Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món

Chị Nga Trần (Hà Nội) coi ẩm thực như một liệu pháp chữa lành diệu kỳ, một nguồn “an ủi vỗ về tâm hồn”. Bởi vậy, chị luôn tự tay vào bếp nấu cơm cho chồng con mỗi ngày.

Những mâm cơm hằng ngày cho gia đình 4 người của chị Nga Trần chia sẻ nhận được rất nhiều lời khen ngợi của hội chị em "yêu bếp". Trừ khi bị ốm, vào bếp luôn là công việc yêu thích của chị.

Phương châm khi nấu nướng của chị là "không để lại hàng tồn". Vì vậy, thực đơn của chị lên rất đa dạng, cả tuần có khi không trùng lặp món nào và chỉ nấu một lượng vừa đủ ăn hết trong bữa. Thực đơn hằng ngày của chị ưu tiên đủ 4 nhóm chất: đạm - tinh bột - chất xơ và chất béo lành mạnh.

Những mâm cơm đẹp mắt, cân bằng dinh dưỡng do chị Nga vào bếp sẽ là gợi ý tuyệt vời cho các chị em không phải đau đầu nghĩ "tối nay ăn gì?".

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 1

Cá kho thịt heo - Trứng ngâm xì dầu - Rau cải chíp luộc - Dâu tây

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 2

Thịt quay2 - Canh kim chi đậu phụ - Rau của quả luộc - Nho

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 3

Canh cua - Thịt ba chỉ cháy cạnh - Ức gà xào thập cẩm - Cà muối - Đu đủ

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 4

Sườn rang chua ngọt - Mướp xào trứng - Canh xương củ quả - Mít

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 5

Móng giò nấu giả cầy - Nem rán - Canh của quả - Cam

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 6

Cánh gà chiên mắm - Canh đậu phụ kim chi - Bí xanh luộc - Dưa hấu

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 7

Pizza tôm xúc xích - Cá hồi ngâm tương - Salad ức gà

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 8

Thịt kho trứng - Khoai tây xào - Canh mọc củ quả - Táo, quýt

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 9

Cá nướng cuốn 

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 10

Thịt rang tôm nõn - Thịt heo hun khói - Canh hến rau cải - Đậu luộc - Ổi - Ngũ cốc rau củ

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 11

Gà ủ muối - Cánh gà chiên mắm -Sủi cảo chiên - Trứng ngâm xì dàu - Rau cải luộc - Dâu tây

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 12

Thịt rang cháy cạnh - Canh đậu thập cẩm - Măng đắng xào tỏi - Lê 

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 13

Trứng cuộn - Lạp xưởng - Kim chi - Ngũ cốc rau củ - Rau mầm đá luộc - Trứng xì dầu - Ổi

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 14

Thịt nạc vai xào lăn - Cá cơm chua ngọt - Lạc rang - Canh kim chi nấm kim - Dưa hấu

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 15

Tôm rang thịt - Măng đắng xào tỏi - Cá cơm chua ngọt - Salad ức gà - Dâu tây - Cam

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 16

Ốc chuối đậu - Salad ức gà - Bánh mì nấm - Dưa hấu

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 17

Cá kho thịt - Đầu cá nấu dọc mùng - Xoài keo - Su hào, cà rốt muối chua

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 18

Trứng sốt cà chua - Canh chua mọc - Cải ngọt xào gừng

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 19

Gà luộc xé phay - Canh bí, cà rốt - Lạc rang - Mận đập lắc muối ớt - Đu đủ chín

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 20

Sườn rang chua ngọt - Măng đắng xào tỏi - Chân gà sốt Thái - Nem chua - Canh rau cải nấu mọc - Nhót

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 21

Thịt nạc vai xào lúc lắc - Măng ngọt xào - Canh cua - Cà muối - Ức gà nộm - Dứa

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 22

Thịt chưng mắm tép - Cá cơm chua ngọt - Mướp luộc - Trứng cuộn đậu bắp - Ngô chiên - Mận cơm

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 23

Thịt gà xáo - Cà xào - Lạc - Đậu phụ - Ngô chiên - Củ quả luộc - Dưa hấu

Thực đơn cơm tối cho nhà 4 người cực ngon, cả tháng không trùng món - 24

Thịt chưng mắm tép - Cá cơm chua ngọt - Canh măng nấu chua - Đậu luộc - Xoài keo lắc muối ớt - Lạc rang

Nga Trần

Tin liên quan

Tin mới nhất

Tác phẩm nền tảng của tư tưởng chính trị hiện đại

Tác phẩm nền tảng của tư tưởng chính trị hiện đại

“Luận Về Chính Trị La Mã: Từ Mười Quyển Đầu Lịch Sử La Mã Của Titus Livius” là một trong những tác phẩm nền tảng của tư tưởng chính trị hiện đại của Niccolò Machiavelli (1469–1527) - nhà tư tưởng chính trị người Ý. Được biên soạn trong những năm đầu thế kỷ XVI, tác phẩm không chỉ là một công trình bình giải lịch sử La Mã cổ đại mà còn là sự khảo cứu sâu sắc về bản ch

Triển lãm Giao điểm Việt Nam

Triển lãm Giao điểm Việt Nam

Sau lần ra mắt đầu tiên trong khuôn khổ Biennale Nhiếp ảnh Quốc tế Photo Hanoi ’25 tại Đại sứ quán Pháp ở Việt Nam và tại Bảo tàng Đà Nẵng, triển lãm Giao điểm Việt Nam tiếp tục được giới thiệu  đến công chúng thành phố Huế trong khuôn khổ Festival Huế 2026. Triển lãm quy tụ các tác phẩm của ba nhiếp ảnh gia Pháp, Daniel Roussel, Gilbert Bertrand và Lily Franey, những người đã gắn bó sâu s

Phi Công - kiệt tác văn học Nga đương đại về ký ức, lịch sử và thân phận con người

Phi Công - kiệt tác văn học Nga đương đại về ký ức, lịch sử và thân phận con người

Được xem là một trong những tiểu thuyết Nga quan trọng nhất của thập niên 2010, Phi công tiếp tục khẳng định vị trí đặc biệt của Evgeny Vodolazkin trong nền văn học Nga đương đại, đồng thời mở ra cho độc giả Việt Nam cơ hội tiếp cận một tiếng nói văn chương giàu chiều sâu lịch sử, triết học và nhân bản.

Điều thú vị về cuốn sách đạt giải Booker 2024

Điều thú vị về cuốn sách đạt giải Booker 2024

Dù tiểu thuyết gần đây nhất của bà lấy bối cảnh tại Trạm không gian Quốc tế - một không gian đậm màu sắc công nghệ, Harvey lại có đời sống cá nhân khá tách biệt với thế giới số. Bà không sử dụng mạng xã hội và thậm chí cũng không sử dụng điện thoại di động.

Đua xe F1, Barcelona-Catalunya GP: Hamilton đạt cột mốc mới cùng Ferrari

Đua xe F1, Barcelona-Catalunya GP: Hamilton đạt cột mốc mới cùng Ferrari

(Tin thể thao, tin đua xe F1) 686 ngày kể từ ngày anh bước lên bậc cao nhất, Lewis Hamilton gia tăng tổng số lên 106 với chiến thắng đầu tiên cho Ferrari tại Barcelona-Catalunya. George Russell và Lando Norris góp phần tạo nên podium được chiếm trọn bởi những tay đua tới từ Vương quốc Anh.