Cách giải rượu bia không ảnh hưởng đến sức khỏe

Rượu gây nhiều tác hại đối với cơ thể cả về thể chất lẫn tinh thần. Uống rượu trong thời gian dài là nguyên nhân dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm. Rượu bia cũng là nguyên nhân hàng đầu gây tai nạn giao thông, đặc biệt trong những dịp lễ, Tết. Khi uống rượu bia với số lượng nhiều và thường xuyên sẽ gây ức chế thần kinh trung ương, lúc này tốc độ xử lý thông tin trở nên chậm chạp và đưa ra những phán đoán sai. 

Uống rượu bia nhiều sẽ khiến cơ thể mất nước và dẫn đến say xỉn, mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn... Ảnh: Freepik

Hệ lụy sớm và dễ nhận ra nhất của việc uống rượu bia nhiều là khiến cơ thể mất nước. Khi uống rượu bia, cơ quan chịu áp lực lớn nhất là gan. Gan phải hoạt động hết công suất để đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể. Ngoài ra, uống nhiều rượu gây rối loạn nhịp tim, tăng huyết áp làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Một trong những điều đặc biệt cần lưu ý khi uống rượu là tuyệt đối không được pha rượu với nước tăng lực, nước ngọt hay uống bia và rượu cùng lúc vì sẽ gây hấp thu cồn nhanh hơn.

Để giảm bớt các tác hại của rượu bia trong cơ thể, người phải uống rượu bia thường xuyên cần chú ý có thể uống kèm nước hoặc nước canh để làm loãng rượu. Nên ăn nhẹ trước khi uống hoặc lúc uống có thể ăn kèm các món như đậu phộng, hạt điều, rau, cá nhiều mỡ, phô mai…

Để đảm bảo quy trình thải độc, nên uống thật chậm, tầm 1h cơ thể đào thải 1 đơn vị cồn (gần 1 lon bia, 1 ly rượu nhỏ, 100ml rượu vang). Không nên uống dồn dập, liên tục lượng rượu bia trong thời gian ngắn. Có thể nói chuyện, ca hát, nhảy nhót giúp thải rượu bia nhanh hơn.

Sau khi uống rượu, nước dừa, nước chanh muối hoặc nước gừng sẽ giúp bù đắp điện giải tốt hơn hoặc dùng nước ép cà chua với liều 3-5 trái cũng có tác dụng tốt.

Khi uống quá nhiều rượu dẫn đến say xỉn, mệt mỏi, đau đầu, buồn nôn,…một số giải pháp sau đây sẽ giúp người uống phục hồi cơ thể nhanh chóng:

Uống trà gừng và chanh: Một củ gừng tươi pha vào một ly trà nóng cùng với một lát chanh và mật ong sẽ giúp mạch máu lưu thông tốt hơn, hóa giải nhanh chất cồn trong cơ thể.

Nước lọc: Nước lọc giúp bù lại lượng nước đã mất trong cơ thể khi uống rượu, bia, làm loãng nồng độ cồn trong máu, giúp người say dần phục hồi.

Chè xanh: Chất tanin trong trà có thể khử độc cồn cấp tính. Uống một cốc chè xanh nóng, trong người sẽ thấy tỉnh táo hơn.

Nước giải rượu: Nước giải rượu là thực phẩm được chọn phổ biến ở các nước Nhật Bản, Hàn Quốc, nơi văn hóa uống rượu xong vẫn phải đảm bảo tỉnh táo đi làm. Nước giải rượu được chọn là thực phẩm hỗ trợ những người sau cuộc ‘nhậu’ dài hơi vẫn có thể phục hồi nhanh, tỉnh táo quay lại công việc.

Ngoài những cách trên, nước giải rượu cũng được xem là một lựa chọn phổ biến ở các nước Nhật Bản, Hàn Quốc. Trên thị trường hiện nay, một số sản phẩm nước giải rượu được người tiêu dùng quan tâm, trong đó có nước uống Good Shot Plus.

Thành phần có trong nước uống Good Shot Plus gồm: mật ong, L-cysteine, L-asparagin, taurine và các vitamin B3, B2, B6... Các vitamin là dưỡng chất phòng ngừa và điều trị gan nhiễm mỡ. Trong khi đó, hoạt chất L-asparagine hỗ trợ thúc đẩy sản xuất các enzym hòa tan rượu trong gan, làm dịu cơn say và giảm tác dụng của rượu, bia.

Hàm lượng L-cysteine có trong Good Shot Plus sẽ giúp phá vỡ độc tố trong rượu, bia, làm giảm cảm giác nhức đầu, nôn nao khi uống rượu. Còn taurine cũng hỗ trợ giải độc, tăng cường chức năng gan, phục hồi cơ thể.