Mỡ máu ở phụ nữ: Hiểu đúng để phòng ngừa, xử lý và ổn định sức khỏe!

Theo bác sĩ, mỡ máu cao là tình trạng thường gặp ở phụ nữ trung niên, dễ gây biến chứng tim mạch và ảnh hưởng sức khỏe tổng thể, vì vậy chị em cần chủ động phòng ngừa và kiểm tra sớm.

Ths. Bác sĩ Nguyễn Vũ Bình

Bệnh mỡ máu là gì?

Bệnh mỡ máu (hay còn gọi là rối loạn chuyển hóa lipid máu) là tình trạng các thành phần mỡ trong máu vượt quá giới hạn bình thường. Khi lượng cholesterol toàn phần, LDL – cholesterol, triglyceride tăng cao và HDL – cholesterol giảm, người bệnh có nguy cơ cao gặp biến chứng tim mạch, gan, thận. Điều nguy hiểm là bệnh tiến triển âm thầm và khó phát hiện nếu không xét nghiệm máu định kỳ.

Vì sao phụ nữ sau 40 dễ mắc mỡ máu?

Bác sĩ Bình chia sẻ, sự thay đổi nội tiết tố đặc biệt là suy giảm estrogen ở tuổi mãn kinh khiến phụ nữ dễ tích tụ mỡ trong cơ thể, không chỉ ở vùng bụng mà cả trong gan và mạch máu. Ngoài yếu tố nội tiết, những thói quen sau cũng góp phần làm tăng nguy cơ bệnh:

- Ăn uống nhiều chất béo động vật, đồ chiên rán, rượu bia.

- Ít vận động, thừa cân – béo phì.

- Hút thuốc lá.

- Sử dụng các thuốc không đúng chỉ định

- Có bệnh lý nền: tiểu đường, suy giáp, hội chứng chuyển hóa…

Bác sĩ Bình cũng nhấn mạnh: “Nhiều phụ nữ nghĩ chỉ uống rượu bia mới bị mỡ máu. Thực tế, ngay cả người gầy, ăn uống thất thường, giảm cân quá nhanh cũng có thể mắc bệnh.”

Dấu hiệu nhận biết và biến chứng

Mỡ máu cao giai đoạn đầu thường không gây triệu chứng rõ rệt. Người bệnh có thể chỉ thấy mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, tê bì chân tay. Khi bệnh tiến triển, các mảng xơ vữa hình thành trong lòng mạch, gây tắc nghẽn dòng máu đến tim, não, gan, thận. Đây là nguyên nhân hàng đầu dẫn tới nhồi máu cơ tim, đột quỵ, thậm chí tử vong.

Khoảnh khắc của Bác sĩ Bình khi khám bệnh cho bệnh nhân

Phòng ngừa và kiểm soát mỡ máu

Bác sĩ khuyến nghị phụ nữ nên chủ động bảo vệ sức khỏe qua 4 nguyên tắc:

- Ăn uống lành mạnh: tăng rau xanh, cá, hạt; hạn chế mỡ động vật, đồ chiên rán, nội tạng.

- Duy trì vận động: đi bộ nhanh, yoga, đạp xe ít nhất 30 phút/ngày.

- Kiểm soát cân nặng hợp lý: tránh giảm cân quá nhanh hoặc theo chế độ thiếu khoa học.

- Khám sức khỏe định kỳ: xét nghiệm mỡ máu 6–12 tháng/lần để phát hiện sớm rối loạn.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định dùng thuốc hạ mỡ máu hoặc phối hợp thảo dược, nhưng tuyệt đối không tự ý mua và sử dụng. Và bác sĩ Bình cũng chia sẻ điều quan trọng hơn cả là:

“Gan khỏe, mạch máu sạch thì phụ nữ mới giữ được vóc dáng, làn da và tinh thần thoải mái. Mỡ máu là bệnh có thể phòng tránh nếu chị em chú ý đến chế độ ăn, luyện tập và thăm khám sớm. Đừng để đến khi biến chứng rồi mới lo chữa trị.”