Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con

Bí quyết để duy trì các chỉ số sức khỏe "đẹp như trong mơ" cho các thành viên trong gia đình của chị Diệu Thanh là thường xuyên ăn các món cá và hải sản.

Chị Trương Diệu Thanh là bà mẹ 3 con có sở thích nấu nướng. Chị rất thích mày mò học nấu các món mới để chiêu đãi cả nhà. Trong những bữa cơm hằng ngày, chị thường ưu tiên các thực phẩm tốt cho sức khỏe và chỉ nấu vừa đủ. Vì vậy, dù chị Thanh rất thích nấu ăn nhưng các thành viên trong gia đình vẫn giữ cân nặng và các chị số sức khỏe rất đẹp.

Với chị Thanh, được nấu ăn cho chồng con mỗi ngày là một hạnh phúc bình dị nhưng vô cùng quý giá. Bởi vậy, chị luôn dành thời gian để được làm điều đó mỗi ngày!

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 1

Móng giò giả cầy - Khổ qua xào trứng - Canh bí đỏ thịt bằm - Mận

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 2

Nạc dăm hấp - Canh cải muối cá lóc - Giá xào

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 3

Trứng rim mắm đường - Khô cá lóc chiên chấm mắm me - Canh rau ngót thịt bằm - Vải

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 4

Lườn cá thu kho thịt ba rọi - Rau củ luộc chấm kho quẹt - Canh bắp cải - Mít đỏ

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 5

Cá tầm nướng riềng sả ớt - Cà xào - Canh khổ qua nấu mọc - Dưa hấu

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 6

Chả giò - Rau củ chấm kho quẹt - Ổi 

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 7

Sườn rim mặn ngọt - Bắp cải xào - Canh bí đỏ thịt bằm - Lê

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 8

Cá hồi rim - Rau củ chấm kho quẹt - Canh rau ngót thịt bằm - Bưởi da xanh

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 9

Trứng bắc thảo rưới mắm ớt - Bơ dầm mắm ớt - Canh bạc hà muối nấu cá - Chôm chôm

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 10

Khô cá lóc chiên - Trứng rim mắm đường - Canh rau lang cá lóc - Mận

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 11

Cá tầm nướng muối ớt - Đậu hũ non hấp thịt bằm - Canh rau ngót - Bưởi  

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 12

Cá rô phi kho - Măng xào - Canh bắp cải tím - Nhãn lồng

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 13

Trứng cá lóc kho tộ - Rau củ chấm kho quẹt - Canh xà lách - Nhãn 

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 14

Hàu sữa xào - Đậu phụ chiên - Canh bầu tôm khô - Dưa hấu

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 15

Đậu phụ non hấp thịt bằm - Môn muối nấu canh cá - Rau muống xào - Vải

Thực đơn cơm nhà ngon lành, bổ dưỡng của bà mẹ 3 con - 16

Chả mỡ - Măng xào - Canh rau ngót - Hồng táo

Trương Diệu Thanh

Tin liên quan

Tin mới nhất

Nhà văn nữ Việt Nam và hành trình lan tỏa những giá trị đẹp từ văn học đến cuộc sống

Nhà văn nữ Việt Nam và hành trình lan tỏa những giá trị đẹp từ văn học đến cuộc sống

Diễn ra tại Không gian Phòng Nghệ thuật - Nhà xuất bản Hội Nhà văn (65 Nguyễn Du, Hà Nội), sự kiện gặp gỡ và giao lưu “Nhà văn nữ Việt Nam - Sống và Viết” là điểm hẹn đầy cảm hứng của các nhà văn nữ đến từ nhiều vùng miền trên cả nước, nơi những câu chuyện về sáng tác, về đời sống và về hành trình đi tìm ý nghĩa của con người được chia sẻ một cách chân thành và sâu s

Triết lý truyền thống Ấn Độ trong kịch Tagore

Triết lý truyền thống Ấn Độ trong kịch Tagore

Chặng đường hơn nửa thế kỷ sáng tác kịch của Rabindranath Tagore với số lượng lớn kịch bản nhiều thể loại (42 vở kịch 52 tập thơ, 12 tiểu thuyết, 80 truyện ngắn), R.Tagore “không chỉ là nhà thơ rất lớn trong các thi sĩ lớn nhất” (theo Nâzim Hikmet) mà còn là một kịch tác gia lớn của Ấn Độ và thế giới.

Tại Hoa Kỳ có một học viện mang tên Trần Nhân Tông

Tại Hoa Kỳ có một học viện mang tên Trần Nhân Tông

Cách xa đến nửa vòng trái đất, bên kia bán cầu, tên tuổi của một vị vua anh minh của nhà Trần được đặt tên cho một viện nghiên cứu “Học viện Trần Nhân Tông” (Tran Nhan Tong Academy, thuộc Đại học Harvard nổi tiếng ở Thành phố Boston, bang Massachusetts), Hoa Kỳ.

Từ “Ngày hội non sông”, Quốc hội vươn tầm cao mới

Từ “Ngày hội non sông”, Quốc hội vươn tầm cao mới

Cuộc bầu cử Quốc hội khóa XVI và HĐND các cấp nhiệm kì 2026-2031 ngày 15/3/2026 diễn ra sau 80 năm Tổng tuyển cử đầu tiên của nước dân chủ mới ra đời, thật sự là “Ngày hội non sông”, là thành quả của quá trình bầu cử bài bản, chặt chẽ, đồng bộ của cả hệ thống chính trị. Thắng lợi đó là tiền đề của Kì họp thứ nhất của Quốc hội khóa XVI khai mạc ngày 6/4/2026. Đây là kì

Doanh nhân Kiệt Hột Xoàn và chiến lược dài hạn trong ngành kim cương Việt Nam

Doanh nhân Kiệt Hột Xoàn và chiến lược dài hạn trong ngành kim cương Việt Nam

Giữa thị trường kim cương Việt Nam đang trong giai đoạn định hình, doanh nhân Đặng Tuấn Kiệt (còn được biết đến với tên gọi Kiệt Hột Xoàn) - Phó Chủ tịch HĐQT kiêm Giám đốc Thương hiệu Jemmia Diamond lựa chọn một hướng tiếp cận khác biệt: xây dựng thương hiệu dựa trên chiến lược dài hạn, thay vì theo đuổi tăng trưởng ngắn hạn.