MC Yumi Dương: “Bầu lần hai hạnh phúc khi có con gái 6 tuổi làm bạn đồng hành, ông xã bận rộn vẫn gác lại để đưa vợ đi khám thai”

Bận rộn, cơ thể nặng nề nhưng vẫn giữ tinh thần lạc quan, tươi tắn - đó là chân dung của Yumi Dương trong những tuần cuối thai kỳ lần hai. Từ những chuyến du lịch dài ngày đến thực đơn 5 bữa một ngày, từ thiền buổi sáng đến những buổi đi spa cùng con gái lớn, nữ MC cho thấy mang thai không đồng nghĩa với việc bỏ qua sở thích hay ngừng tận hưởng cuộc sống. 

Với Yumi Dương, bí quyết dưỡng thai là lắng nghe cơ thể, nuôi dưỡng cảm xúc tích cực và luôn dành thời gian cho những người mình yêu thương. Cùng lắng nghe và hiểu hơn về hành trình này ngay sau đây!

- Chào chị Yumi Dương, chỉ còn vài tuần nữa là chị sẽ đón em bé thứ hai. Hiện tại sức khỏe của chị thế nào?

Cảm ơn bạn, những tuần cuối thai kỳ, cơ thể đã nặng nề hơn nhiều nên đôi lúc làm tôi mệt mỏi. Bên cạnh đó, tâm thế ở lần mang thai bé thứ 2 cũng khác trước. Hồi bầu con đầu lòng, tôi khá rảnh rỗi, nên toàn tâm toàn ý dưỡng thai và chăm sóc bản thân hơn. Còn lần này, tôi lại hơi bận rộn một chút khi vừa chăm sóc bé lớn, vừa duy trì công việc. Dù vậy, tôi luôn cố gắng vận động nhẹ nhàng để cơ thể luôn năng động và khỏe khoắn.

Nói về sự chuẩn bị trước thềm đón bé, tôi đã sẵn sàng khoảng 90% rồi. Trong đó, tôi nghĩ, giữ cho tinh thần thoải mái là quan trọng nhất.

- Vừa rồi tôi thấy chị chia sẻ về chuyến đi Nhật Bản khi em bé trong bụng đã lớn. Chị có thể kể thêm về chuyến đi này và cách chăm sóc sức khỏe khi đi du lịch nước ngoài, đặc biệt là khi phải di chuyển nhiều bằng máy bay?

Tôi vừa đưa con gái lớn đi nghỉ Hè ở Nhật Bản trước khi bé vào năm học mới, sau đó cả nhà còn ghé Hàn Quốc. Chuyến đi kéo dài khoảng 3 tuần, qua 4 - 5 thành phố. Gia đình tôi thích ăn uống, nên ở các chuyến đi trước, tôi thường dành thời gian lên danh sách món ăn và địa điểm dự kiến ghé qua. Nhưng lần này, vì bụng đã lớn, tôi đi chơi thoải mái hơn, không có kế hoạch cố định mà “tùy cơ ứng biến”, chọn ăn những món phù hợp, dễ tiêu. 

- Trên trang cá nhân, tôi thấy chị chia sẻ lần mang thai thứ 2, chị ăn uống nhiều hơn để bổ sung dinh dưỡng cho bé. Chị hãy chia sẻ thêm về điều này?

Hành trình 2 lần bầu bí của tôi không giống nhau chút nào. Lần đầu, tôi chỉ tăng 9 kg trong cả thai kỳ, nhưng bé sinh ra đã 3,4 kg, nghĩa là dinh dưỡng mẹ bổ sung vào gần như vào bé hết. 

Lần này thì khác, tôi vẫn ăn uống khoa học như trước, nhưng dinh dưỡng lại vào mẹ nhiều hơn bé. Sau khi đi khám, bác sĩ khuyên tôi ăn nhiều hơn. Tôi cũng thực hiện theo, cố gắng ăn uống, dù đôi khi cơ thể cảm thấy khó chịu vì quá no, dạ dày bị chèn ép. Hiện tại tôi tăng 12 - 13 kg và sẽ cố gắng ăn đủ chất để em bé phát triển tốt.

