Hay tiểu đêm, nam giới thử làm ấm 2 vị trí này trước khi ngủ

Tiểu đêm kéo dài: Đừng vội đổ lỗi do tuổi tác

Với nhiều nam giới sau tuổi trung niên, giấc ngủ đêm thường bị “cắt vụn” bởi những lần thức dậy đi vệ sinh. Có người vừa chợp mắt đã buồn tiểu, có người một đêm dậy 3-4 lần, sáng ra uể oải như chưa từng được ngủ sâu.

Không ít quý ông nghĩ đây là chuyện tuổi tác nên chỉ cố uống ít nước buổi tối hoặc âm thầm chịu đựng. Nhưng nếu tiểu đêm lặp lại nhiều ngày, kèm theo tiểu khó, tia tiểu yếu, tiểu ngắt quãng, tiểu không hết bãi, đó có thể không còn là bất tiện đơn thuần.

Trước khi nghĩ đến những cách chữa trị phức tạp, nam giới có thể bắt đầu từ một thói quen rất nhỏ vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, tại 2 vị trí quen thuộc trên cơ thể.

Vị trí đầu tiên: Bàn chân

Bàn chân là nơi rất dễ bị lạnh về đêm, nhất là khi nằm phòng điều hòa. Khi cơ thể lạnh, nhiều người dễ tỉnh giấc, trằn trọc, ngủ không sâu. Với người vốn hay tiểu đêm, mỗi lần tỉnh giấc lại càng dễ buồn đi vệ sinh.

Trước khi ngủ, quý ông có thể ngâm chân bằng nước ấm khoảng 10-15 phút. Nước chỉ nên ấm vừa phải, tránh quá nóng. Sau đó lau khô kỹ. Nếu trời lạnh, có thể mang tất mỏng để giữ nhiệt.

Cách này không phải là phương pháp điều trị tiểu đêm, nhưng có thể giúp cơ thể thư giãn, dễ vào giấc hơn. Tuy nhiên, với người bị kèm bệnh tiểu đường, suy giãn tĩnh mạch hoặc đang có vết thương ở chân nên hỏi ý kiến nhân viên y tế trước khi áp dụng.

Vị trí thứ hai: Vùng bụng dưới

Vùng bụng dưới cũng là nơi nhiều người dễ để lạnh mà không để ý. Đây là khu vực gần bàng quang và đường tiểu. Khi ngủ, nếu quạt hoặc điều hòa thổi trực tiếp vào vùng này, một số người có thể thấy nặng bụng dưới, khó chịu hoặc dễ tỉnh giấc hơn.

Nam giới nên mặc đồ ngủ đủ ấm, dùng chăn mỏng che phần bụng dưới và giữ nhiệt độ phòng ở mức dễ chịu.

Tuy nhiên, giữ ấm chỉ là mẹo hỗ trợ sinh hoạt. Nếu tiểu đêm kéo dài do phì đại tiền liệt tuyến, việc làm ấm cơ thể hay giảm uống nước buổi tối thường chưa đủ.

Tiểu đêm kèm tia tiểu yếu, tiểu khó: Đừng xem nhẹ

Tiểu đêm đôi khi đến từ thói quen uống nhiều nước, dùng trà, cà phê, rượu bia hoặc ăn nhiều canh vào buổi tối. Nhưng nếu tình trạng này đi kèm tia tiểu yếu, tiểu ngắt quãng, phải đứng chờ lâu mới tiểu được, vừa đi xong lại muốn đi tiếp, nam giới nên chú ý đến tuyến tiền liệt đang gặp vấn đề.

Ở nam giới sau 50 tuổi, các biểu hiện trên có thể liên quan đến phì đại tiền liệt tuyến. Khi tuyến này tăng kích thước, đường tiểu bị chèn ép, khiến nước tiểu thoát ra khó hơn. Vì vậy, người bệnh thường tiểu chậm, tiểu yếu, đi xong vẫn có cảm giác chưa hết.

Nếu kéo dài, tình trạng này không chỉ khiến giấc ngủ bị phá vỡ mà còn làm tăng nguy cơ bí tiểu, nhiễm khuẩn tiết niệu, sỏi bàng quang hoặc ảnh hưởng đến thận.

Chỉ mẹo nhỏ thôi là chưa đủ

Nhiều người bị tiểu đêm thường chỉ tìm cách giảm số lần đi vệ sinh. Nhưng với nam giới bị phì đại tiền liệt tuyến, vấn đề không chỉ nằm ở bàng quang mà còn ở tình trạng tuyến tiền liệt tăng kích thước, chèn ép đường tiểu.

Một trong những yếu tố liên quan đến sự phát triển của tuyến tiền liệt là enzyme 5-alpha-reductase. Enzyme này tham gia quá trình chuyển testosterone thành DHT - chất có liên quan đến sự tăng sinh tế bào tuyến tiền liệt.

Trong các hướng hỗ trợ từ thảo dược, chiết xuất AGEprost từ cây hoa ngũ sắc là thành phần được chú ý và nhiều chuyên gia đánh giá cao.

Nghiên cứu lâm sàng năm 2017 do Tiến sĩ, Bác sĩ Elizabeth Steels và các cộng sự tại trường Đại học Sydney thực hiện trên 109 nam giới mắc u xơ, phì đại tiền liệt tuyến cho thấy, chiết xuất AGEprost:

- Hỗ trợ ức chế 62,5% hoạt động của enzyme 5-alpha-reductase ngay trong 48 giờ đầu sử dụng, từ đó giảm kích thước tuyến tiền liệt;

- Hỗ trợ giảm số lần đi tiểu đêm, giảm từ 3-4 lần xuống 0-1 lần;

- Chỉ số rối loạn tiểu tiện IPSS giảm từ 22.0 xuống còn 15.1 - mức bình thường

- Đồng thời không ghi nhận ảnh hưởng bất lợi tới chức năng sinh lý nam.

Tin vui cho nam giới phì đại tiền liệt tuyến tại Việt Nam

TPBVSK Tiền Thiên Đan là sản phẩm chuyên biệt cho nam giới bị u xơ (phì đại) tiền liệt tuyến, chứa AGEprost chiết xuất từ cây hoa ngũ sắc kết hợp cao Trinh nữ hoàng cung, cao Cỏ xước đã được chứng minh An Toàn và Hiệu Quả, có tác dụng:

- Hỗ trợ giảm sự phát triển của u xơ (phì đại) tiền liệt tuyến.

- Hỗ trợ giảm tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu không hết bãi, tiểu rắt, khó tiểu ở nam giới bị u xơ (phì đại) tiền liệt tuyến.

Với công thức phối hợp AGEprost chiết xuất từ cây hoa ngũ sắc, cao Trinh nữ hoàng cung và cao Cỏ xước, Tiền Thiên Đan được xây dựng theo hướng hỗ trợ 2 trong 1: vừa hỗ trợ giảm sự phát triển của u xơ, phì đại tiền liệt tuyến; vừa hỗ trợ cải thiện các rối loạn tiểu tiện thường gặp.

Xem thêm:

Tiền Thiên Đan giá bao nhiêu? Mua ở đâu?

Chơi game nhận quà khủng từ TIỀN THIÊN ĐAN

Viên uống Tiền Thiên Đan gửi tặng chương trình ưu đãi chào hè MUA 4 TẶNG 4 - Tổng giá trị quà tặng lên tới 740.000đ. Số lượng có hạn, chỉ áp dụng trong tháng 6 và chỉ dành cho 50 độc giả nhanh tay nhất. Hãy gọi ngay tổng đài 1800.6723 (miễn cước) để đặt mua Tiền Thiên Đan chính hãng và nhận quà ngay hôm nay.

Độc giả đang gặp tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu khó do phì đại tiền liệt tuyến có thể liên hệ tổng đài miễn cước 1800.6723 hoặc truy cập website www.tienthiendan.vn để được tư vấn thêm.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế