5 lý do mẹ bầu nên dành 15 phút massage mỗi ngày

Giảm phù nề chân tay cuối thai kỳ

Ở những tháng cuối thai kỳ, tử cung lớn dần và gây áp lực lên các tĩnh mạch vùng chậu. Máu khó lưu thông trở về tim hơn, kéo theo tình trạng ứ dịch ở bàn chân, mắt cá và đôi khi cả bàn tay.

Những động tác massage nhẹ nhàng theo hướng từ cổ chân lên đùi giúp kích thích hệ thống bạch huyết làm việc hiệu quả hơn. Dòng chảy dịch thừa được thúc đẩy lưu thông, hỗ trợ giảm bớt cảm giác căng cứng và nặng nề ở các khớp. Đây cũng là lý do vì sao nhiều mẹ bầu chọn massage chân vào buổi tối, sau một ngày đứng ngồi nhiều.

Giảm đau lưng, mỏi cơ do thay đổi trọng tâm cơ thể

Khi thai nhi phát triển, trọng tâm cơ thể của mẹ bầu bị đẩy về phía trước. Để giữ thăng bằng, vùng lưng dưới buộc phải cong ra nhiều hơn, làm các cơ cột sống và vùng hông luôn trong trạng thái co thắt liên tục. Sự căng giãn quá mức này kéo theo các cơn đau dai dẳng, đặc biệt là vào cuối ngày.

Đau mỏi lưng là tình trạng phổ biến của phụ nữ mang thai

Về lâu dài, tình trạng này dẫn đến đau lưng mạn tính, đặc biệt ở những mẹ phải đứng hoặc ngồi lâu vì công việc. Massage vùng lưng, vai gáy giúp thư giãn các bó cơ đang co cứng, đồng thời cải thiện lưu thông máu tại chỗ để giảm cảm giác mỏi.

Không cần kỹ thuật phức tạp, chỉ cần những động tác xoa tròn nhẹ nhàng dọc hai bên cột sống, kết hợp với một loại dầu massage hữu cơ phù hợp với làn da nhạy cảm của bà bầu đủ mềm mại để da không bị ma sát, đã có thể mang lại cảm giác dễ chịu tức thì.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Mất ngủ là một trong những vấn đề phổ biến nhất ở phụ nữ mang thai. Có nhiều nguyên nhân gây mất ngủ cho mẹ bầu như bụng to gây khó tìm tư thế ngủ, hormone thay đổi và cả những lo lắng thường trực về ngày sinh sắp tới.

Massage trước giờ ngủ tác động lên hệ thần kinh phó giao cảm, nhóm cơ và não bộ dần chuyển sang trạng thái nghỉ ngơi. Nhịp tim chậm lại, cơ thể thả lỏng, và giấc ngủ đến tự nhiên hơn thay vì phải cố gắng.

Giảm căng thẳng, cân bằng cảm xúc

Sự biến động liên tục của nồng độ progesterone và estrogen tác động trực tiếp đến tâm lý người mẹ. Những lo lắng vô hình về sức khỏe thai nhi hay sự chuẩn bị cho hành trình sinh nở sắp tới đôi khi tạo ra áp lực tâm lý âm thầm.

Massage mỗi ngày giúp mẹ bầu thư giãn, giảm căng thẳng

Khi da được chạm vào một cách chậm rãi và có chủ đích, cơ thể tiết ra oxytocin, một loại hormone gắn liền với cảm giác thư giãn, an toàn và kết nối. Bên cạnh đó, khoảng thời gian này cũng là thời điểm đặc biệt để mẹ kết nối sợi dây tình cảm với em bé trong bụng, giúp tinh thần giữ được sự bình ổn và an yên.

Hỗ trợ ngăn ngừa rạn da

Sự tăng kích thước nhanh chóng của cơ thể khiến các sợi collagen và elastin dưới da bị kéo dãn quá mức. Nếu thiếu đi độ ẩm và dưỡng chất cần thiết, cấu trúc liên kết này dễ gãy đứt và hình thành nên các vết rạn. Việc massage mỗi ngày giúp tăng cường quá trình tuần hoàn máu tại chỗ, cung cấp oxy và dưỡng chất nuôi dưỡng tế bào da. Tuy nhiên, để quá trình này đạt hiệu quả tối ưu, sự kết hợp với giải pháp dưỡng ẩm chuyên biệt là yếu tố quyết định. Làn da cần được bổ sung các lipid tự nhiên để duy trì độ đàn hồi mượt mà.

NeBiolina mang đến giải pháp cho giai đoạn này với dầu Massage Mamma & Bebé, sản phẩm đạt chứng nhận hữu cơ chuẩn quốc tế ICEA Eco Bio Cosmetics, minh bạch thể hiện ngay trên bao bì. Không sử dụng dầu khoáng hay hương liệu nhân tạo, dầu massage cho mẹ bầu NeBiolina kết hợpbộ 3 dầu thực vật hữu cơ gồm dầu hạt yến mạch, dầu đậu nành và dầu hướng dương cùng vitamin E. Phức hợp lipid này thẩm thấu nhanh vào từng tế bào, giúp tăng cường độ co giãn tự nhiên của da mà không hề gây cảm giác nhờn dính.

Dầu massage hữu cơ NeBiolina cho mẹ bầu

Với những mẹ ưu tiên thành phần minh bạch và nguyên bản, đây là một lựa chọn đáng cân nhắc trong tủ đồ chăm sóc thai kỳ, đặc biệt khi sản phẩm còn có thể tiếp tục đồng hành cùng bé sau khi chào đời, cho những buổi massage gắn kết đầu đời giữa mẹ và con.

NeBiolina

Hotline: 1900 636 985

Sản phẩm được phân phối bởi: Công ty TNHH Dược Hunmed

Địa chỉ: Số 130, ngõ 32, tổ 6, Phường Kiến Hưng, Thành phố Hà Nội, Việt Nam