Trẻ làm 3 đhành động khi ngủ là may mắn vì IQ đang tăng cao, bố mẹ quan sát để hiểu con hơn

Nhiều bậc bố mẹ tập trung vào sự phát triển trí tuệ của trẻ, nên vô tình bỏ qua yếu tố quan trọng là giấc ngủ. Nghiên cứu khoa học cho thấy chất lượng giấc ngủ có liên quan chặt chẽ đến sự phát triển não bộ của trẻ.

Nghiên cứu từ Đại học Stanford tại Hoa Kỳ chỉ ra rằng, giấc ngủ là thời gian vàng để cơ thể phục hồi, giai đoạn quan trọng để não bộ tổng hợp thông tin và tăng cường kết nối thần kinh.

Nếu trẻ biểu hiện bất kỳ hành vi nào sau đây trong khi ngủ, điều đó có thể cho thấy trẻ có chỉ số IQ cao. Mẹ nên quan sát xem trẻ có bộc lộ một trong số đó không.

Lật người/đá chân khi ngủ: Dấu hiệu của sự phát triển thần kinh tích cực

Nhiều bố mẹ thấy rằng trẻ thường xuyên trở mình hoặc đạp nhẹ chân tay khi ngủ, nên lầm tưởng rằng trẻ có chất lượng giấc ngủ kém.

Trên thực tế, hiện tượng này có thể phản ánh não bộ và hệ thần kinh của trẻ đang trong giai đoạn phát triển nhanh chóng.

Các chuyển động chân tay trong khi ngủ có liên quan chặt chẽ đến chức năng dẫn truyền thần kinh của não. Sau khi não của trẻ tiếp nhận và xử lý một lượng lớn thông tin trong ngày, nó sẽ "diễn tập" thông qua các phản xạ thần kinh trong khi ngủ, biểu hiện bằng việc vô thức trở mình hoặc co giật.

Nguồn ảnh: Pinterest.

Vận động này không chỉ thúc đẩy tuần hoàn máu, tạo điều kiện tốt hơn cho sự phát triển thể chất, mà còn cho thấy trẻ có khả năng phản ứng thần kinh và khả năng tích hợp thông tin mạnh mẽ hơn. Đặc biệt, trẻ có hành vi như vậy trước 3 tuổi thường có lợi thế về tư duy logic và phối hợp vận động.

Lời khuyên từ chuyên gia: Không cần phải ép buộc trẻ thay đổi tư thế ngủ. Chỉ cần đảm bảo môi trường ngủ an toàn (chẳng hạn như thêm lan can cạnh giường) và tránh quấn quá nhiều chăn gây hạn chế chuyển động của chân tay.

Ngủ ngay khi nằm xuống: Biểu hiện của khả năng tự điều chỉnh hiệu quả

Một số trẻ có thể ngủ thiếp đi ngay khi chạm vào gối. Khả năng ngủ thiếp đi chỉ trong vài giây, là một điều may mắn, còn là dấu hiệu tiềm ẩn của trí thông minh cao.

Nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện, những người ngủ nhanh có hoạt động cao hơn ở vỏ não trán (chịu trách nhiệm lập kế hoạch và ra quyết định) và nhanh chóng chuyển từ trạng thái thức sang chế độ ngủ, cho thấy cơ chế tự điều chỉnh của họ trưởng thành hơn.

Trẻ em ngủ nhanh thường có cảm xúc ổn định và khả năng chống chịu căng thẳng tốt. Trẻ tập trung hiệu quả vào ban ngày và thông qua giấc ngủ sâu vào ban đêm, đẩy nhanh quá trình lưu thông dịch não tủy, loại bỏ chất thải trao đổi chất khỏi não và dự trữ năng lượng cho các hoạt động nhận thức của ngày hôm sau.

Lời khuyên từ chuyên gia: Duy trì một lịch trình cố định (nghi thức đi ngủ cố định), tránh kích động quá mức trước khi đi ngủ (như chơi thiết bị điện tử) và sử dụng nhạc nhẹ, đọc sách tranh để giúp trẻ củng cố lợi thế này.

Trẻ đá chân, lật người khi ngủ.

Mỉm cười/nói trong khi ngủ: Sự phát triển kép của cảm xúc và nhận thức

Bố mẹ không nên vội lo lắng khi trẻ mỉm cười hoặc lẩm bẩm sau khi ngủ, vì đây có thể là biểu hiện cho sự phát triển tích cực của não bộ.

Các nhà tâm lý học tin rằng hành vi trong mơ phản ánh sự phát triển nhận thức của trẻ. Nụ cười thường là kết quả của việc sống lại những ký ức vui vẻ, trong khi nói mớ là cách não bộ sắp xếp và củng cố thông tin nhận được trong ngày.

Những đứa trẻ như vậy thường có trí tưởng tượng phong phú và nhận thức cảm xúc. Các nghiên cứu đã chỉ ra, trẻ em thường xuyên có những giấc mơ tích cực sẽ đạt điểm cao hơn trong các bài kiểm tra về khả năng diễn đạt ngôn ngữ, sự đồng cảm và tư duy sáng tạo.

Lời khuyên từ chuyên gia: Cung cấp nhiều kích thích tích cực hơn trong ngày (như khám phá ngoài trời, tương tác vui vẻ với bố mẹ), tránh chỉ trích hoặc đe dọa trước khi đi ngủ.

Trẻ mỉm cười, nói trong lúc ngủ.

Làm thế nào để tạo ra môi trường ngủ có “IQ cao” cho trẻ?

Quản lý đồng hồ sinh học: Thời gian thức dậy/ngủ cố định, với sai số không quá 30 phút, bao gồm cả cuối tuần.

Tối ưu hóa môi trường: Nhiệt độ phòng được kiểm soát ở mức 20-24℃, độ ẩm là 40%-60%, sử dụng rèm che nắng và bộ đồ giường bằng vải mềm mại để tăng sự thoải mái.

Chế độ ăn uống và tập thể dục: Tránh ăn quá nhiều vào bữa tối và tăng cường thực phẩm giàu tryptophan (như sữa), đảm bảo 1 giờ hoạt động ngoài trời trong ngày.

Mỗi trẻ đều có thói quen ngủ khác nhau và bố mẹ không cần phải cố tình theo đuổi một "câu trả lời chuẩn". Nếu trẻ có một trong những đặc điểm trên cho thấy sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ đang đi đúng hướng, ngay cả khi hiện tại chưa rõ ràng, lịch trình đều đặn và hướng dẫn khoa học có thể giúp não bộ phát triển.

Giấc ngủ chất lượng cao luôn là nền tảng của sự phát triển trí tuệ, và tình yêu thương cùng sự đồng hành chính là "liều thuốc thông minh" mà trẻ em cần nhất.