7 món ăn từ giá đỗ vừa tốt cho quý ông, vừa thích hợp cho ngày nóng

Giá đỗ là một trong những món ăn có lợi cho sinh lý quý ông, nếu ăn thường xuyên sẽ nhận được nhiều lợi ích bất ngờ.

Giá đỗ là một trong những loại rau bình dân nhưng lại rất giàu dinh dưỡng, đang trở thành lựa chọn phổ biến trong bữa ăn hằng ngày. Chỉ với vài nghìn đồng, người tiêu dùng có thể dễ dàng chế biến món ăn giòn ngọt từ giá đỗ xanh hoặc giá đỗ nành. Vào mùa hè, giá đỗ không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn cung cấp các vitamin cần thiết như C, E và folate, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Dưới đây là 7 món ngon từ giá đỗ, đơn giản, dễ làm, hợp túi tiền, mà lại khiến cả nhà mê mẩn.

1. Giá đỗ xào đậu phụ khô và ớt ngọt

Nguyên liệu: 250g giá đỗ, 2 miếng đậu phụ khô, 1 quả ớt xanh, 1 quả ớt đỏ, tỏi, gừng, hành, nước tương, giấm, muối.

7 món ăn từ giá đỗ vừa tốt cho quý ông, vừa thích hợp cho ngày nóng - 1

Cách làm:

Giá đỗ rửa sạch, bỏ vỏ. Đậu phụ và ớt thái sợi.

Đậu phụ chần qua nước sôi 1–2 phút cho mềm.

Phi thơm tỏi gừng, xào giá đỗ trên lửa lớn.

Thêm vài giọt giấm để giữ độ giòn.

Cho ớt và đậu phụ vào, nêm nước tương, muối. Xào nhanh tay rồi tắt bếp.

2. Nộm giá đỗ với dưa chuột và váng đậu

Nguyên liệu: 200g giá đỗ, 2 quả dưa chuột, 2 miếng váng đậu, rau mùi, tỏi, ớt khô, dầu mè, giấm, đường, nước tương, muối.

7 món ăn từ giá đỗ vừa tốt cho quý ông, vừa thích hợp cho ngày nóng - 2

Cách làm:

Giá và váng đậu trụng sơ rồi ngâm lạnh.

Dưa chuột thái sợi, rau mùi cắt nhỏ.

Cắt ớt khô, đổ dầu nóng lên để tạo nước sốt.

Trộn đều các nguyên liệu, nêm nếm vừa miệng. Ăn liền để giữ vị giòn mát.

3. Giá đỗ xào váng đậu và hẹ

Nguyên liệu: 300g giá đỗ, 2 miếng váng đậu, 1 bó nhỏ hẹ, gừng, tỏi, dầu ăn, muối, bột nêm (theo khẩu vị)

7 món ăn từ giá đỗ vừa tốt cho quý ông, vừa thích hợp cho ngày nóng - 3

Cách làm:

Váng đậu ky trụng sơ, cắt sợi bằng cọng hẹ.

Giá và hẹ rửa sạch, để ráo.

Phi thơm tỏi gừng, xào giá và váng đậu.

Cho hẹ vào sau cùng, đảo đều rồi tắt bếp. Món ăn có vị thanh, giòn, rất bắt cơm.

4. Giá đỗ xào miến và hẹ

Nguyên liệu: 250g giá đỗ, 1 nắm miến khô, 1 bó hẹ, tỏi, gừng, nước tương, dầu mè, muối, giấm

7 món ăn từ giá đỗ vừa tốt cho quý ông, vừa thích hợp cho ngày nóng - 4

Cách làm:

Miến ngâm nước ấm, rồi trộn dầu + nước tương để không bị dính khi xào.

Giá và hẹ cắt khúc, để ráo.

Phi thơm gừng tỏi, xào giá. Cho vài giọt giấm để giữ độ giòn.

Cho miến, hẹ vào xào cùng, nêm nếm vừa ăn.

