Trò chuyện với trẻ về những điều "vô nghĩa" trước khi ngủ, thời gian ngắn nhưng lợi ích cả đời

Theo các nghiên cứu, “nói chuyện phiếm” với trẻ là cách nuôi dạy hiệu quả và khôn ngoan mà bố mẹ nên áp dụng.

Một nghiên cứu do Viện Công nghệ Massachusetts tại Hoa Kỳ xác nhận rằng, hoạt động não của trẻ trò chuyện trước khi đi ngủ cao gấp 3 lần so với trẻ khác.

Nghiên cứu khác của Harvard phát hiện, trẻ em thường xuyên trò chuyện trước khi đi ngủ ít có khả năng gặp vấn đề về cảm xúc trong thời kỳ thanh thiếu niên hơn 34%.

Lợi ích bất ngờ khi bố mẹ trò chuyện với con trước giờ ngủ

Những câu hỏi nhỏ như "Hôm nay, con thích chơi với ai và tại sao" hay "Nếu con có thể trở thành một chú chim, con muốn trở thành chim gì", "Nếu có thể du hành ngược thời gian về quá khứ, con muốn đến đâu",...

Cuộc trò chuyện vô nghĩa với trẻ trước khi đi ngủ có nhiều lợi ích tiềm ẩn đáng ngạc nhiên.

Kích hoạt khả năng học tập tiềm tàng

Trẻ tiếp thu kiến ​​thức, nâng cao nhận thức và tăng hiệu quả học tập trong trạng thái thư giãn.

Các nghiên cứu về khoa học thần kinh và tâm lý giáo dục đã xác nhận rằng, căng thẳng ức chế khả năng học tập, trong khi niềm vui giúp cải thiện khả năng ghi nhớ.

Thời gian trò chuyện giữa bố mẹ và con cái vào buổi tối sẽ giúp não bộ của trẻ được thư giãn hơn. Khi não bộ chuyển từ "chế độ nhiệm vụ" sang "chế độ tự động", sẽ tiếp nhận thông tin nhanh hơn và dễ dàng kích thích tư duy sáng tạo.

Các thử nghiệm lâm sàng đã chỉ ra rằng những cuộc trò chuyện vui vẻ vào ban đêm có thể kích thích não tiết ra một yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não gọi là BDNF, giúp thúc đẩy các kết nối thần kinh và thông minh hơn.

Thời gian trò chuyện giữa bố mẹ và con cái vào buổi tối sẽ giúp não bộ của trẻ được thư giãn hơn.

Thiết lập mối quan hệ bố mẹ - con cái gần gũi

Khi màn đêm buông xuống, sự mệt mỏi và tiếng ồn của ban ngày tan biến, bố mẹ nằm trên giường cùng con, chờ đợi giấc ngủ đến. Nếu có thể trò chuyện thoải mái, sẽ tạo nên những kỷ niệm rất đẹp trong lòng trẻ.

Lúc này, hormone căng thẳng thấp và trẻ sẽ thoải mái hơn. Bầu không khí an toàn được tạo ra bởi việc trò chuyện cũng sẽ nâng cao cảm giác an toàn và trẻ cảm thấy được yêu thương. 

Cải thiện “Quyền lực xã hội tương lai”

Trước khi đi ngủ, bố mẹ có thể trò chuyện sâu sắc với con, đây là thời điểm tốt để truyền đạt các giá trị.

Bố mẹ hiểu được những hoạt động hàng ngày của con, hiểu thế giới nội tâm và phát hiện ra một số nguy cơ tiềm ẩn trong quá trình phát triển, chẳng hạn như tại sao trẻ không thích đi mẫu giáo hoặc tại sao con không thích chơi với bạ A,...

Hơn nữa, nghiên cứu cho thấy trẻ thường xuyên trò chuyện thoải mái với gia đình trước khi đi ngủ có khả năng kết bạn tích cực cao hơn 41% sau khi vào mẫu giáo.

Vậy bố mẹ nên trò chuyện với trẻ thế nào trước khi đi ngủ?

Bố mẹ muốn tối đa hóa giá trị của những điều “vô nghĩa” khi trò chuyện với con trước khi đi ngủ, cần phải nắm vững một số kỹ năng.

Tham khảo “Công thức trò chuyện vàng”

Khi trò chuyện với trẻ, có hai quy tắc cần tuân theo:

Một là "Quy tắc lắng nghe 3:7", chủ yếu có nghĩa là trẻ phải nói và bố mẹ phải lắng nghe, mà không phán xét, dán nhãn hoặc ngắt lời.

Nếu bố mẹ nói quá nhiều, sẽ trở thành sự thuyết giảng, không đạt được mục đích thư giãn và trò chuyện.

Nguyên tắc thứ hai là "Phương pháp theo dõi 3:2", tức là lắng nghe trẻ một cách trống rỗng trong 3 phút. Bố mẹ hoàn toàn theo dõi nhịp điệu của trẻ và sử dụng nhiều từ hơn như "tiếp theo là gì, thật thú vị" để khuyến khích trẻ thể hiện bản thân và kích hoạt tư duy phân kỳ.

Sau đó là một câu hỏi tiếp theo trong 2 phút, tập trung vào các từ khóa để mở rộng câu hỏi. Ví dụ, nếu bạn A trong lớp khóc hôm nay, hãy tập trung vào từ khóa "khóc" và hướng dẫn trẻ đồng cảm để phát triển các kỹ năng xã hội, "Nếu là con, con sẽ làm gì?"

Nắm vững chiến lược trò chuyện theo độ tuổi

Nội dung trò chuyện của trẻ ở các độ tuổi là khác nhau:

Trẻ từ 3-4 tuổi vẫn đang trong giai đoạn khai sáng và thiếu kinh nghiệm xã hội nên có xu hướng sử dụng các câu hỏi mang tính ẩn dụ.

Hãy hỏi trẻ về những điều xảy ra hàng ngày.

Đối với trẻ 5-6 tuổi, hãy bắt đầu chế độ giải quyết vấn đề và để trẻ trở thành những giáo viên, nhà khoa học nhỏ tuổi, sau đó hướng dẫn trẻ giải quyết vấn đề.

Đối với trẻ em trên 7 tuổi, hãy thảo luận đa góc nhìn để giúp trẻ học cách nhìn nhận vấn đề từ nhiều góc độ và vị trí khác nhau, đồng thời học cách nhìn nhận vấn đề một cách biện chứng và khách quan.

Học kỹ năng nâng cấp chủ đề trò chuyện

Bố mẹ nên cập nhật kiến ​​thức và định hướng chủ đề dựa trên nhu cầu phát triển riêng của con.

Không chỉ là về học tập, cuộc sống và vui chơi, mà còn có thể là về quản lý và lập kế hoạch tài chính, trí tưởng tượng, nhận thức về an toàn, nhận thức về bản thân và sở thích,.. Thông qua nội dung trò chuyện phong phú, có thể bồi dưỡng cho trẻ nhiều khả năng khác nhau.