Day 3 huyệt đạo này 3 lần/ngày: Mẹo đơn giản giúp ngủ ngon hơn, bớt khổ vì tiểu đêm

1. Huyệt Quan nguyên – vùng “giữ ấm” hạ tiêu

Huyệt Quan nguyên nằm ở vùng bụng dưới, trên đường thẳng giữa cơ thể, phía dưới rốn khoảng 3 thốn. Trong y học cổ truyền, day bấm huyệt này có tác dụng bổ thận cố bản, bổ khí hồi dương, làm ấm hạ tiêu, giúp cho quá trình khí hóa bàng quang được thuận lợi, cải thiện tình trạng rối loạn tiểu tiện.

Cách bấm huyệt: Dùng ngón tay cái hoặc ngón tay trỏ day bấm huyệt quan nguyên trong 3 phút. Chú ý bấm thẳng góc đầu ngón tay cái để đạt hiệu quả điều trị. Ngày nên bấm 1-2 lần.

2. Huyệt Trung cực – huyệt thường được nhắc tới khi nói về bàng quang

Huyệt Trung cực cũng nằm trên đường giữa bụng dưới, thấp hơn huyệt Quan nguyên,thẳng dưới rốn 4 thốn hoặc trên bờ xương mu 1 thốn. Trong y học cổ truyền, huyệt này thường được nhắc đến trong các vấn đề liên quan đến bàng quang và tiểu tiện.

3. Huyệt Tam âm giao – hỗ trợ thư giãn, ngủ sâu hơn, tốt cho hệ tiết niệu

Tam âm giao là huyệt vị giao hội với 3 đường kinh âm là Quyết âm can, Thái âm tỳ và Thiếu âm thận nên mới có tên là “tam âm giao” có công năng dưỡng âm được dùng để chữa các bệnh về đường sinh dục, tiết niệu. Huyệt tam âm giao có tác dụng bổ tỳ thổ, thông khí trệ, sơ tiết vùng hạ tiêu, kiện tỳ hoá thấp, sơ can ích thận.

Vị trí: trên mắt cá trong 3 tấc, nằm ở chỗ lõm dưới xương sát bờ trong xương chày (từ đỉnh mắt cá trong đo lên 3 thốn, ngang 1 khoát bàn tay)

Với người tiểu đêm kèm ngủ không sâu, hay tỉnh giấc, tâm trạng bồn chồn, việc day bấm nhẹ nhàng huyệt Tam âm giao có thể giúp cơ thể thả lỏng, từ đó dễ đi vào giấc ngủ hơn.

Day huyệt 3 lần/ngày thế nào cho đúng?

Người bị tiểu đêm có thể tham khảo lịch day huyệt đơn giản như sau:

- Buổi sáng: Xoa ấm bụng dưới, day huyệt Quan nguyên và Trung cực để khởi động cơ thể nhẹ nhàng.

- Buổi chiều: Day lại vùng bụng dưới và huyệt Tam âm giao, kết hợp đi bộ nhẹ 15–20 phút nếu sức khỏe cho phép.

- Buổi tối: Trước khi ngủ 30–60 phút, day nhẹ Tam âm giao, xoa ấm bụng dưới, hít thở chậm để cơ thể thư giãn.

Mỗi lần thực hiện chỉ nên kéo dài khoảng 5–7 phút. Điều quan trọng là làm đều đặn, nhẹ nhàng, không nôn nóng và không coi bấm huyệt là cách “chữa khỏi” tiểu đêm. Đây chỉ là một biện pháp hỗ trợ, phù hợp khi kết hợp cùng chế độ sinh hoạt khoa học.

Bấm huyệt chỉ là hỗ trợ, vì tiểu đêm nhiều lần có thể do bàng quang tăng hoạt

Bấm huyệt giúp hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn tiểu tiện. Tuy nhiên nguyên nhân gốc rễ của chứng bệnh này chưa được khắc phục, do đó các rối loạn tiểu tiện có thể quay trở lại và nặng hơn.