- Một ngày chị ăn bao nhiêu bữa và chị lựa chọn thực phẩm như thế nào?

Tôi ăn 5 bữa một ngày với 3 bữa chính và 2 bữa phụ. Bữa chính tập trung vào protein như thịt bò, gà, heo, hoặc đôi khi là cá, salad cá, súp dinh dưỡng. Tôi tự nấu ở nhà để kiểm soát chất lượng, uống thêm sữa tươi không đường vì không hợp sữa bầu. 

Với tôi, protein là quan trọng nhất để hỗ trợ cho sự phát triển của bé, còn rau củ thì mình vẫn bổ sung nhưng không phải là món chính. Bên cạnh đó, tôi cũng tránh ăn quá nhiều tinh bột và đồ ngọt. Quan trọng là mỗi bà bầu cần ăn theo tình trạng cơ thể mình, tôi nghĩ không có công thức chung cho tất cả mọi người đâu.

- Chị có tập luyện trong thai kỳ lần này không?

Tôi duy trì thiền mỗi sáng, tập trung vào hít thở vì kỹ thuật thở rất quan trọng khi sinh. Tôi tập yoga đến tháng thứ 5, nhưng sau đó vì bận rộn và cơ thể hay mệt mỏi nên tôi chỉ chú ý vận động nhẹ thôi. 

- Vẫn duy trì công việc trong thai kỳ, vậy chị cân đối thời gian giữa công việc, nghỉ ngơi và gia đình thế nào?

Thật ra cân bằng hoàn toàn là rất khó. Tôi chia thời gian 50% cho bé lớn và gia đình, 50% còn lại cho bản thân, công việc và các mối quan hệ xã hội. Tôi không muốn bỏ qua bạn bè hay những thói quen cá nhân, vì chúng giúp tôi cảm thấy cuộc sống ý nghĩa. 

Tôi vẫn làm việc khi mang bầu vì nó giúp tôi năng động hơn, nhưng chỉ làm trong khả năng sức khỏe, thích thì làm, không thích thì nghỉ. Lần mang thai đầu, tôi làm đến tận lúc vào phòng sinh, bác sĩ phải nhắc tôi bỏ điện thoại xuống vì sắp đẻ rồi. Lần này chắc cũng tương tự, nhưng phải tùy vào tình trạng của mẹ và bé.

- Chị giữ tinh thần tích cực trong 2 lần mang thai như thế nào?

Với tôi, tinh thần rất quan trọng, đặc biệt khi mang thai vì hormone thay đổi khiến bà bầu dễ xúc động, buồn phiền. Tôi may mắn không bị trầm cảm, nhưng cũng có lúc mệt mỏi, chán nản. Những lúc đó, tôi chia sẻ với gia đình, bạn bè, hoặc tìm cách giải tỏa như đi spa, làm nail với con gái lớn. 

Không phải chỉ khi mang thai mà sau sinh, hormone cũng thay đổi mạnh hơn, dễ gây khó khăn cho chị em nếu không chuẩn bị kỹ tâm lý. Tôi khuyên các mẹ bầu nên chuẩn bị kiến thức, tài chính, và cả tâm lý, vì hành trình làm mẹ không chỉ là sinh con mà còn là vượt qua những thử thách cảm xúc khác nữa.

- Con gái lớn và ông xã đồng hành cùng chị thế nào trong thai kỳ lần này?

Bé lớn nhà tôi năm nay gần 6 tuổi, rất hiểu chuyện. Tôi cho bé tham gia vào hành trình bầu bí lần 2 của mình, từ khi chuẩn bị có em đến hiện tại. Con cùng tôi đi sắm đồ, làm đồ chơi cho em. Điều này giúp con cảm thấy mình quan trọng, không có cảm giác bị bỏ rơi. Tôi cũng nói rõ với bé về niềm vui và thử thách khi có em, để bé sẵn sàng chào đón. 

Về ông xã, lần này anh ấy bận hơn so với hồi tôi bầu bé đầu. Dù vậy, chồng luôn sắp xếp đưa tôi đi khám thai, không vắng buổi nào cả. Sau khi đi làm về, anh vào bếp nấu các món ăn dinh dưỡng mỗi tối, cuối tuần thì có thời gian nên chuẩn bị các món cầu kỳ hơn. Những điều đó tuy nhỏ thôi nhưng khiến tôi cảm thấy mình luôn được chăm sóc, yêu thương.

