Cô giáo yoga của Hồ Ngọc Hà bầu tháng cuối bị rỉ nước ối vẫn tập luyện hăng say, chị em nóng ruột khuyên đi khám ngay

Jessica Diễm sinh năm 1990, là huấn luyện viên yoga nổi tiếng - đặc biệt được biết đến là người đồng hành tập luyện cùng ca sĩ Hồ Ngọc Hà. Trên mạng xã hội, cô thu hút hơn 500.000 lượt theo dõi, thường xuyên chia sẻ các bí quyết giữ dáng và lối sống lành mạnh cho phụ nữ hiện đại.

Jessica Diễm có cuộc sống viên mãn bên chồng ngoại quốc, hiện đang mang thai con đầu lòng. Mới đây, cô giáo yoga gây chú ý khi cập nhật hành trình bầu bí ở những tuần cuối thai kỳ, trong đó, thói quen tập luyện, ăn uống của bà bầu khiến hội chị em bùng nổ tranh luận.

Theo chia sẻ, HLV yoga của Hồ Ngọc Hà đang ở tháng thứ 8 thai kỳ, cơ thể trở nên nặng nề hơn. Bà bầu 9X gặp khó khăn trong việc cúi xuống buộc dây giày, phải nhờ đến sự hỗ trợ của ông xã. Cô vẫn giữ được vẻ ngoài rạng rỡ, đặc biệt là làn da sáng mịn không tỳ vết. Trong clip mới, Jessica Diễm cho biết cô bị rỉ ối ở những tuần cuối thai kỳ và đang trong quá trình theo dõi. “Mấy tuần cuối nó bị chảy nước ối ít ít á mọi người, không biết có sao không”, cô chia sẻ. 

Jessica Diễm bị chảy nước ối ở những tuần cuối thai kỳ.

Dù đang bị rỉ ối, Jessica Diễm vẫn duy trì cường độ tập luyện nghiêm ngặt, cô đi bộ 30 - 40 phút mỗi buổi sáng, rồi tiếp tục tập yoga, có ngày còn đánh pickleball. Ban đầu, người đẹp cứ nghĩ rỉ ối là biểu hiện bình thường nhưng cư dân mạng lại khuyên cô nên đi khám, chú trọng nghỉ ngơi và tránh hoạt động mạnh. Tuy nhiên, số khác lại cho rằng Jessica Diễm là huấn luyện viên yoga nên sẽ biết cân đối lịch tập luyện theo nhu cầu của cơ thể.

Một số ý kiến của khán giả: "Đi khám đi bà, chảy nước ối nguy hiểm lắm đó. Hồi xưa mang bầu tôi cũng bị, sau đó đến ngày đẻ thì bác sĩ bảo bị cạn nước ối", "Bà ấy chảy nước ối mà tập nặng quá vậy, nhìn mà thót tim luôn", "Người ta là huấn luyện viên yoga chắc chắn sẽ biết giới hạn của cơ thể, mấy bà cứ khéo lo", "Trộm vía bầu vẫn khỏe mạnh và xinh đẹp quá chị"....

Bà bầu tập yoga mỗi ngày, kết hợp với chạy bộ và đánh pickleball.

Không chỉ việc tập luyện, chế độ ăn của cô giáo 9X cũng khiến cư dân mạng xôn xao. Trong thai kỳ, Jessica không kiêng cay - mặn mà thậm chí còn ăn rất “mạnh tay”:

“Bầu bì thèm món gì thì mình cho phép bản thân ăn món đó. Có điều là mình chọn cho kỹ lưỡng một chút. Cay nhưng mà sạch, mặn nhưng mà đáng. Mình phải giàu trải nghiệm vị giác chứ. Tôi nghe nói bầu không được ăn cay, mà từ lúc có bầu đến giờ tôi ăn dữ dội lắm nha”, cô chia sẻ.

Thói quen ăn đồ cay - mặn của cô cũng được nhiều người góp ý.

Điều khiến nhiều người bất ngờ nhất là chia sẻ của Jessica về kế hoạch mang thai tiếp “tập 2” chỉ sau thời gian ngắn sinh con đầu lòng. Với mục tiêu đó, cô luôn siết chặt việc ăn uống, vận động để đủ điều kiện sinh thường, tránh sinh mổ. Cô nói: “Lý do tại sao tôi thích sinh thường, vì tôi muốn là sinh xong khoảng 1 - 2 tháng gì đó thì sẽ có em bé tiếp. Sinh mổ đâu có bầu liền được. Ai muốn sinh thường thì nên cố gắng ăn ít lại, tập luyện cho phần hông mở ra thì cơ hội sinh thường sẽ tốt hơn”.

