Mùa mưa bão đến rồi, xem ngay 5 loại rau củ được người xưa ví là “thần dược” cho xương khớp

1. Rau ngót – Hỗ trợ chống viêm, bổ sung canxi tự nhiên

Rau ngót (Sauropus androgynus) không chỉ là món ăn dân dã quen thuộc mà còn là “vị thuốc tự nhiên” cho người đau khớp. Theo Journal of Ethnopharmacology, rau ngót chứa lignan, polyphenol – hoạt chất chống viêm và chống oxy hóa mạnh. Ngoài ra, loại rau này cung cấp nhiều canxi, magie và vitamin K giúp duy trì mật độ xương.

Món canh rau ngót nấu tôm hoặc nước ninh xương rất phù hợp cho người cao tuổi hoặc người thường xuyên đau mỏi xương khớp.

2. Rau dền – “Kho canxi và vitamin K” từ thiên nhiên

Rau dền (đặc biệt là rau dền đỏ) chứa lượng canxi cao tới 215mg/100g – một con số ấn tượng đối với thực vật. Đồng thời, rau dền giàu vitamin K và mangan, hỗ trợ tổng hợp osteocalcin – protein giúp định hình canxi trong xương, ngừa loãng xương.

Betacyanin trong rau dền còn có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, giúp bảo vệ mô sụn khớp khỏi tổn thương do gốc tự do.

3. Đậu bắp – Hỗ trợ bôi trơn khớp, giảm đau nhức tự nhiên

Chất nhầy (mucilage) trong đậu bắp hoạt động như “dầu bôi trơn” cho khớp. Khi thời tiết thay đổi, khớp dễ bị khô, gây cảm giác đau và cứng khớp. Đậu bắp giúp cải thiện tình trạng này.

Theo Journal of Nutrition & Intermediary Metabolism, đậu bắp chứa polyphenol và flavonoid có tác dụng chống viêm rõ rệt. Món canh đậu bắp với tôm hoặc hấp đậu bắp ăn kèm nước chấm gừng là lựa chọn tuyệt vời cho người bị viêm khớp.

4. Cải xanh – hỗ trợ bảo vệ sụn, chống thoái hóa

Cải xanh (thuộc họ cải Brassica như cải thìa, cải ngọt, cải bẹ...) chứa sulforaphane – hợp chất tự nhiên đã được chứng minh có khả năng ức chế enzyme phá hủy sụn khớp (MMP, COX-2).

Theo Arthritis & Rheumatism, sulforaphane giúp làm chậm quá trình thoái hóa sụn khớp. Kết hợp với vitamin K1 và canxi trong cải xanh, đây là lựa chọn dinh dưỡng thông minh cho người muốn bảo vệ xương khớp lâu dài.

5. Khoai lang tím và lá khoai lang – Hỗ trợ chống viêm mạnh, bổ sung anthocyanin

Khoai lang tím nổi bật với lượng anthocyanin dồi dào – hoạt chất có khả năng ức chế các cytokine viêm (TNF-α, IL-6) trong viêm khớp. Theo Journal of Medicinal Food, anthocyanin từ khoai lang tím giúp cải thiện độ linh hoạt của khớp, giảm đau cứng khớp.

Lá khoai lang cũng chứa nhiều magie, sắt, vitamin C – các vi chất thiết yếu cho sức khỏe xương. 

Chuyên gia tư vấn, chỉ dinh dưỡng thôi là chưa đủ. Người gặp các vấn đề về xương khớp, bị viêm khớp, thoái hóa khớp, thoái hóa cột sống nên duy trì lối sống, sinh hoạt lành mạnh, hạn chế bia rượu và đồ uống có cồn, uống đủ nước, tập thể dục tối thiểu 15-30 phút mỗi ngày, kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ nuôi dưỡng và bảo vệ sụn khớp, trong đó nổi bật là sản phẩm có chứa bộ đôi thảo dược chiết xuất Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng.

Bách Niên Kiện chứa chiết xuất Vỏ Liễu Trắng - Hỗ trợ giảm đau, giảm viêm khớp do thời tiết, an toàn với dạ dày

Hoạt chất Harpagoside trong cây móng quỷ có tác dụng giúp:

- Hỗ trợ giảm các triệu chứng viêm, giảm đau hiệu quả do ức chế các chất trung gian hóa học gây viêm.

- Hỗ trợ tái tạo và bảo vệ sụn khớp do có tác dụng ức chế hoạt động của enzym phá hủy sụn khớp, bảo đảm quá trình tổng hợp của collagen sụn khớp.

Ngoài ra, theo kết quả nghiên cứu được tiến hành trên 210 bệnh nhân bị đau nhức xương khớp mạn tính có sử dụng chiết xuất từ Vỏ Liễu Trắng tại Viện Công nghệ Israel năm 2000 cho thấy: 96% các bệnh nhân hài lòng và không cần thêm thuốc giảm đau để điều trị bệnh xương khớp, tình trạng cải thiện gấp 6,5 lần so với nhóm giả dược. 

Đặc biệt, thành phần Salicin trong chiết xuất Vỏ Liễu Trắng hoàn toàn an toàn với dạ dày mà vẫn đem lại hiệu quả giảm đau vượt trội (tương đương với Aspirin). 

Bách Niên Kiện - Sản phẩm xương khớp của Việt Nam được khẳng định hiệu quả và đăng kết quả nghiên cứu trên Thư viện y khoa Hoa Kỳ ( PubMed)

Báo cáo nghiên cứu lâm sàng về hiệu quả của Bách Niên Kiện được khẳng định và đăng tải trên PubMed – Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ. Đây là một trong những cơ sở dữ liệu y học uy tín bậc nhất thế giới, chỉ những nghiên cứu đạt chuẩn mang lại giá trị cao mới được đăng tải.

Việc được đăng tải chính thức trên PubMed – thư viện y khoa uy tín hàng đầu thế giới  không chỉ khẳng định chất lượng và hiệu quả của Bách Niên Kiện trong việc hỗ trợ giảm viêm khớp, thoái hóa khớp; mà còn giúp sản phẩm đạt được sự tin cậy cao từ giới chuyên môn. Đồng thời cũng là một bước tiến quan trọng, khẳng định tính hiệu quả – an toàn – minh bạch của sản phẩm Việt trên bản đồ y học thế giới. 

Bách Niên Kiện vinh dự nhận Cúp Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng 

Không chỉ được công nhận về nền tảng khoa học vững chắc, Bách Niên Kiện còn được vinh danh bởi giới chuyên môn và người tiêu dùng, với Cúp Vàng Vì Sức Khỏe Cộng Đồng - đánh dấu 3 năm liên tiếp được Hiệp hội Thực phẩm Chức Năng Việt Nam (VAFF) công nhận chất lượng, uy tín.

Giải thưởng này nhằm tôn vinh những sản phẩm đạt tiêu chuẩn chất lượng cao, an toàn và mang lại hiệu quả thực tế cho người tiêu dùng. Bách Niên Kiện đã vượt qua nhiều vòng kiểm định nghiêm ngặt để đạt được danh hiệu này.

Xương khớp khỏe: Không lo tái phát đau nhức khi thời tiết thất thường

Mùa mưa bão dễ gây tái phát đau nhức xương khớp - Đừng chủ quan! Tháng 7 này, viên xương khớp Bách Niên Kiện gửi tới quý khách hàng ưu đãi cực hấp dẫn - giá trị quà tặng lên tới 1.165.000đ khi đặt mua sản phẩm. Số lượng quà tặng có hạn!

>> Gọi ngay tổng đài 1800.6802 (miễn phí cước gọi) để đặt mua Bách Niên Kiện chính hãng

>> Hoặc liên hệ ngay Zalo OA Bách Niên Kiện để được tư vấn chi tiết!

Bệnh đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay, viêm khớp, thoái hóa cột sống là bệnh lý phức tạp, gây đau đớn lâu ngày. Nếu điều trị không đúng cách có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như teo cơ, biến dạng khớp thậm chí là tàn tật.

Vì vậy mời bạn đọc gọi tới 1800 6802 (Miễn cước) để được chuyên gia tư vấn chi tiết hoặc gửi ngay câu hỏi đến chuyên gia xương khớp tại đây.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.