6 cách cải thiện tiểu đêm, ngủ một mạch đến sáng không phải dậy đi vệ sinh 

Hậu quả của tiểu đêm nguy hiểm hơn bạn nghĩ

Một vài ngày đầu tiểu đêm có thể không quá khó chịu nhưng nếu lặp lại thường xuyên thì người bệnh phải đối mặt với một loạt các nguy cơ sức khỏe. Trước hết là nguy cơ mất ngủ, khó ngủ tròn giấc vì chưa kịp vào giấc đã phải có cảm giác buồn tiểu phải đi. Mất ngủ sẽ làm cho nhiều bệnh nền như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch…nặng thêm. Đặc biệt là nguy cơ té ngã chấn thương do lọ mọ đi vệ sinh vào ban đêm.

Bà Tô Thị Cẩm Vân (81 tuổi, Quận 8, thành phố Hồ Chí Minh) là một ví dụ điển hình cho thực trạng này. Đêm cứ 1 tiếng lại đi tiểu 1 lần, trung bình 7 – 8 lần thức dậy đi vệ sinh khiến bà vô cùng mệt mỏi. Không ngủ được, sụt cân khiến cho huyết áp của bà cũng rối loạn theo.

Vậy phải làm như thế nào để cải thiện chứng tiểu đêm?

Tư vấn cho trường hợp của bà Tô Thị Cẩm Vân qua tổng đài sức khỏe tiết niệu 1800 6723, Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Thị Sơn (Nguyên Giảng viên Trường Đại học Y dược thành phố Hồ Chí Minh) cho biết một số biện pháp sau đây:

- Bữa cơm tối nên hạn chế các món nước như canh, nước rau luộc, hoa quả có lượng nước cao như lê, dưa hấu…

- Không uống cà phê, trà đặc hoặc hút thuốc lá vì sẽ gây kích thích lợi tiểu, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

- Trước khi lên giường đi ngủ, nhớ đi tiểu để làm rỗng bàng quang, không nên nhịn tiểu.

- Không ngủ trong phòng quá lạnh vì nhiệt độ thấp sẽ tăng huyết áp, máu bơm khắp cơ thể nhanh hơn và thận cũn lọc máu nhiều hơn bình thường, dẫn tới việc chúng ta sẽ đi tiểu nhiều hơn.

- Điều chỉnh thời gian uống thuốc do một số nhóm thuốc điều trị có tác dụng phụ lợi tiểu, có thể dẫn tới tình trạng tiểu đêm. Do đó bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ để điều chỉnh thời gian uống thuốc từ buổi tối lên buổi chiều để hạn chế tiểu đêm.

- Tập bài tập Kegel có tác dụng làm săn chắc cơ sàn chậu, nâng đỡ cơ bàng quang, hạn chế tối đa sự co bóp của bàng quang.

Áp dụng công thức giúp hỗ trợ cải thiện triệu chứng tiểu đêm từ hạt bí đỏ

Bên cạnh các biện pháp điều chỉnh chế độ sinh hoạt nêu trên, Tiến sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Sơn còn lưu ý người bị tiểu đêm cũng cần thăm khám để biết nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Đa phần các rối loạn tiểu tiện hiện nay hay gặp ở cả nam giới và phụ nữ là do Hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB.

Đây là tình trạng bàng quang co bóp liên tục và đột ngột ngay cả khi nước tiểu chưa được đổ đầy, dẫn tới 4 triệu chứng điển hình: tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu són. Người bệnh đi tiểu nhiều cả ngày lẫn đêm, hay có cảm giác buồn tiểu phải đi ngay, nếu không có thể bị són ra quần.

Để điều trị Hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB, xu hướng được đánh giá cao hiện nay là áp dụng các giải pháp từ thảo dược thiên nhiên an toàn, lành tính. Trong đó có nghiên cứu chứng minh hiệu quả rõ ràng là giải pháp thảo dược có nguyên liệu GO-LESS từ chiết xuất hạt bí đỏ PEPO.

Cụ thể các nhà khoa học Thụy Sĩ phát hiện thấy phenolics trong chiết xuất hạt bí đỏ có tác dụng trực tiếp lên bàng quang, giúp kiểm soát và giảm số lần đi tiểu ban ngày cũng như ban đêm ở cả nam giới và phụ nữ. Và hoạt chất này có nhiều nhất trong giống bí đỏ PEPO vùng Địa Trung Hải.

Sau khi chiết tách bằng công nghệ HyperPure thu được hoạt chất phenolics dồi dào, chất lượng, các nhà khoa học đã tạo thành công nguyên liệu GO-LESS.

Để kiểm chứng rõ ràng công dụng cải thiện các rối loạn tiểu tiện, GO-LESS tiếp tục được nghiên cứu đánh giá hiệu quả tại Hàn Quốc. Kết quả cho thấy số lần tiểu đêm giảm từ trên 4 lần xuống còn 0 – 1 lần; số lần tiểu khẩn cấp trong ngày từ trên 8 lần giảm còn dưới 2 lần.

Nhờ giảm tiểu đêm, “lời” sức khỏe và cả niềm vui sống

Bà Vân trong câu chuyện ở phần đầu đã làm theo tư vấn của bác sĩ áp dụng giải pháp thảo dược có chứa nguyên liệu GO-LESS từ chiết xuất hạt bí đỏ PEPO. Sau một thời gian kiên trì, số lần đi tiểu của bà đã cải thiện rõ rệt. “Bây giờ đêm tôi chỉ còn đi tiểu 1 – 2 lần, có thể ngủ ngon giấc hơn. Tinh thần cũng thoải mái, sức khỏe ổn định hơn.”

Thông tin thêm:

Tại Việt Nam, Ích Niệu Khang là sản phẩm duy nhất chứa GO-LESS (chiết xuất từ hạt bí đỏ PEPO) từ Thuỵ Sỹ giúp giảm: Tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu gấp ở người mắc hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB ở cả nam và nữ. 

Ích Niệu Khang đã được nghiên cứu lâm sàng chứng minh hiệu quả rất nhiều người dùng tại Bệnh viện Đa khoa Y học Cổ truyền Hà Nội.

Nghiên cứu này đồng thời cũng được công bố trên Thư viện Y khoa Quốc gia Hoa Kỳ (Pubmed) - kênh tra cứu thông tin về y khoa uy tín bậc nhất của hàng triệu bác sĩ, sinh viên, dược sĩ khắp thế giới. 

Để được tư vấn về tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu không kiểm soát, sản phẩm Ích Niệu Khang, xin vui lòng liên hệ dược sĩ/ chuyên gia qua số điện thoại miễn cước gọi 1800 6723. 

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh

Công thức thảo dược từ châu Âu đặc hiệu giúp cải thiện tiểu đêm, tiểu nhiều lần

Thảo dược cực hiệu nghiệm chữa tiểu đêm, tiểu nhiều lần nhiều người áp dụng thành công