Jessica Diễm khoe bộ ảnh bầu cùng ông xã ngoại quốc cách đây không lâu.

Mang thai con đầu lòng ở tuổi 35, Jessica Diễm gặp không ít bỡ ngỡ. Cô bị nghén nặng ở 3 tháng đầu, thở thôi cũng thấy mệt. Sau 3 tháng, cơ thể cô bắt đầu thích nghi tốt hơn, có thể sinh hoạt, làm việc bình thường dù cơn nghén vẫn chưa dừng lại. Ông xã ngoại quốc trò chuyện với em bé mỗi ngày, mong ngóng từng ngày để được gặp con. Cả hai vừa thực hiện bộ ảnh bầu đầy tình cảm để ghi lại hành trình đáng nhớ trong đời.

Cô viết cho hành trình mang thai ở tuổi 35: “Cũng như bao người mẹ khác, những ngày đầu mang thai với tôi thật sự là một thử thách. Bình thường khỏe bao nhiêu, mà tới khi có em bé, chỉ thở thôi cũng thấy mệt, nói gì đến chuyện sinh hoạt hay làm việc. Người lúc nào cũng phờ phạc, đầu óc lâng lâng, ăn không nổi, mà buồn nôn thì quanh ngày. Mà đúng là qua được 3 tháng đầu thì mọi thứ dễ thở hơn hẳn. Trộm vía, tôi đi đứng lại bình thường, ăn uống cũng được hơn, dù vẫn còn nghén dữ dội. Cơ thể bắt đầu thích nghi, cảm nhận được những thay đổi rõ rệt hơn, cũng bớt lo lắng hơn một chút. Nhìn lại quãng thời gian đầu mới thấy phụ nữ mang thai thật sự phi thường, dù mệt mỏi đến mấy vẫn cố gắng vì con”.

Bị rỉ nước ối khi đang mang bầu có nguy hiểm không?

Rỉ ối là tình trạng nước ối từ tử cung rò rỉ ra ngoài âm đạo từng chút một, khác với vỡ ối thường xảy ra ồ ạt và rõ ràng. Tuy không phải lúc nào cũng nghiêm trọng, nhưng rỉ ối đặc biệt nguy hiểm nếu xuất hiện sớm, trước tuần thai thứ 37, bởi có thể dẫn đến nhiều biến chứng cho cả mẹ và thai nhi.

Nếu bị rỉ ối kéo dài, môi trường bảo vệ thai nhi sẽ bị ảnh hưởng, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập, gây nhiễm trùng màng ối, nhiễm trùng ối hoặc viêm màng trong tử cung. Nặng hơn, rỉ ối còn có thể là dấu hiệu dọa sinh non, đặc biệt khi kèm theo các triệu chứng như đau bụng, ra máu âm đạo hoặc thai máy bất thường.

Với những mẹ bầu bước vào tháng cuối, rỉ ối có thể là một phần trong quá trình chuẩn bị sinh nở. Tuy nhiên, việc chủ quan hoặc không phát hiện kịp thời vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Khi nghi ngờ rỉ ối, mẹ bầu nên làm gì?

- Nên nhanh chóng đến cơ sở y tế để được kiểm tra, thông qua các xét nghiệm như test giấy quỳ hoặc siêu âm đo lượng nước ối.

- Hạn chế đi lại, nằm nghiêng về bên trái để giảm áp lực lên tử cung.

- Tuyệt đối không tự ý can thiệp, không thụt rửa âm đạo hay sử dụng các sản phẩm vệ sinh không rõ nguồn gốc.

- Giữ tinh thần thoải mái và theo dõi sát các dấu hiệu bất thường khác như đau bụng, sốt hoặc giảm cử động thai.

Việc phát hiện và xử lý sớm hiện tượng rỉ ối có thể giúp phòng tránh được nhiều rủi ro trong thai kỳ. Vì vậy, nếu thấy vùng kín thường xuyên ẩm ướt bất thường, mẹ bầu tuyệt đối không nên chủ quan.