- Gia đình hai bên hỗ trợ chị ra sao trong hành trình bầu bí?

Gia đình chồng tôi ở Canada, còn nhà tôi cũng ở nước ngoài nhiều, nên mọi người chủ yếu gọi điện để thăm hỏi, thỉnh thoảng gửi quà cho mình. Tôi rất trân trọng tình cảm của mọi người. Gần ngày sinh, anh chị em trong gia đình đã đặt xong vé máy bay, lên kế hoạch về Việt Nam thăm bé, khiến tôi rất xúc động. Tôi không cần gì nhiều ngoài tình cảm của mọi người.

- Có bao giờ chị cảm thấy tủi thân khi gia đình ở xa, khó trực tiếp thăm nom chăm sóc cho mình?

Lần đầu mang thai, tôi khỏe và bận rộn với công việc nên không có thời gian nghĩ ngợi gì nhiều. Lần thứ 2 bầu bí mệt hơn, có lúc cảm thấy buồn, nhưng may mắn có con gái lớn ở nhà cùng mẹ. Những lúc buồn, tôi sẽ rủ bé đi spa, làm nail, thế là vui vẻ lại ngay. Cảm xúc tiêu cực thường đến rồi đi nhanh, tôi hiểu mình vẫn ổn và đang tận hưởng hành trình thiêng liêng này. Ngủ một giấc hoặc làm gì đó vui vẻ là cách tôi vượt qua. 

- Lần này chị tiếp tục chào đón một cô công chúa. Chị có kế hoạch sinh thêm để “đủ nếp đủ tẻ” không?

Tôi không quan trọng chuyện “đủ nếp đủ tẻ”. Tôi rất thích con gái vì thấy bé rất đáng yêu, tình cảm, gần gũi với mẹ. Nếu là con trai thì cũng tốt, nhưng bé là con gái thì tôi cũng vui lắm. Với tôi, giới tính của bé không quan trọng, bằng việc mình bỏ ra tâm sức thế nào để nuôi dạy con, định hình tương lai và lối sống của các bé.

- Ngày dự sinh của chị rơi vào tháng Vu Lan báo hiếu, thời điểm đặc biệt người ta hay nhắc nhớ về đấng sinh thành. Chị cảm nhận thế nào về vai trò làm mẹ sau 2 lần mang thai, cũng như đồng cảm ra sao với mẹ ruột của mình?

Với tôi, mang thai và làm mẹ là một hành trình đặc biệt. Khi mang bầu, tôi cảm nhận rõ hơn sự kết nối giữa mình và con gái. Tuy nhiên, từ nhỏ tôi đã không quá gắn bó với mẹ, cho nên sau khi mang nặng đẻ đau, tình cảm mà mình dành cho mẹ cũng không thay đổi quá nhiều. Tôi được bà ngoại nuôi lớn, xem bà như mẹ của mình, dành cho bà tình cảm sâu đậm nhất.

- Chị nhắc đến bà ngoại, người có vai trò đặc biệt trong cuộc đời. Chị muốn nhắn gửi gì đến bà - người mẹ thứ hai của mình? Và với vai trò một người mẹ, chị muốn nói gì với các con của mình?

Bà ngoại tôi đã mất, nên tôi không còn cơ hội để nhắn gửi nữa rồi. Nhưng tôi biết bà yêu thương và chăm sóc tôi rất nhiều, ảnh hưởng phần nào đến tính cách của tôi ngày hôm nay. Hồi đám tang bà, suốt mấy ngày liền tôi không khóc được, nhưng hiện tại, tôi luôn nhớ bà, có những khoảnh khắc nghĩ về bà khiến tôi rất xúc động. 

Với các con, tôi không mong cầu gì lớn lao. Tôi chỉ hy vọng những gì tôi dành cho con sẽ để lại trong lòng các bé niềm tự hào và tình yêu đẹp đẽ, ngay cả khi tôi không còn bên cạnh.

Cảm ơn chị đã chia sẻ!