5. Giá đậu nành xào hẹ

Nguyên liệu: 400g giá đậu nành, hẹ, tỏi, gừng, ớt khô, dầu ăn, muối, nước mắm

7 món ăn từ giá đỗ vừa tốt cho quý ông, vừa thích hợp cho ngày nóng - 5

Cách làm:

Giá chần sơ để khử mùi nồng. Hẹ cắt khúc.

Phi thơm gừng, tỏi, ớt. 

Thêm giá và hẹ, xào lớn lửa, nêm mắm muối vừa ăn.

6. Giá đậu nành rang khô kiểu Tứ Xuyên

Nguyên liệu: 500g giá đậu nành, 100g thịt heo băm, tỏi, gừng, ớt khô, tiêu Tứ Xuyên, dầu hào, nước tương, rượu nấu ăn, muối

7 món ăn từ giá đỗ vừa tốt cho quý ông, vừa thích hợp cho ngày nóng - 6

Cách làm:

Phi tiêu cho dậy mùi thơm rồi vớt ra.

Phi thơm ớt khô, gừng, tỏi. Xào thịt băm.

Cho giá đậu nành vào rang lửa nhỏ đến khi hơi khô.

Nêm dầu hào, xì dầu, rượu nấu ăn và muối. Xào thêm 2 phút là xong.

7. Miến xào giá đậu nành và hẹ

Nguyên liệu: 400g giá đậu nành, 1 nắm miến, 100g hành lá, một ít dầu ăn và muối, 1 lát gừng, 2 tép tỏi, 1 thìa nước tương, một ít hạt tiêu.

7 món ăn từ giá đỗ vừa tốt cho quý ông, vừa thích hợp cho ngày nóng - 7

Cách làm:

Ngâm miến, trộn dầu + xì dầu trước khi xào để không dính.

Phi tỏi gừng, xào giá và thêm giấm.

Cho miến, hẹ vào đảo đều. Nêm lại cho vừa miệng.

Phương Hạnh (Theo Sohu)

Tin liên quan

Tin mới nhất

Phản ánh quá trình đổi mới của đất nước qua cuộc thi “Việt Nam trên hành trình đổi mới”

Phản ánh quá trình đổi mới của đất nước qua cuộc thi “Việt Nam trên hành trình đổi mới”

Cuộc thi ảnh báo chí với chủ đề “Việt Nam trên hành trình đổi mới” do Báo Nhân Dân phối hợp với Hội Nghệ sĩ nhiếp ảnh Việt Nam phát động, hướng tới kỷ niệm 75 năm Ngày Báo Nhân Dân ra số đầu tiên (11/3/1951 - 11/3/2026) là hoạt động có ý nghĩa, nhằm tuyển chọn những tác phẩm ảnh báo chí có giá trị tư liệu, nghệ thuật và thông tin ghi dấu hành trình đổi mới của đất nước, ph

Thêm một Nguyễn Trường viết phê bình văn học

Thêm một Nguyễn Trường viết phê bình văn học

Nhà văn Nguyễn Trường là người sáng tác. Tuy nhiên, do công việc, nhà văn còn làm “người điểm sách”, “bình sách” (chữ trong Lời giới thiệu của Nhà xuất bản). Tác giả khiêm tốn gọi những bài viết của mình là “cảm nhận văn học” chứ không ghi là tiểu luận, phê bình như những người làm phê bình chuyên nghiệp. Song đọc 41 bài viết được tập hợp trong cuốn sách “Gặp gỡ những v

Phát động cuộc thi thiết kế Art Toy “Kokomo & Momimi”

Phát động cuộc thi thiết kế Art Toy “Kokomo & Momimi”

Cuộc thi thiết kế Art Toy (đồ chơi nghệ thuật) “Kokomo & Momimi” do Thời báo Văn học nghệ thuật phối hợp cùng Công ty Cổ phần Tập đoàn Truyền thông Tri thức số (TTS) đã chính thức phát động ngày 30/6 tại V-Art Space (đường Phạm Văn Đồng, Phú Thượng, Tây Hồ, Hà Nội).