Người xưa dặn: "Đừng đặt 6 thứ này trong phòng ngủ mà hại thân", tưởng mê tín nhưng có cơ sở cả

Nhiều người thích để trong phòng ngủ những món đồ yêu thích, bởi mỗi lần nhìn thấy chúng, tâm trạng cũng trở nên dễ chịu hơn. Tuy nhiên, không phải món đồ nào cũng phù hợp với phòng ngủ. Một số đồ vật nếu để trong phòng không những không mang lại lợi ích mà còn ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe.

Để tránh điều này, bạn nên hạn chế để 6 loại đồ vật sau trong phòng ngủ. Đây không phải mê tín mà đều có lý do khoa học.

1. Thú nhồi bông

Hầu hết các bạn nữ và trẻ em khó cưỡng lại sức hấp dẫn của thú nhồi bông, nhiều người còn đặt chúng trên đầu giường hoặc ôm khi ngủ. Mặc dù dễ thương, nhưng không nên để đồ chơi nhồi bông trong phòng ngủ.

Lông và vải nhồi bông rất dễ bám bụi bẩn, nếu không vệ sinh thường xuyên sẽ sinh ra vi khuẩn, mạt bụi và các tác nhân gây hại khác. Tiếp xúc lâu dài với đồ chơi nhồi bông có thể làm tăng nguy cơ các bệnh về da.

2. Chăn dày, nặng

Nhiều người thích để một chiếc chăn dày trong phòng, vừa làm phòng trông sang trọng hơn, vừa giúp tạo không gian ấm cúng. Nhưng ít ai biết rằng chăn dày chính là “ổ” bụi bẩn như bụi từ chân, tóc rụng, vụn thức ăn… đều bám lại trên chăn.

Ngay cả khi dùng máy hút bụi, cũng khó làm sạch hoàn toàn. Theo thời gian, chăn sẽ trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn và các chất gây hại, không tốt cho sức khỏe.

3. Quá nhiều cây xanh

Ai cũng biết cây xanh giúp lọc không khí và làm đẹp không gian, vì vậy nhiều người thường để một vài cây trong phòng ngủ. Việc này không sai, nhưng cần kiểm soát số lượng cây, không nên để quá nhiều.

Ban ngày, cây xanh hấp thụ CO₂ và thải ra oxy, nhưng ban đêm thì ngược lại, chúng hấp thụ oxy và thải CO₂. Nếu để quá nhiều cây, lượng CO₂ trong phòng sẽ tăng, oxy giảm, khiến bạn dễ bị chóng mặt, mệt mỏi khi thức dậy vào hôm sau.

4. Thiết bị điện tử

Cùng với sự phát triển của công nghệ, các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, laptop… ngày càng phổ biến trong cuộc sống. Vì tiện lợi, nhiều người mang chúng vào phòng ngủ, đặt cạnh gối và lướt web trước khi đi ngủ.

Thực ra, những thiết bị này không thích hợp để để trong phòng ngủ. Mặc dù mức bức xạ trong từng lần sử dụng không lớn, nhưng tiếp xúc gần suốt cả đêm vẫn có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

5. Tinh dầu/nhang thơm nồng

Một số người thích đặt tinh dầu hay nhang thơm trong phòng ngủ, cho rằng chúng giúp dễ ngủ hơn. Tuy nhiên, khi chọn tinh dầu, bạn cần lưu ý không nên chọn loại có mùi quá nồng.

Mùi quá mạnh sẽ kích thích thần kinh khứu giác, khiến não bộ khó thư giãn hoàn toàn, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Hơn nữa, một số loại tinh dầu kém chất lượng còn chứa hóa chất, nếu để lâu trong phòng ngủ có thể gây hại cho đường hô hấp.

6. Đồng hồ báo thức để đầu giường

Nhiều người cho rằng đồng hồ báo thức là “vật bất ly thân” của phòng ngủ, phải đặt ngay cạnh giường để tiện với tay trước khi ngủ. Tuy nhiên, điều này không nên.

Tiếng tích tắc của đồng hồ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, khiến não bộ khó đạt trạng thái ngủ sâu. Kết quả là dù đã ngủ cả đêm, bạn vẫn cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt khi thức dậy.

Hơn nữa, đồng hồ báo thức còn có thể gây căng thẳng trước khi ngủ. Khi mất ngủ, nhiều người không thể nhịn mà xem giờ liên tục, càng xem lại càng cảm thấy lo lắng.