Sau sinh chồng muốn "gần gũi", vì sao nhiều chị em "chối đây đẩy"?

Nhiều chị em sau sinh gặp tình trạng giảm ham muốn tình dục, không còn "thiết tha" chuyện chăn gối với chồng.

Sau khi sinh con, cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi nên vấn đề giảm ham muốn tình dục khá phổ biến. Trong một nghiên cứu về phụ nữ sau sinh, 20% có ít hoặc không có ham muốn tình dục ba tháng sau khi sinh và 21% khác hoàn toàn mất ham muốn hoặc chán ghét hoạt động tình dục. Vậy đâu là nguyên nhân dẫn đến tình trạng này và cách khắc phục? 

Nguyên nhân chị em chán "chuyện ấy" sau sinh 

Thay đổi nội tiết tố 

Estrogen là hormone quan trọng trong việc kích thích ham muốn tình dục ở phụ nữ. Thế nhưng, dù mẹ sinh thường hay sinh mổ thì hormone estrogen cũng giảm rất nhanh sau sinh. Vì vậy, đây chính là nguyên nhân hàng đầu khiến hầu hết phụ nữ đều giảm ham muốn sau sinh.

Bên cạnh đó, việc cho con bú cũng khiến cơ thể tiết ra prolactin gây ức chế cả testosterone và estrogen. Từ đó dẫn đến tình trạng khô âm đạo, bị đau khi quan hệ hoặc khó đạt cực khoái.

Sau sinh chồng muốn "gần gũi", vì sao nhiều chị em "chối đây đẩy"? - 1

Giảm ham muốn tình dục sau sinh là vấn đề khá phổ biến. (Ảnh minh họa)

Các vấn đề về hậu sản 

Sau khi sinh con mẹ bỉm nào cũng cần thời gian để phục hồi sức khỏe. Nếu quan hệ quá sớm sau sinh có thể ảnh hưởng đến vết cắt tầng sinh môn khi sinh thường hoặc vết mổ, khiến mẹ cảm thấy đau đớn và ám ảnh “chuyện ấy”.

Ngoài ra, khi vết khâu âm đạo hoặc vết mổ chưa lành, chị em thường lo sợ bị đau và cảm thấy căng thẳng đối với hoạt động tình dục. 

Kiệt sức vì phải chăm sóc em bé

Sau khi sinh, cuộc sống của vợ chồng sẽ có nhiều thay đổi do phải chăm sóc trẻ sơ sinh. Cả ba và mẹ đều có thể không được ngủ đủ giấc và thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức. Từ vấn đề sức khỏe này có thể dẫn đến cảm giác chán nản và thậm chí là xung đột trong mối quan hệ vợ chồng. Hơn nữa, việc thiếu ngủ dễ khiến mẹ bỉm trở nên cáu gắt và giảm ham muốn sau sinh như một hệ quả tất yếu.

Sau sinh chồng muốn "gần gũi", vì sao nhiều chị em "chối đây đẩy"? - 2

Việc bận rộn, dành nhiều tâm sức chăm sóc cho bé cũng có thể khiến mẹ không còn sức lực nghĩ đến "chuyện ấy". (Ảnh minh họa)

Lo lắng về việc mang thai lần nữa 

Tâm lý sợ mang thai lần nữa cũng là một trong những lý do dẫn đến tình trạng không muốn "gần gũi" chồng ở các mẹ sau sinh. Thông thường trong thời gian cho con bú, mẹ sẽ không có nhiều lựa chọn tránh thai nên lo ngại về việc mang thai "dày" cũng rất dễ hiểu, đặc biệt là với những mẹ sinh mổ. 

Cách cải thiện tình trạng giảm ham muốn sau sinh 

Tình trạng giảm ham muốn sau sinh có thể xảy ra trong thời gian ngắn hoặc là kéo dài dai dẳng khiến nhiều chị em phiền não hoặc ảnh hưởng đến tình cảm vợ chồng. Những bí quyết dưới đây có thể giúp mẹ cải thiện tình trạng này: 

Chia sẻ với chồng 

Nếu mẹ chưa sẵn sàng để quan hệ sau sinh, đừng nên ép buộc bản thân vì điều đó chỉ khiến tình trạng sức khỏe trở nên tồi tệ và gia tăng cảm giác đau đớn cho bạn.

Cách tốt nhất là mẹ nên chia sẻ cảm xúc và nhu cầu với bạn đời chứ không nên im lặng hoặc tạo khoảng cách với họ. Sự giao tiếp thường xuyên luôn giúp các cặp đôi hiểu nhau và duy trì tình cảm lâu dài. Hơn nữa, tình trạng giảm ham muốn sau sinh chỉ là vấn đề tạm thời và mẹ sẽ lấy lại cảm hứng với “chuyện ấy” ngay khi sức khỏe phục hồi.

Sau sinh chồng muốn "gần gũi", vì sao nhiều chị em "chối đây đẩy"? - 3

Mẹ nên trao đổi, chia sẻ thẳng thắn về những vấn đề sau sinh với ông xã. (Ảnh minh họa)

Sử dụng gel bôi trơn

Nếu mẹ đã sẵn sàng cho “cuộc yêu” nhưng gặp phải vấn đề khô âm đạo, đau rát khi quan hệ thì nên kéo dài màn dạo đầu và sử dụng thêm gel bôi trơn. Bên cạnh đó, hãy trao đổi thêm với chồng về việc chọn tư thế quan hệ nhẹ nhàng và giảm áp lực cho mẹ sau sinh. Nếu sau vài tháng mà âm đạo vẫn còn khô rát thì nên đi khám để được bác sĩ tư vấn cách điều trị phù hợp.

