4 bệnh cực nguy hiểm bạn có thể mắc phải nếu uống quá ít nước mỗi ngày

Mỗi người cần uống đủ 1,5 -2l nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể khỏe mạnh.

70% cơ thể của con người là nước và nước có tác dụng giúp cơ thể duy trì các chức năng sinh lý bình thường. Việc uống quá ít nước, dễ khiến cơ thể mắc phải sỏi thật, bệnh gout, nhiễm trùng đường tiết niệu và thậm chí là có nguy cơ mắc tiểu đường.

1. Sỏi thận, sỏi mật, sỏi bàng quang

4 bệnh cực nguy hiểm bạn có thể mắc phải nếu uống quá ít nước mỗi ngày - 1

Khi lượng nước đưa vào cơ thể ít sẽ ảnh hưởng đến lượng nước tiểu thải ra, dễ khiến axit oxalic, ion canxi, axit uric trong nước tiểu tập trung và kết tủa ở thận, bàng quang, đường tiết niệu, cuối cùng hình thành sỏi, gây khó chịu khi đi tiểu và còn gây nên tình trạng tiểu máu.

2. Bệnh gout

4 bệnh cực nguy hiểm bạn có thể mắc phải nếu uống quá ít nước mỗi ngày - 2

Uống không đủ nước không chỉ ảnh hưởng nặng nề đến chức năng thận mà còn gây ra bệnh gút là do axit uric dư thừa. Uống quá ít nước dẫn đến tiểu ít, dễ khiến chất thải không được chuyển hóa ra khỏi cơ thể, tích tụ lâu ngày dễ dẫn đến các cơn gout tấn công.

3. Nhiễm trùng đường tiết niệu

4 bệnh cực nguy hiểm bạn có thể mắc phải nếu uống quá ít nước mỗi ngày - 3

Cũng liên quan đến việc uống quá ít nước, từ đó đi tiểu quá ít là nguy cơ mắc những bệnh về nhiễm trùng đường tiết niệu. Khi bạn uống quá ít nước, vi khuẩn trong đường tiết niệu không thể được đào thải một cách thuận lợi theo nước tiểu. Khi chúng tồn tại lâu trong cơ thể sẽ dễ gây nhiễm trùng đường tiết niệu.

4. Bệnh tiểu đường

4 bệnh cực nguy hiểm bạn có thể mắc phải nếu uống quá ít nước mỗi ngày - 4

Bệnh tiểu đường là một trong 10 nguyên nhân gây tử vong hàng đầu ở nhiều quốc gia, nó có liên quan mật thiết đến tình trạng cơ thể nạp không đủ nước. Nguyên nhân là khi cơ thể thiếu nước, lượng đường trong máu dễ dàng tăng cao hơn mức tiêu chuẩn, lâu ngày dễ làm tăng khả năng mắc bệnh tiểu đường.

Khi vừa mới thức dậy, đây là thời điểm tốt để bổ sung nước. Uống nhiều nước hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể và tạo cảm giác no. Ngoài ra, khi thực hiện bất kì hoạt động nào gây đổ mồ hôi đều dẫn đến mất nước, cần phải bổ sung liên tục để không bị mất cân bằng điện giải của cơ thể.

Thùy Trang (Theo Aboluowang)

Tin liên quan

Tin mới nhất

Từ nợ nần đến triệu phú: TikToker nổi tiếng chia sẻ bí quyết vực dậy bất ngờ

Từ nợ nần đến triệu phú: TikToker nổi tiếng chia sẻ bí quyết vực dậy bất ngờ

Trong bối cảnh nhiều người lo lắng vì lạm phát và nguy cơ suy thoái kinh tế, Jasmine Taylor – một TikToker từng ngập trong nợ nần – đã tìm được lối thoát nhờ phương pháp "cash stuffing" và tư duy ngân sách rõ ràng. Với doanh thu hơn 2,2 triệu USD một năm từ chính phương pháp này, cô cho rằng: “Lỗi lớn nhất là không cho đồng tiền một mục đích cụ thể.”

Ngoài vàng, hai kim loại này được dự báo tăng mạnh trong nửa cuối năm nay

Ngoài vàng, hai kim loại này được dự báo tăng mạnh trong nửa cuối năm nay

Sau khi ghi nhận mức tăng ấn tượng trong nửa đầu năm 2025, giá vàng, bạc và bạch kim được dự báo vẫn sẽ tiếp tục đi lên trong thời gian tới. Theo chuyên gia chiến lược hàng hóa Ole Hansen của Saxo Bank, các yếu tố thúc đẩy đà tăng của kim loại quý vẫn còn nguyên vẹn, thậm chí có thể thêm phần mạnh mẽ trong bối cảnh nhiều bất ổn kinh tế và địa chính trị toàn cầu.