Chủ quan chăm sóc sức khỏe – Sai lầm làm suy giảm “bản lĩnh đàn ông”

Theo thời gian, sức khỏe tổng thể và khả năng sinh lý của nam giới sẽ dần suy giảm. Tuy nhiên, nếu quý ông biết cách chủ động chăm sóc sức khỏe từ sớm có thể làm chậm tốc độ lão hóa của cơ thể, duy trì phong độ và “bản lĩnh phòng the”.

Tâm lý chủ quan trong chăm sóc sức khỏe ở nam giới

Sức khỏe nam giới sung mãn nhất ở độ tuổi đôi mươi. Thời kỳ này, nam giới có cơ thể khỏe khoắn và “khả năng giường chiếu” vô cùng mạnh mẽ. Thế nhưng, giai đoạn đỉnh cao không duy trì mãi. Bước sang tuổi 30, sức khỏe tổng thể cũng như khả năng sinh lý của phái mạnh dần suy giảm. Đặc biệt, sau tuổi 40, các quý ông có thể cảm nhận rõ một số dấu hiệu như cơ bắp kém săn chắc, vòng bụng lớn dần, xương khớp nhức mỏi, trí nhớ giảm… “Chuyện ấy” cũng không còn sung mãn như trước do giảm ham muốn, “trên bảo dưới không nghe”, “chưa đi chợ đã hết tiền”.

Chủ quan chăm sóc sức khỏe – Sai lầm làm suy giảm “bản lĩnh đàn ông” - 1

Theo y học hiện đại, nguyên nhân mấu chốt của tình trạng này là do suy giảm Testosterone - hormone sinh dục nam. Đối với phái mạnh, Testosterone đóng vai trò “nhạc trưởng” quyết định khả năng tình dục và tham gia điều tiết hầu hết các hoạt động sống trong cơ thể như: Thúc đẩy sự phát triển cơ bắp, tác động đến da, tóc, xương, hệ thần kinh… Nồng độ Testosterone lý tưởng nhất khoảng 700 ng/dL. Con số này bắt đầu sụt giảm 1-2% mỗi năm khi nam giới bước qua tuổi 30. Đến tuổi trung niên, hàm lượng Testosterone của nam giới chỉ còn khoảng 40-60% so với thời kỳ đỉnh cao, dẫn đến “xuống dốc” về ngoại hình, sức khỏe và khả năng sinh lý.

Ths.BS Nguyễn Thị Hằng (nguyên Phó giám đốc Bệnh viện Tuệ Tĩnh) cho biết, suy giảm Testosterone là quy luật tự nhiên, không ai có thể né tránh được. Tuy nhiên, nếu nam giới biết cách chủ động chăm sóc, bồi bổ sức khỏe từ sớm thì có thể làm chậm lại quá trình này, từ đó duy trì sức khỏe thể chất và “bản lĩnh phòng the”.

Chủ quan chăm sóc sức khỏe – Sai lầm làm suy giảm “bản lĩnh đàn ông” - 2

Đáng tiếc là phần lớn nam giới thường chủ quan trong việc chăm sóc sức khỏe. Nếu như phụ nữ hiện đại chú trọng đến lối sống khoa học, bổ sung dưỡng chất giúp duy trì sắc xuân thì nam giới lại ít quan tâm đến vấn đề này. Dưới áp lực công việc, cuộc sống cùng với những thú vui không lành mạnh như rượu bia, thuốc lá…, sức khỏe nam giới càng suy giảm nhanh, dễ mắc các bệnh lý nội khoa, ngoại khoa, “bản lĩnh phòng the” xuống dốc.

Bí quyết nâng cao sức khỏe, duy trì phong độ phái mạnh

Theo BS Hằng, suy giảm Testosterone là quá trình diễn ra từ từ. Thay vì “nước đến chân mới nhảy”, nam giới sau 30 tuổi nên chủ động chăm sóc sức khỏe, xây dựng lối sống lành mạnh, có biện pháp kích thích cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh ngay cả khi chưa có biểu hiện giảm sút về thể chất, sinh lý.

Nam giới nên có chế độ ăn uống khoa học, hạn chế chất béo, rượu bia, thuốc lá và tăng cường chất xơ từ rau, quả. Đồng thời, nên tích cực tập luyện thể dục thể thao, kiểm soát cân nặng ở mức hợp lý, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái.

Song song với đó, nam giới nên kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược giúp bồi bổ sức khỏe, hỗ trợ cơ thể sản xuất Testosterone nội sinh để nâng cao sức khỏe thể chất và duy trì khả năng sinh lý.

Chủ quan chăm sóc sức khỏe – Sai lầm làm suy giảm “bản lĩnh đàn ông” - 3

Một trong những sản phẩm nổi bật trên thị trường hiện nay là Viganam Tâm Bình – Top 1 “Hàng Việt Nam được người tiêu dùng yêu thích”. Với thành phần có Nhân sâm và Lộc nhung - 2 dược liệu đứng đầu trong “tứ đại danh dược” (Sâm - Nhung - Quế - Phụ), Viganam Tâm Bình hỗ trợ đại bổ nguyên khí, tăng cường sinh lực, nâng cao sức khỏe toàn thân cho nam giới. Sản phẩm còn kết hợp các thảo dược bổ thận tráng dương nổi tiếng như Ba kích, Dâm dương hoắc, Nhục thung dung… cùng 4 tinh chất tự nhiên hỗ trợ tăng Testosterone nội sinh là Hàu, Bá bệnh, Bạch tật lê và Testofen (chiết xuất từ cỏ Cà ri Ấn Độ), mang đến công dụng vượt trội, hiệu quả mà an toàn, vừa hỗ trợ nâng cao sức khỏe, vừa tăng cường sinh lý, cải thiện triệu chứng mãn dục nam.

Viganam Tâm Bình là sản phẩm của Công ty Dược phẩm Tâm Bình – Top 5 Công ty đông dược Việt Nam uy tín. Sản phẩm có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc.

Hotline: 0343 44 66 99, website: https://viganamtambinh.vn/.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Anh Nguyễn Văn Trung (47 tuổi, Hà Nội) chia sẻ: “Trước đây, chuyện gối chăn của vợ chồng tôi khá nồng nhiệt. Thế nhưng, khi tôi bước sang tuổi 45, nhu cầu về “chuyện ấy” bỗng nhiên giảm sút, tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền” thường xảy ra. Tự ti vì bản lĩnh đi xuống, tôi hay kiếm cớ để lảng tránh vợ hoặc nếu gần gũi thì cũng chỉ qua loa cho xong.

Thời gian gần đây, nghe một vài người bạn nói dùng Viganam Tâm Bình “chuyện ấy” mạnh mẽ hẳn lên, tôi cũng tò mò mua về dùng thử xem sao. Sau 2 tháng sử dụng, tôi bất ngờ trước những hiệu quả mà sản phẩm mang lại. Cơ thể tôi khỏe khoắn hơn, dần lấy lại sự hào hứng, tần suất sinh hoạt vợ chồng tăng lên, tình trạng “chưa đi chợ đã hết tiền” được cải thiện rõ rệt”.

Đinh Thùy

Tin liên quan

Tin mới nhất

“Hố đen sâu thẳm” – tấm màn dị thường được dệt nên từ chất liệu đời sống thường ngày

“Hố đen sâu thẳm” – tấm màn dị thường được dệt nên từ chất liệu đời sống thường ngày

“Hố đen sâu thẳm” là một tiểu thuyết tâm lý rùng rợn của Pyun Hye Young, đã từng đoạt giải Shirley Jackson Award (giải thưởng văn học được đặt theo tên của Shirley Jackson, nhà văn Mỹ nổi tiếng với các tác giả kinh dị/bí ẩn) năm 2017 và lọt top 10 sách ly kỳ rùng rợn cần đọc mùa hè cùng năm của tạp chí TIME.

Bắt đầu bằng tiếng ợ hơi và cái giá quá đắt phải trả vì trào ngược dạ dày!

Bắt đầu bằng tiếng ợ hơi và cái giá quá đắt phải trả vì trào ngược dạ dày!

Ợ đã quá quen thuộc. Ai chả ợ, có gì mà phải lo lắng? – Đó là suy nghĩ chung của đa số mọi người. Nhưng bạn có biết, việc ợ hơi diễn ra thường xuyên là dấu hiệu đầu tiên cảnh báo bạn đã mắc trào ngược dạ dày. Với đặc tính dễ mắc, khó chữa, hay tái phát, việc làm ngơ trước trào ngược có thể khiến bạn phải trả giá đắt, hối không kịp!

6 chữ T giúp nhận biết nam giới có bị u xơ phì đại tuyến tiền liệt hay không

6 chữ T giúp nhận biết nam giới có bị u xơ phì đại tuyến tiền liệt hay không

U xơ tuyến tiền liệt (phì đại tuyến tiền liệt) là bệnh lý ở hệ tiết niệu phổ biến nhất ở nam giới trung niên và cao tuổi. Dù lành tính nhưng bệnh gây ra nhiều biến chứng ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì thế nhận biết sớm dấu hiệu u xơ tuyến tiền liệt để điều trị là điều rất cần thiết.