Đối với nhiều người trung niên và cao tuổi, Bàng quang tăng hoạt là thủ phạm hàng đầu gây ra chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần. Thống kê hiện có trên 14 triệu người Việt mắc phải hội chứng này, đặc biệt phổ biến ở người cao tuổi. Đây là tình trạng bàng quang co bóp quá mức hoặc gửi tín hiệu buồn tiểu quá sớm, khiến người bệnh thường xuyên có cảm giác mót tiểu, tiểu gấp, tiểu nhiều lần, tiểu đêm, thậm chí không kịp vào nhà vệ sinh đã són ra quần.

Nếu chỉ day huyệt, giảm nước buổi tối mà không tác động vào nguyên nhân khiến bàng quang nhạy cảm quá mức, người bệnh rất dễ rơi vào cảnh “đỡ được vài hôm rồi lại tái lại”.

Theo chuyên gia tiết niệu Lê Sĩ Trung: “Nguyên tắc điều trị bàng quang tăng hoạt là giảm co bóp quá mức của cơ bàng quang, đồng thời ổn định hệ thống thần kinh - cơ kiểm soát tiểu tiện tốt hơn.

Hiện có nhiều giải pháp như dùng thuốc tây hoặc thảo dược hỗ trợ. Nhóm thuốc hay được sử dụng là thuốc kháng muscarinic có cơ chế giãn cơ trơn bàng quang, niệu đạo để từ đó giảm tiểu đêm, tiểu nhiều lần. Tuy nhiên thuốc tây có thể gây ra một số tác dụng phụ như: khô miệng, táo bón, khô mắt…. nên nhiều người thường bỏ dở điều trị. Xu hướng dùng thảo dược hiện đang được nhiều người áp dụng để hỗ trợ điều trị bệnh lý này. Tuy nhiên dù dùng phương pháp nào, người bệnh cần kiên trì điều trị lâu dài vì bàng quang tăng hoạt là bệnh lý mạn tính, dễ tái phát lại.”

Giải pháp thảo dược hỗ trợ giảm tiểu đêm, tiểu nhiều lần, bàng quang tăng hoạt OAB

Với người thường xuyên tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu gấp, tiểu són do bàng quang tăng hoạt, có thể tham khảo thảo dược chứa GO-LESS từ Châu Âu.

GO-LESS được chiết xuất từ hạt bí đỏ PEPO và mầm đậu tương có cơ chế tác động toàn diện vào nguyên nhân gây bàng quang tăng hoạt OAB. Đặc biệt, thảo dược này đã được nghiên cứu tại Hàn Quốc chứng minh tác dụng hỗ trợ 96% người dùng cải thiện các triệu chứng đường tiểu dưới, góp phần ổn định hoạt động của bàng quang chỉ sau 12 tuần sử dụng.

Nghiên cứu chứng minh hiệu quả của GO-LESS từ Châu Âu

Thông tin hữu ích:

Đặc biệt, GO-LESS đã được chuyển giao về Việt Nam, kết hợp thêm Cao Đỗ trọng (giúp bổ can thận) và L-carnitine (giúp chống oxy hóa, tăng năng lượng cho tế bào) tạo thành Ích Niệu Khang.

Ích Niệu Khang là một trong số ít sản phẩm đã được nghiên cứu chứng minh hiệu quả tại Bệnh viện Đa khoa YHCT HN cho thấy 96% người dùng cải thiện:

- Hỗ trợ giảm các triệu chứng tiểu đêm; tiểu nhiều lần; tiểu không kiểm soát (không tự chủ), tiểu rắt, tiểu són.

- Hỗ trợ giảm hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB.

TPBVSK Ích Niệu Khang được sản xuất tại nhà máy: Công ty TNHH Dược phẩm Nasaki. Địa chỉ: Lô E8, E9; Cụm CN đa nghề Đông Thọ, xã Yên Phong, tỉnh Bắc Ninh.

Liên hệ ngay số miễn cước 1800.6723 hoặc website www.ichnieukhang.vn để được tư vấn miễn phí và đặt mua sản phẩm chính hãng với giá ưu đãi ngay hôm nay!

 Ích Niệu Khang mua ở đâu? giá bao nhiêu?

Chơi game nhận quà khủng trị giá lên tới 740.000đ từ ÍCH NIỆU KHANG

*Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh