Gợi ý 5 món thanh mát, dễ ăn, cho cuối tuần oi nóng

Cuối tuần là dịp để cả gia đình quây quần bên mâm cơm, nhưng những ngày trời nóng bức lại khiến nhiều người mất cảm giác ngon miệng. Thay vì những món nhiều dầu mỡ hay quá cầu kỳ, sao không thử đổi gió với các món ăn thanh mát, dễ ăn, vừa giải nhiệt vừa bổ dưỡng? 

Dưới đây là 5 món ngon, thanh mát dễ ăn cho cuối tuần oi nóng bạn hãy thử nhé!

1. CHÂN GIÒ BÓ THỎ LUỘC

Chuẩn bị:

- 1 cái chân giò ngon

- Nấm hương, mộc nhĩ

- 1 thìa ăn phở nước mắm, 1/2 thìa hạt tiêu, 1 thìa hành khô băm nhỏ

- Chỉ trắng, giấy nến

Cách làm:

Chân giò 1 chiếc làm sạch, xát muối rồi rửa sạch, để ráo.

Dùng mũi dao nhọn và sắc rạch 1 đường giữa tại mặt dưới chân giò, nhớ chừa lại phần móng. Khéo léo dùng mũi dao lọc phần da, cơ tách rời khỏi xương, sau đó chặt bỏ xương.

Thịt bắp chân giò rửa sạch, xay nhỏ.

Nấm hương, mộc nhĩ ngâm nở, thái nhỏ vụn.

Trộn thịt với mộc nhũ, nấm hương cùng 1 thìa ăn phở nước mắm, 1/2 thìa hạt tiêu, 1 thìa hành khô băm nhỏ.

Lưu ý: Nếu ai thích nhân quyện và mịn hơn có thể cho thêm giò sống.

- Nhồi thịt vào phần chân giò đã lọc xương, cuốn tròn lại và dùng dây gai hoặc chỉ trắng cuộn chặt.

- Dùng giấy nến cuộn bên ngoài rồi cho vào nồi hấp cách thủy 35-40 phút cho chín.

- Bỏ ra cho nguội rồi cho ngăn mát tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng để thịt khỏi bung ra.

- Khi ăn cắt bỏ dây, dùng dao sắc thái thành những khoanh mỏng rồi bày ra đĩa và thưởng thức. Món chân giò bó ăn kèm tương ớt hoặc chấm nước mắm chua ngọt đều ngon!

2. THỊT BÊ HẤP SẢ 

Nguyên liệu: thịt bê, sả, gừng, quả chuối xanh, rau ngổ, lá đinh lăng, khế chua, dưa chuột, dứa, bia tươi, bột canh, nước mắm, đường

Cách làm:

- Thịt bê mua về rửa sạch, để ráo nước. Ướp thịt với 1/2 thìa canh nước mắm, 1/2 thìa cà phê bột canh, 1/2 thìa cà phê đường, để ít nhất 20 phút cho thịt ngấm gia vị.

- Gừng và sả rửa sạch, đập dập, xếp xuống đáy nồi.

- Để thịt bê lên trên gừng và sả, đổ thêm bia vào hấp đến khi thịt bê chín mềm, xiên thịt không còn thấy nước màu hồng chảy ra.

- Thái chuối xanh, khế chua, dưa chuột, dứa thành những lát vừa ăn. Rau ngổ, lá đinh lăng nhặt, rửa sạch và để ráo.

- Khi ăn cuốn thịt bê cùng các loại rau và gia vị đã chuẩn bị bên trên.

Những lưu ý khi làm món bê hấp sả gừng:

- Chọn những miếng thịt có màu đỏ thẫm là thịt không quá già để hấp lên có vị ngọt và không bị dai.

- Hấp thịt bê vừa chín tới, không hấp quá lâu vì thịt sẽ khô và dai, mất đi độ mềm, ngọt tự nhiên.

3. CÁ DIÊU HỒNG HẤP CUỐN BÁNH TRÁNG

Nguyên liệu:

- 1 con cá diêu hồng 1 - 1,5 kg.

- Sốt xì dầu: 400ml nước dùng (hoặc nước lọc) - 50ml nước tương  - 25g đường phèn - 10ml hắc xì dầu  - 10ml nước mắm - 7,5g bột ngọt - 7,5g bột thịt gà.

- Tỏi, gốc rau mùi ta, rau mùi ta, dầu mè, hành tây, gừng, rượu.

- Ăn kèm: Cà rốt, dứa, ớt chuông, dưa chuột, bún, rau thơm, bánh tráng... 

Thực hiện:

- Cho tất cả các nguyên liệu gia vị vào một cái tô trộn đều.

- Phi thơm tỏi, gốc rau mùi đập dập xong cho tô hỗn hợp gia vị trên vào, nấu tan. Để lửa nhỏ khoảng 5 phút cho tỏi và gốc ngò ra chất. Lược bỏ xác và thêm ít dầu mè... Để qua bên.

- Cá làm sạch, lót dưới khay hấp ít hành tây cắt múi cau (để khi bỏ lên bếp không bị cháy), tưới ít rượu và gừng cắt chỉ hấp trong vòng 20 phút tuỳ cá lớn hay nhỏ. Thấy mắt cá vừa lồi ra là chín. Đổ bỏ hết nước trong đĩa hấp cá sau khi hấp xong.

- Khử dầu tỏi cho thật nóng rưới lên cá, sau đó đổ bỏ dầu trong đĩa hấp cá đi (khử mùi tanh và tăng hương vị của cá). Sau đó cho nước sốt nấu ở trên vào, cho hành lá cắt chỉ và rau mùi vào, thêm ít ớt sừng thái chỉ tạo cảm quan. Cá hấp xì dầu ăn kèm rau củ quả cuốn, chấm nước mắm gừng cực ngon và thanh mát.

4. PHỞ CUỐN

Nguyên liệu làm phở cuốn

- 1 kg bánh phở.

- 500g thịt bò mềm.

- Rau sống: xà lách, thơm láng, giá, cà rốt, dưa chuột, dứa... tùy thích.

- Tỏi, ớt, chanh, giấm.

- Gia vị: nước mắm, đường, hạt nêm, tiêu, dầu ăn, dầu hào.

Cách làm phở cuốn

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

- Rau sống rồi ngâm vào nước muối cho an toàn, sau đó rửa sạch.

- Cà rốt, dưa chuột, dứa thái nhỏ vừa cuốn

Bước 2: Xào thịt bò

- Bắc chảo lên bếp, chảo nóng cho dầu ăn vào, sau đó cho tỏi băm vào phi thơm.

- Thịt bò bạn mua về thì rửa sạch và thái lát mỏng. Sau đó đem ướp 15 phút cùng với ½ muỗng cà phê muối, 1 thìa dầu hào, tiêu. Sau đó đem xào chín cùng với lửa lớn cho đến khi nào bạn thấy thịt chín tái, săn lại và có mùi thơm là được.

Bước 3: Cuốn bánh phở

- Trải 1 lớp bánh phở ra một đĩa sạch, cho rau sống, rau củ xuống dưới, thịt bò lên trên.

- Cuốn cho phần bánh phở cuộn chặt với phần nhân, cuốn nhẹ và đều tay để bánh phở không bị rách.

Bước 4: Pha nước chấm

- Su hào, cà rốt thái vuông miếng, thêm 1:1:1 muối, đường, giấm trộn đều.

- Pha mắm với tỷ lệ nửa chén nước sôi để nguội, thêm một muỗng canh đường, năm thìa nước mắm và thêm ba muỗng nước cốt chanh, cho thêm một thìa giấm cho thêm vị chua và ngon của nước chấm.

- Cho tỏi đập dập, băm nhuyễn chung với ớt vào bát mắm.

3. Thưởng thức

Khi ăn múc nước mắm ra chén, chấm với phở cuốn là xong.

5. VỊT OM SẤU

Nguyên liệu:

- Thịt vịt: 1 con vịt khoảng 2kg.

- Sấu: 5-7 quả (nói chung tùy khẩu vị)

- Khoai môn (hoặc khoai sọ).

- Gia vị, hành, tỏi, gừng, sả, hành lá, mùi tàu.

- Rau muống.

Cách làm:

Bước 1: Sơ chế vịt

Bạn nên nhờ người bán vịt mổ sẵn sau đó chỉ việc mang vịt về sơ chế lại. Rửa vịt dưới vòi nước lạnh để loại bỏ hết chất bẩn.

Có 2 cách để khử mùi hôi của vịt:

- Khử mùi hôi bằng muối và gừng. Cắt đôi củ gừng, giã nhuyễn hoặc đập dập. Trộn muối hạt và gừng đã giã nhuyễn với một ít rượu trắng. Dùng hỗn hợp này xoa đều lên toàn bộ thân vịt, đặc biệt là phần da và phần trong bụng. Massage nhẹ nhàng khoảng 5-10 phút để hỗn hợp thấm vào thịt vịt.

Sau khi xoa muối, gừng và rượu, để khoảng 10-15 phút. Rửa sạch vịt lại bằng nước lạnh nhiều lần để loại bỏ hoàn toàn hỗn hợp trên.

- Khử mùi hôi bằng giấm hoặc chanh:

Nếu vẫn còn mùi hôi, bạn có thể sử dụng giấm hoặc chanh. Cắt đôi quả chanh và chà xát lên toàn bộ thân vịt. Để khoảng 5-10 phút rồi rửa lại bằng nước lạnh.

- Khoai môn xắt miếng vừa ăn. Đun nóng dầu ăn, cho khoai môn vào chảo chiên sơ sau đó vớt ra.

Bước 2: Ướp vịt

Chặt vịt thành từng miếng vừa ăn.

Ướp vịt với các gia vị như hành, tỏi, tiêu, mắm, muối, và một chút gừng băm nhỏ để thịt thơm ngon hơn.

Bước 3: Làm vịt om sấu

Phi thơm hành, gừng, tỏi, sả băm nhỏ với một ít dầu ăn.

Cho thịt vịt vào xào thơm cùng chút nước mắm, muối. Lưu ý, lúc trước đã ướp rồi nên bạn cho gia vị vừa đủ không sẽ bị mặn.

Xào cho thịt ngấm thì đổ nước vào và hầm thịt tới khi thịt mềm vừa ăn. Trong quá trình hầm thịt có thể mở nồi ra để hớt bọt và váng mỡ cho nước dùng trong và đỡ ngấy mỡ.

Thịt chín vừa ăn thì thả khoai đã chiên vào và sấu vào hầm thêm 5-7 phút nữa cho khoai chín. Dầm sấu ra cho nước chua và vị chua ngấm vào vịt rất ngon.

Cuối cùng là thêm rau mùi tàu, hành lá thái nhỏ vào.

Bạn có thể múc vịt om sấu ra bát ăn với cơm, bún hoặc để vịt om sấu trong nồi, vừa ăn vừa nhúng với rau muống rất ngon.

Khi ăn vịt om sấu, bạn sẽ cảm nhận được sự hòa quyện tuyệt vời giữa các hương vị, từ chua thanh, ngọt, mặn, đến thơm nồng, béo ngậy... tạo nên một món ăn rất hấp dẫn và đặc trưng.

Chúc các bạn thành công!