Nhan sắc sau sinh của 2 phú bà showbiz Việt lấy chồng đạo diễn tài ba

Sau khi trở thành mẹ, cả hai càng khiến công chúng khâm phục bởi nhan sắc rạng rỡ, vóc dáng quyến rũ cùng phong thái tự tin, chỉn chu - minh chứng cho một lối sống kỷ luật, khoa học và tích cực.

Minh Hà - Mẹ 4 con và "bí quyết" lấy lại vóc dáng như chưa từng sinh nở

Minh Hà khiến nhiều người ngỡ ngàng khi biết cô là mẹ của 4 đứa trẻ nhưng vẫn sở hữu vóc dáng mảnh mai, săn chắc và gương mặt trẻ trung rạng rỡ. Hành trình mang thai, sinh nở và hậu sản của Minh Hà là một “case study” đầy cảm hứng cho các bà mẹ hiện đại.

Minh Hà từng chia sẻ, mỗi lần cô mang thai đều là một hành trình khác biệt và nhiều cảm xúc. Từ khi mang thai con đầu lòng đến bé út, cô luôn duy trì thói quen ăn uống điều độ và giữ tinh thần lạc quan. Cô không tăng cân quá nhiều, trung bình mỗi lần mang bầu chỉ tăng từ 10–12kg, nhờ đó dễ dàng kiểm soát vóc dáng sau sinh.

Minh Hà là bà mẹ 4 con xinh đẹp.

Trong suốt thai kỳ, Minh Hà vẫn duy trì các bài tập nhẹ nhàng như yoga bầu, đi bộ, và vận động trong sinh hoạt hằng ngày. Cô quan niệm: "Phụ nữ khi mang thai không nên xem đó là thời gian ‘xả hơi’, mà nên lắng nghe cơ thể, yêu bản thân nhiều hơn và chăm sóc sức khỏe tinh thần".

Sau sinh, Minh Hà không quá vội vàng siết cân mà đặt ưu tiên là phục hồi sức khỏe và nuôi con bằng sữa mẹ. Khi sức khỏe ổn định, cô mới bắt đầu lên kế hoạch ăn uống khoa học, giảm tinh bột xấu, tăng rau xanh, chất đạm và các loại hạt lành mạnh.

Minh Hà xinh đẹp khi mang thai.

Sau 4 lần sinh nở, Minh Hà ngày càng quyến rũ.

Cô kết hợp gym, pilates và cardio nhẹ nhàng tại nhà. Dù bận rộn với 4 con nhỏ và công việc sản xuất phim, Minh Hà vẫn dành 30 phút mỗi ngày cho vận động. Nhờ duy trì thói quen này suốt nhiều năm, vóc dáng sau sinh của cô gần như "không tì vết" - săn chắc, không mỡ thừa, vòng eo gọn gàng như thời con gái.

Ngọc Diệp - Làm mẹ ở tuổi 37 và cuộc "lột xác" nhẹ nhàng sau sinh

Diễn viên Đinh Ngọc Diệp hạ sinh con trai đầu lòng vào năm 2022, ở tuổi 37. Dù sinh muộn hơn nhiều đồng nghiệp cùng thời, nhưng cô bước vào hành trình làm mẹ với tâm thế bình thản, tràn đầy yêu thương và chuẩn bị kỹ lưỡng.

Ngọc Diệp vốn là người kín tiếng. Cô không chia sẻ nhiều trên truyền thông trong suốt thời gian mang thai. Sau này, trong một cuộc trò chuyện hiếm hoi, cô tiết lộ bản thân đã chuẩn bị tâm lý và thể chất cho việc mang thai từ trước đó khá lâu. Với sự đồng hành của chồng - đạo diễn Victor Vũ - Ngọc Diệp có được sự chăm sóc kỹ lưỡng, cả về dinh dưỡng lẫn cảm xúc.

Ngọc Diệp khi mang thai và sau sinh đều chăm sóc bản thân kỹ lưỡng.

Cô chọn chế độ ăn "real food" - ưu tiên thực phẩm tươi, ít tinh bột, nhiều rau và protein chất lượng cao. Bên cạnh đó, Ngọc Diệp duy trì thiền, đi bộ và thư giãn với âm nhạc mỗi ngày.

Sau sinh, nữ diễn viên không công khai hình ảnh ngay mà chọn thời điểm cô cảm thấy tự tin nhất. Khi xuất hiện trở lại, khán giả gần như "sững sờ" vì Ngọc Diệp thon gọn, thần thái đỉnh cao và làn da căng mướt.

Vóc dáng của cô được cải thiện rõ rệt nhờ chế độ ăn kiêng dựa trên dinh dưỡng học, kết hợp detox nhẹ nhàng và tập luyện yoga. Cô ưu tiên giấc ngủ, giữ tâm lý cân bằng, tránh stress để hormone và nội tiết được ổn định, từ đó hỗ trợ việc giảm cân và làm đẹp tự nhiên.

Bà mẹ nổi tiếng ngày càng quyến rũ hơn.

Một điều đáng ngưỡng mộ là Ngọc Diệp không chạy theo xu hướng giảm cân nhanh, mà từng bước yêu lại cơ thể sau sinh bằng sự kiên nhẫn và nhẹ nhàng, điều giúp cô duy trì phong độ nhan sắc bền vững.

Minh Hà và Ngọc Diệp có thể là hai kiểu phụ nữ khác nhau, một người năng động, bận rộn trong hậu trường điện ảnh, người kia trầm lặng, thanh lịch và kín đáo, nhưng họ gặp nhau ở điểm chung: sự chủ động làm mẹ, chăm sóc bản thân và giữ gìn hạnh phúc gia đình.

Họ là minh chứng rằng, mang thai và sinh con không khiến phụ nữ "mất đi thanh xuân". Ngược lại, đó có thể là giai đoạn để họ rèn luyện thêm ý chí, định hình phong cách sống bền vững và tỏa sáng theo cách riêng.