Em bé thích đi chơi âm thầm nhận được 3 lợi ích, "vượt mặt" bạn bè cùng trang lứa

Theo nhiều nghiên cứu, những trải nghiệm tích cực mà trẻ có được trong giai đoạn đầu đời không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển nhận thức mà còn tác động sâu sắc đến sức khỏe và tinh thần của trẻ.

Cùng với đó, bác sĩ Nhi Khoa tại Bệnh viện Nhi Trung Quốc cho biết, việc đưa trẻ đi dạo thường xuyên là khoản đầu tư tốt nhất mà gia đình có thể thực hiện. Bởi nó mang lại 3 lợi ích cụ thể, giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, vượt trội hơn bạn bè cùng trang lứa.

Hoạt động ngoài trời: Bảo vệ mắt tự nhiên

Trong 3 năm đầu đời, giai đoạn này đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển nhanh chóng về thị lực của trẻ.

Thực tế, khi mới chào đời, thị lực của trẻ còn hạn chế, hầu như không thể phân biệt rõ màu sắc ngoài những đường nét mờ ảo. Tuy nhiên, trong giai đoạn này, não bộ của trẻ học hỏi rất nhanh, và các dây thần kinh mắt phát triển mạnh mẽ, hình thành nền tảng cho khả năng nhìn thấy trong tương lai.

Nếu trẻ chỉ tiếp xúc với ánh sáng từ đèn ngủ có khoảng cách và độ sáng cố định hàng ngày, mắt trẻ sẽ giống như đang nhìn vào một "kênh cố định", khiến khả năng điều tiết và chuyển động của mắt bị hạn chế. Điều này có thể dẫn đến những vấn đề trong việc phát triển thị lực tự nhiên.

Vì vậy, đừng đánh giá thấp hiệu ứng điều tiết của ánh sáng tự nhiên ngoài trời và tầm nhìn xa đối với mắt. Những chuyến đi dạo ngoài trời, nơi trẻ có thể tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và khám phá các hình ảnh đa dạng, giúp kích thích sự phát triển của các cơ mắt, phát triển khả năng nhận thức về không gian và chiều sâu.

Thực tế, những trải nghiệm thị giác phong phú này là thiết yếu để trẻ có thể phát triển thị giác khỏe mạnh. Hãy để ánh sáng tự nhiên và những điều kỳ diệu của thiên nhiên trở thành một phần quan trọng trong hành trình trẻ lớn lên.

Vui chơi ngoài trời: Bảo vệ sức khỏe toàn diện 

Việc trẻ khám phá thiên nhiên và kết nối với môi trường xung quanh, giúp trẻ tăng trải nghiệm cuộc sống, cũng như rèn luyện sức khỏe.

Tăng cường đường hô hấp: Khi trẻ vui chơi ngoài trời, không khí trong lành giúp cải thiện hệ hô hấp, tăng cường khả năng miễn dịch và giảm nguy cơ mắc bệnh đường hô hấp.

Xương chắc khỏe hơn: Ánh sáng mặt trời cung cấp vitamin D, kích thích sự phát triển của xương. Những hoạt động vui chơi, như đạp xe hay nhảy múa dưới ánh nắng, giúp trẻ vui vẻ, tác động tích cực đến sức khỏe xương.

Việc trẻ khám phá thiên nhiên và kết nối với môi trường xung quanh, giúp trẻ tăng trải nghiệm cuộc sống.

Ngủ ngon: Vui chơi ngoài trời giúp trẻ tiêu tốn năng lượng, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Khi trẻ cảm thấy mệt mỏi một cách tự nhiên sau những hoạt động vui chơi, sẽ dễ dàng hơn trong việc thư giãn và chìm vào giấc ngủ sâu. Một giấc ngủ ngon là yếu tố quan trọng cho sự phát triển và sức khỏe của trẻ. 

Sức đề kháng cải thiện: Các hoạt động ngoài trời giúp cơ thể trẻ sản sinh ra kháng thể, nâng cao sức đề kháng, chống lại bệnh tật hiệu quả hơn.

Đặc biệt, tắm nắng giúp cơ thể tự tạo ra vitamin D. Khi chất này được tổng hợp, hiệu quả hấp thụ canxi sẽ tăng gấp đôi. Điều này có nghĩa là việc cho trẻ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời là một phần quan trọng trong việc duy trì sức khỏe.

Vậy nên, hãy khuyến khích trẻ vui chơi ngoài trời là một cách đầu tư cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện trong tương lai.

Thiên nhiên là trại huấn luyện nhận thức giá rẻ

Một hôm, người mẹ đưa con đến công viên và thấy một nhóm trẻ đang đuổi bắt bướm trên cỏ. Cậu bé lập tức hòa nhập cùng nhóm bạn, dùng tay bắt bướm, mắt dõi theo, tai lắng nghe, chân chạy nhảy... rất thích thú.

"Mẹ ơi, con bướm kia mềm mại và đẹp quá!" Vào khoảnh khắc đó, người mẹ nhận ra đây chính là một trải nghiệm giác quan thực sự, nơi trẻ quan sát, tương tác trực tiếp với thiên nhiên.

Khi trẻ chạm vào vỏ cây sần sùi, cảm nhận cánh hoa tươi mát và ngửi hương thơm của những bông hoa, hay khi nhìn lên bầu trời trong xanh và ngắm những đám mây đang trôi, những thông tin đa dạng này đánh thức thế giới giác quan, kích thích trí tưởng tượng.

Nếu có thời gian, bố mẹ hãy cùng trẻ tăng trải nghiệm thực tế.

Vì vậy, nếu trẻ không muốn chơi đồ chơi hay xem sách tranh, bố mẹ đừng vội ép buộc. Thay vào đó, hãy tìm cách đưa trẻ ra ngoài để trải nghiệm thế giới thực. Những khoảnh khắc này giúp trẻ phát triển tốt, cũng như tạo ra những kỷ niệm đáng nhớ.

Nhiều bậc phụ huynh thường lo lắng rằng việc đưa con ra ngoài sẽ gây phiền phức, trời nóng, nắng, mệt mỏi và lo rằng bé sẽ không thích nghi được. Tuy nhiên, vấn đề thực sự không phải là mệt mỏi trong khoảnh khắc hôm nay, mà là những “hố sâu” trong quá trình phát triển khó bù đắp bằng thời gian, tiền bạc và công sức sau này.

Vậy nên, nếu có thời gian, bố mẹ hãy cùng trẻ tăng trải nghiệm thực tế. Hãy để những cuộc phiêu lưu ngoài trời trở thành một phần không thể thiếu trong hành trình lớn lên của trẻ!