4 thói quen rút ngắn tuổi thọ xương khớp cực nhanh mà rất ít người biết

1. Thói quen bẻ tay, vặn lưng, cổ quá mức

Việc bẻ khớp ngón tay, vặn lưng, vặn cổ quá mạnh hoặc vượt quá tầm vận động của khớp có thể gây áp lực lên cấu trúc khớp.

Theo các chuyên gia, khi khớp bị tác động đột ngột và lặp đi lặp lại nhiều lần, sụn khớp, dây chằng và các mô xung quanh khớp có thể bị ảnh hưởng. Về lâu dài, điều này có thể làm tăng nguy cơ giãn dây chằng, bong gân hoặc trật khớp.

2. Thói quen đi giày cao gót

Giày cao gót giúp tôn dáng nhưng nếu mang quá lâu có thể làm tăng áp lực lên cột sống thắt lưng, bàn chân và bắp chân. Đây là lý do nhiều người sau khi đi giày cao gót thường bị đau lưng, nhức chân hoặc nặng chân.

Nghiên cứu cho thấy cứ tăng 2,5cm chiều cao gót giày, áp lực lên bàn chân trước có thể tăng 22–25%.

Bên cạnh đó, thiết kế mũi giày quá hẹp cũng khiến các ngón chân bị ép sát vào nhau. Tình trạng này kéo dài có thể làm ngón chân cái lệch ra ngoài, dẫn đến hiện tượng vẹo ngón chân cái và lâu ngày có thể gây biến dạng các ngón chân.

3. Các thói quen xấu ảnh hưởng đến cột sống

Ngồi sai tư thế, ngồi quá lâu hoặc thường xuyên mang túi nặng lệch một bên đều có thể làm tăng áp lực lên cột sống.

Đặc biệt ở dân văn phòng, việc ngồi máy tính nhiều giờ mỗi ngày khiến vùng cổ, vai gáy và thắt lưng dễ bị căng cứng, đau mỏi. Ngoài ra, thao tác liên tục với chuột và bàn phím cũng khiến cổ tay và cánh tay dễ đau nhức hơn.

4. Thói quen ngồi xổm, leo cầu thang hoặc ngồi bắt chéo chân

Các nghiên cứu cho thấy, khi đi bộ, khớp gối phải chịu lực khoảng một nửa trọng lượng cơ thể. Khi leo cầu thang, áp lực này có thể tăng gấp 3 - 4 lần, còn khi ngồi xổm, lực tác động lên khớp gối có thể gấp 7 - 8 lần trọng lượng cơ thể.

Vì vậy, việc thường xuyên ngồi xổm hoặc thực hiện các động tác gập gối sâu có thể tạo áp lực lớn lên sụn khớp, đặc biệt là vùng sụn xương bánh chè và sụn xương đùi, từ đó làm tăng nguy cơ thoái hóa xương khớp theo thời gian.

Lối thoát nào cho người bị viêm khớp, thoái hóa khớp lâu năm?

Theo chuyên gia xương khớp, muốn cải thiện tình trạng đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay do viêm khớp, thoái hóa khớp một cách hiệu quả, bên cạnh xây dựng chế độ dinh dưỡng, tập luyện hợp lý thì cần phải tác động toàn diện.

Xu hướng hiện nay là Đông Tây y kết hợp, dùng Tây y để điều trị triệu chứng (chống viêm, giảm đau), dùng Đông y để tác động từ nguyên nhân gây bệnh, hỗ trợ bảo vệ và phục hồi sụn khớp để ngăn ngừa đau nhức tái phát. Trong đó nổi bật hiện nay là giải pháp thảo dược chứa Cây Móng Quỷ và Vỏ Liễu Trắng đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả hỗ trợ các bệnh lý xương khớp.

Bách Niên Kiện - giải pháp thảo dược chứa chiết xuất cây Móng Quỷ và vỏ Liễu trắng hỗ trợ điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp hiệu quả

Các nghiên cứu đã chỉ ra, cây Móng Quỷ được sử dụng phổ biến tại châu Âu như thuốc giảm đau xương khớp, chứa hoạt chất Harpagoside, có tác dụng hỗ trợ giảm đau nhanh, hỗ trợ chống viêm mạnh, hỗ trợ nuôi dưỡng và bảo vệ sụn khớp.

Còn trong Vỏ Liễu Trắng, các nhà khoa học phân tích và tìm ra hoạt chất Salicin, có tác dụng hỗ trợ giảm đau, chống viêm cực mạnh, mà lại an toàn với dạ dày.

Với công nghệ chiết xuất hiện đại, các nhà khoa học đã kết hợp cây Móng Quỷ và vỏ Liễu trắng với các dược liệu quý như Hy Thiêm, lá chay tạo thành viên xương khớp Bách Niên Kiện hỗ trợ giảm viêm khớp, thoái hóa khớp hiệu quả. 

TPBVSK Viên xương khớp Bách Niên Kiện đã được nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện đa khoa Y học cổ truyền Hà Nội, hiệu quả rõ rệt trên 93,3% người dùng:

- Hỗ trợ giảm nhanh viêm khớp, thoái hóa khớp

- Hỗ trợ giảm đau lưng, đau mỏi gối, tê bì chân tay

- Vận động dễ dàng hơn

Năm 2024, kết quả chứng minh hiệu quả vượt trội của Bách Niên Kiện đã được đăng tải trên Thư viện y khoa Hoa Kỳ - Pubmed, giúp cho nhiều người và chuyên gia trên thế giới có thêm giải pháp từ thảo dược hỗ trợ giảm tái phát viêm khớp, đau lưng, mỏi gối, tê bì chân tay hiệu quả.

Ưu đãi lớn dành cho độc giả

Trong tháng 11, Bách Niên Kiện gửi tặng độc giả chương trình ưu đãi Mua 4 lọ tặng 1 lọ 80 viên trị giá 699.000đ. Hãy gọi Tổng đài miễn cước 1800 6802 để được tư vấn chi tiết. 

Mua ngay sản phẩm tại gian hàng chính hãng trên shopee

Gọi ngay số điện thoại 1800 6802 (miễn cước) để được tư vấn trực tiếp

Xem thêm: Bách Niên Kiện có tốt không? Giá bao nhiêu?

Xem thêm: Kinh nghiệm giảm đau xương khớp, viêm khớp, thoái hóa khớp

Nhiều người chỉ bắt đầu quan tâm đến xương khớp khi việc đi lại, leo cầu thang hay đứng lên ngồi xuống trở nên khó khăn hơn mỗi ngày. Trong khi đó, các chuyên gia cho rằng, việc phát hiện sớm và chăm sóc đúng cách sẽ giúp hạn chế nguy cơ thoái hóa tiến triển nặng, bảo vệ khả năng vận động lâu dài.

Độc giả quan tâm liên hệ số điện thoại 1800 6802 (miễn phí cước gọi) chia sẻ kinh nghiệm kết hợp giải pháp thảo dược và chế độ ăn uống khoa học, luyện tập sức khỏe xương khớp để đạt được kết quả mong muốn.

* Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.