúp việc giảm cân của bạn trở nên dễ thở hơn. Kỳ Duyên từng tiết lộ cô thuộc tạng người dễ tăng cân nhưng cũng dễ giảm cân bởi vậy để giữ được hình thể cân đối thì việc xây dựng chế độ ăn, tập phù hợp là điều quan trọng.

Kỳ Duyên khoe body đẹp nhất nhì showbiz Việt dù vẫn ăn uống "thả phanh" - 6

Vóc dáng cân đối của Kỳ Duyên có được là nhờ ăn uống và luyện tập khoa học.

Ngay cả việc sử dụng gia vị, Kỳ Duyên cũng dùng đường ăn kiêng. Người đẹp ăn ít tinh bột chủ yếu là ăn rau và ăn thịt. Ví dụ cho 1 bữa sáng của Kỳ Duyên là bánh mì nướng, trứng ốp la và cà chua. Nếu buổi trưa ăn nhiều chất, buổi tối Kỳ Duyên sẽ cân đối bằng salad. Bên cạnh việc ăn uống khoa học, Kỳ Duyên vẫn dành cho mình những bữa "cheat day".

Kỳ Duyên khoe body đẹp nhất nhì showbiz Việt dù vẫn ăn uống "thả phanh" - 7

Ức gà là món thường xuyên có trong thực đơn của Kỳ Duyên.

Tất nhiên không thể không nhắc đến việc lui tới phòng tập thường xuyên của người đẹp. Kỳ Duyên tập chạy trên máy, tập với tạ, squat, plank,... Cô xây dựng việc luyện tập thành thói quen hằng ngày. Khi không ra ngoài, Kỳ Duyên bắt đầu ngày mới với một số bài tập đơn giản tại nhà. Sau đó, cô ngồi thư giãn 15 phút. Bên cạnh đó, cô còn đạp xe và chạy bộ.

Hồng Linh

Tin liên quan

Tin mới nhất

Phun mí tự nhiên: Bí quyết tạo chiều sâu cho ánh nhìn

Phun mí tự nhiên: Bí quyết tạo chiều sâu cho ánh nhìn

Phun mí tự nhiên là giải pháp làm đẹp giúp đôi mắt trở nên sắc nét và có chiều sâu mà vẫn giữ được vẻ hài hòa, không lộ dấu vết thẩm mỹ. Kỹ thuật này tạo đường mí mềm mại, tôn ánh nhìn và giúp gương mặt trông tươi tắn hơn ngay cả khi không trang điểm, phù hợp với những ai yêu thích vẻ đẹp nhẹ nhàng và tinh tế.

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Lịch thi đấu tuyển futsal Việt Nam, lịch thi đấu futsal châu Á 2026

Vòng chung kết futsal châu Á 2026 chính thức khởi tranh tại Indonesia từ ngày 27/1, với lịch thi đấu dày đặc trải dài từ vòng bảng đến chung kết. Trong đó, hành trình của tuyển futsal Việt Nam ở bảng B được người hâm mộ đặc biệt chờ đợi, khi thầy trò HLV Diego Giustozzi sẽ lần lượt chạm trán những đối thủ quen mặt của khu vực.

Bảng xếp hạng tuyển futsal Việt Nam, bảng xếp hạng futsal châu Á 2026

Bảng xếp hạng tuyển futsal Việt Nam, bảng xếp hạng futsal châu Á 2026

Sau mỗi lượt trận tại vòng chung kết futsal châu Á 2026 tại Indonesia từ 27/1, bảng xếp hạng các bảng đấu hứa hẹn biến động liên tục khi cuộc đua giành vé đi tiếp ngày càng căng thẳng. Ở bảng B, tuyển futsal Việt Nam nằm trong nhóm cạnh tranh trực tiếp, khiến từng điểm số đều mang ý nghĩa quyết định.

Kết quả thi đấu tuyển futsal Việt Nam, kết quả futsal châu Á 2026

Kết quả thi đấu tuyển futsal Việt Nam, kết quả futsal châu Á 2026

Những kết quả của vòng chung kết futsal châu Á 2026 sẽ mang đến nhiều diễn biến hấp dẫn tại Jakarta (Indonesia từ 27/1), nơi các ứng viên hàng đầu đồng loạt ra sân. Đáng chú ý, các trận đấu có sự góp mặt của tuyển futsal Việt Nam luôn thu hút sự quan tâm lớn, bởi mỗi kết quả đều ảnh hưởng trực tiếp tới cục diện bảng đấu.

Dấu hiệu mọc răng và cách chăm sóc răng mới nhú

Dấu hiệu mọc răng và cách chăm sóc răng mới nhú

Mọc răng là một dấu mốc quan trọng trong hành trình phát triển của trẻ. Nhận biết đúng dấu hiệu mọc răng và chăm sóc răng mới nhú đúng cách sẽ giúp trẻ dễ chịu và bảo vệ sức khỏe răng miệng ngay từ sớm.

Phát huy sức mạnh đại đoàn kết toàn dân tộc - nền tảng và động lực quan trọng, thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển đất nước trong kỷ nguyên mới

Phát huy sức mạnh đại đoàn kết toàn dân tộc - nền tảng và động lực quan trọng, thực hiện thắng lợi các mục tiêu phát triển đất nước trong kỷ nguyên mới

Sáng 21/1, Đại hội XIV của Đảng tiếp tục với phiên thảo luận tại hội trường về các văn kiện Đại hội. Thay mặt Đảng ủy Mặt trận Tổ quốc, các đoàn thể Trung ương, đồng chí Hà Thị Nga, Ủy viên Trung ương Đảng, Phó Bí thư Thường trực Đảng ủy Mặt trận Tổ quốc, các đoàn thể Trung ương, Phó Chủ tịch-Tổng Thư ký Ủy ban Trung ương Mặt trận Tổ quốc Việt Nam, tham luận về vấ