Tập kegel

Kegel bài tập đặc biệt cho cả nam và nữ giới để cải thiện sinh lý, tăng cường ham muốn. Riêng với nữ, bài tập Kegel có tác dụng thu nhỏ "cô bé", hạn chế các hiện tượng bất thường của đường tiết niệu, đường ruột; ngăn ngừa các bệnh như sa sinh dục, sa trực tràng,…

Sau sinh chồng muốn "gần gũi", vì sao nhiều chị em "chối đây đẩy"? - 4

Kegel là một bài tập đặc biệt có thể giúp mẹ sau sinh tăng ham muốn trong "chuyện ấy". (Ảnh minh họa)

Cân bằng tâm trạng, giữ tinh thần thoải mái, giảm stress

Cuộc sống những ngày tháng sau sinh bị thay đổi hoàn toàn, nhiều phụ nữ chưa kịp thích nghi, chưa quen với việc thức đêm trông con nhỏ nên sẽ gặp phải nhiều áp lực và cảm thấy mệt mỏi.

Vì vậy, chị em cần biết cách cân bằng tâm trạng, giữ tinh thần thoải mái, suy nghĩ tích cực, lạc quan. Điều này giúp chị em nhanh chóng phục hồi sức khỏe, đồng thời giúp tăng ham muốn sau khi sinh hiệu quả.

Theo Hà An (Dịch từ Momjunction)

Tin liên quan

Tin mới nhất

Từ nợ nần đến triệu phú: TikToker nổi tiếng chia sẻ bí quyết vực dậy bất ngờ

Từ nợ nần đến triệu phú: TikToker nổi tiếng chia sẻ bí quyết vực dậy bất ngờ

Trong bối cảnh nhiều người lo lắng vì lạm phát và nguy cơ suy thoái kinh tế, Jasmine Taylor – một TikToker từng ngập trong nợ nần – đã tìm được lối thoát nhờ phương pháp "cash stuffing" và tư duy ngân sách rõ ràng. Với doanh thu hơn 2,2 triệu USD một năm từ chính phương pháp này, cô cho rằng: “Lỗi lớn nhất là không cho đồng tiền một mục đích cụ thể.”

Ngoài vàng, hai kim loại này được dự báo tăng mạnh trong nửa cuối năm nay

Ngoài vàng, hai kim loại này được dự báo tăng mạnh trong nửa cuối năm nay

Sau khi ghi nhận mức tăng ấn tượng trong nửa đầu năm 2025, giá vàng, bạc và bạch kim được dự báo vẫn sẽ tiếp tục đi lên trong thời gian tới. Theo chuyên gia chiến lược hàng hóa Ole Hansen của Saxo Bank, các yếu tố thúc đẩy đà tăng của kim loại quý vẫn còn nguyên vẹn, thậm chí có thể thêm phần mạnh mẽ trong bối cảnh nhiều bất ổn kinh tế và địa chính trị toàn cầu.

NSND - Họa sĩ Vương Duy Biên là Chủ tịch Hiệp hội Phát triển Công nghiệp Văn hóa Việt Nam

NSND - Họa sĩ Vương Duy Biên là Chủ tịch Hiệp hội Phát triển Công nghiệp Văn hóa Việt Nam

Chiều 11/7, tại Hà Nội, Ban vận động Hiệp hội Phát triển Công nghiệp Văn hóa Việt Nam đã tổ chức Đại hội khóa I, nhiệm kỳ 2025 – 2030. Sự kiện đánh dấu mốc quan trọng trong chiến lược phát triển các ngành công nghiệp văn hóa của đất nước trong kỷ nguyên kinh tế tri thức và hội nhập quốc tế.

Phạm Hồng Điệp với khát vọng yêu

Phạm Hồng Điệp với khát vọng yêu

Không biết từ bao giờ mà cái tên Phạm Hồng Điệp trong giới doanh nhân và cả văn nghệ sĩ Hải Phòng đã trở thành thân thuộc. Anh là một doanh nhân thành đạt, hàng ngày, hàng giờ khối lượng lớn công việc đè lên đôi vai anh, mà theo như bạn bè tâm sự thì anh đã gồng lên gánh vác hết mình, cuối cùng, trời không phụ lòng người, anh đã nhận về thành công.

Hiệp hội Phát triển công nghiệp văn hoá Việt Nam: Kết nối nguồn lực, thúc đẩy sáng tạo

Hiệp hội Phát triển công nghiệp văn hoá Việt Nam: Kết nối nguồn lực, thúc đẩy sáng tạo

Công nghiệp văn hóa giữ vai trò đặc biệt quan trọng trong việc phát huy nội lực văn hóa, thúc đẩy sáng tạo và nâng cao giá trị gia tăng trong nền kinh tế Việt Nam. Không chỉ là lĩnh vực kinh tế giàu tiềm năng, công nghiệp văn hóa còn góp phần bảo tồn, quảng bá di sản dân tộc, hình thành bản sắc quốc gia trong bối cảnh hội nhập quốc tế sâu rộng. Ngày 30/5/2025, Bộ Nội vụ đã ban hành Quy