Võ Hạ Trâm chia sẻ bí quyết sinh con vui vẻ, cả thai kỳ dù gặp chuyện buồn cũng luôn làm điều này

Mới đây, trên trang cá nhân của Võ Hạ Trâm đã có bài chia sẻ: “Để sinh con vui vẻ vẻ thì bà mẹ phải không được quạo. Chính vì vậy nguyên thai kì của em em cười miết, vui buồn gì cũng cười…. vậy là có bình thường không cả nhà?”.

Mặc dù câu hỏi của nữ ca sĩ có phần hài hước nhưng có thể thấy bí quyết để sinh con luôn vui vẻ cũng bà mẹ sắp 2 con là hoàn toàn đúng và có cơ sở. Nhiều mẹ bầu ở giai đoạn này sẽ đi lại có phần hơi khó khăn vì cơ thể đã khá nặng nề, tuy nhiên Võ Hạ Trâm vẫn thường xuyên xuất hiện với hình ảnh rất giàu năng lượng, "trộm vía" mẹ bầu lúc nào cũng vui vẻ. 

Võ Hạ Trâm luôn toát ra năng lượng vui vẻ trong suốt thai kỳ.

Không chỉ chú trọng đến việc giữ tinh thần thoải mái, Võ Hạ Trâm còn dành nhiều thời gian để chăm sóc sức khỏe thể chất. Một trong những kinh nghiệm mà cô chia sẻ là việc chọn giày dép phù hợp. Ban đầu, Võ Hạ Trâm cho biết cô chỉ mang giày dép xẹp để đảm bảo an toàn, nhưng sau một thời gian nữ ca sĩ nhận thấy điều này gây ra sự đau mỏi và nặng nề khi di chuyển. Vì vậy, Võ Hạ Trâm quyết định đầu tư vào một đôi giày thể thao chuyên dụng, loại không dây thắt, giúp cô cảm thấy thoải mái hơn khi di chuyển.

Ngoài việc chọn giày phù hợp, Võ Hạ Trâm còn duy trì chế độ tập luyện thể thao đều đặn, đặc biệt là yoga, và ăn uống cân bằng. Cô cho biết: "Khi cơ thể đã có sức bền, khỏe mạnh thì đến lúc mang thai, em nhận thấy rõ thai kỳ của mình thật trộm vía, mẹ và bé đều khỏe". Điều này cho thấy việc chăm sóc sức khỏe thể chất một cách đúng đắn có thể giúp thai kỳ diễn ra suôn sẻ hơn.

Võ Hạ Trâm luyện tập Yoga khi mang thai.

Mặc dù lựa chọn phương pháp ăn chay trường khi mang thai nhưng cân nặng và các chỉ số khác của em bé trong bụng được nữ ca sĩ tiết lộ rất “trộm vía".

Võ Hạ Trâm tự tay vào bếp chuẩn bị những bữa ăn chay chất lượng.

Hiện tại, nữ ca sĩ đang mang bầu được hơn 7 tháng, cũng như con gái đầu lòng, Võ Hạ Trâm mong con trai sẽ khỏe mạnh, bình an và trở thành một người tử tế. Vì thế, cô đã bắt đầu thai giáo từ đầu thai kỳ, đều đặn tụng kinh, niệm Phật và làm mọi việc tốt lành để gửi gắm những niệm lành này cho con.

Võ Hạ Trâm tiết lộ tên của con trai trong bụng là Chaudhary An Quốc, với mong ước mọi nơi con đến sẽ luôn an bình và hạnh phúc.

Tại sao người mẹ cần phải luôn vui vẻ trong thời gian mang bầu?

Người mẹ cần phải luôn vui vẻ trong thời gian mang bầu vì nhiều lý do quan trọng, cả về mặt thể chất lẫn tinh thần:

- Tác động tích cực đến sức khỏe của mẹ và bé: Khi người mẹ duy trì tinh thần lạc quan và vui vẻ, cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone tốt như oxytocin và endorphin, giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Điều này không chỉ giúp mẹ bầu cảm thấy thoải mái hơn mà còn tác động tích cực đến sự phát triển của thai nhi. Ngược lại, căng thẳng và lo âu có thể dẫn đến sự gia tăng hormone cortisol, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

- Giảm nguy cơ các biến chứng thai kỳ: Tinh thần thoải mái và tích cực có thể giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng thai kỳ như tiền sản giật hay tiểu đường thai kỳ. Một trạng thái tinh thần tốt cũng giúp hệ miễn dịch của mẹ bầu hoạt động hiệu quả hơn, bảo vệ cả mẹ và bé khỏi các bệnh lý thông thường.

- Thúc đẩy mối quan hệ mẹ con: Tâm trạng vui vẻ và hạnh phúc của người mẹ có thể tạo nên một môi trường tử cung thoải mái và an toàn, giúp thai nhi phát triển tốt hơn. Nghiên cứu cho thấy, thai nhi có thể cảm nhận được cảm xúc của người mẹ và khi mẹ vui vẻ, bé cũng nhận được những tín hiệu tích cực, hỗ trợ cho sự phát triển tinh thần và thể chất của bé ngay từ trong bụng mẹ.

- Tăng khả năng đối phó với các thách thức: Thai kỳ không phải lúc nào cũng dễ dàng và người mẹ sẽ phải đối mặt với nhiều thay đổi về thể chất và tâm lý. Khi duy trì tinh thần vui vẻ, người mẹ sẽ có nhiều năng lượng hơn để đối phó với những khó khăn và thách thức trong quá trình mang thai, từ đó giúp cho thai kỳ diễn ra một cách suôn sẻ và dễ chịu hơn.

- Hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh: Một tinh thần tích cực trong suốt thai kỳ cũng góp phần giúp quá trình phục hồi sau sinh diễn ra nhanh chóng hơn. Khi mẹ bầu có một thai kỳ vui vẻ và không quá căng thẳng, cơ thể sẽ dễ dàng điều chỉnh và phục hồi sau khi sinh, giúp mẹ nhanh chóng lấy lại sức khỏe và trạng thái cân bằng.

Vì vậy, duy trì tinh thần vui vẻ trong thời gian mang bầu không chỉ có lợi cho mẹ mà còn có tác động tích cực đến sự phát triển toàn diện của thai nhi, giúp cả mẹ và bé có một khởi đầu tốt đẹp hơn.