Có 6 "nghi thức" mỗi ngày trong gia đình giúp kích hoạt não bộ trẻ thông minh, 90% bố mẹ nghĩ đơn giản nên phớt lờ

Báo cáo mới nhất từ ​​Trung tâm Phát triển Trẻ em của Đại học Harvard cho thấy, những trẻ được nuôi dạy trong gia đình ổn định có khả năng phục hồi tâm lý tăng 47% và mức độ hài lòng với các mối quan hệ thân mật cao hơn 2,3 lần.

Điều đặc biệt hơn là vỏ não trước trán của trẻ phát triển đầy đủ, khả năng quản lý cảm xúc tốt hơn.

Vì vậy, nếu bố mẹ có thể dành nhiều thời gian bên con, não bộ của trẻ sẽ trở nên thông minh hơn, trí tuệ cảm xúc sẽ tăng lên, có triển vọng hơn trong tương lai. Đặc biệt, nếu bố mẹ kích hoạt não bộ theo những cách sau. 

"Chào buổi sáng tràn đầy năng lượng": Kích hoạt năng lượng của trẻ

Các chuyên gia về tâm lý phát hiện ra, loại ngôn ngữ mà trẻ tiếp nhận vào buổi sáng ảnh hưởng trực tiếp đến 70% trạng thái cảm xúc và hành vi của trẻ trong suốt cả ngày.

Ví dụ: Vào buổi sáng bố mẹ “Con phải nghe giảng chăm chú trong lớp”, trẻ sẽ cảm thấy bố mẹ đang nghi ngờ rằng mình không nghiêm túc trong lớp. Hay "Nhanh lên, đừng chần chừ nữa" Câu này tạo ra cảm giác chán nản trong não trẻ.

Khoa học não bộ tiết lộ, não trẻ em hoạt động mạnh nhất vào khoảng từ 6 đến 8 giờ sáng. Thông tin nhận được vào thời điểm này sẽ đi thẳng vào tiềm thức và trở thành người dẫn đường cho hành vi của trẻ trong suốt cả ngày.

Ở giai đoạn này, bố mẹ nên thực hiện “Nghi lễ năng lượng buổi sáng”, giúp trẻ duy trì năng lượng tích cực suốt cả ngày.

Ví dụ: "Chào buổi sáng con yêu " thường xuyên hơn, nhằm kích hoạt não bộ và tiếp thêm năng lượng cho trẻ trong ngày.

Nguồn ảnh: Pinterest.

Cho trẻ sự lựa chọn

Các chuyên gia chọn hai nhóm sinh viên và yêu cầu hoàn thành cùng một bài tập. Nhóm A được yêu cầu "Phải hoàn thành nó", trong khi nhóm B được yêu cầu "Bạn muốn hoàn thành nó như thế nào?".

Kết quả là, học sinh Nhóm B đạt hiệu quả hơn 40%, tự phát đưa ra các giải pháp sáng tạo.

Thực tế, kiểm soát dẫn đến đối đầu, trong khi đó lựa chọn dẫn đến trách nhiệm.

Việc trao cho trẻ vai trò “tự quản lý” nhằm có ý thức kiểm soát để thúc đẩy sức sống của não bộ.

Chăm sóc yêu thương

"Đừng quá căng thẳng vì việc học. Nếu con không vui thì cứ nói với mẹ nhé!"

Mục đích của những lời này là xây dựng cho trẻ cảm giác an toàn và biết rằng mình luôn được yêu thương.

Những lời đầy mong đợi

"Nhìn này, hôm nay con tích cực hơn hôm qua. Mẹ tin con sẽ ngày càng tốt hơn!"

Bằng cách truyền tải những gợi ý tâm lý tích cực, não của trẻ sẽ giải phóng dopamine, tập trung và tích cực hơn.

Buổi sáng không phải là chiến trường mà là trạm nạp năng lượng, mỗi lời nói và hành động của bố mẹ đều đang viết nên kịch bản cuộc đời của con.

Họp gia đình 1 giờ mỗi tuần: Xây dựng khả năng lãnh đạo của trẻ 

Một báo cáo từ Tạp chí Khoa học thần kinh cho thấy, khi trẻ tham gia vào quá trình ra quyết định của gia đình, lưu lượng máu đến vỏ não trước trán (chịu trách nhiệm lập kế hoạch và chịu trách nhiệm) tăng 37%. Điều đó có nghĩa, trẻ em càng sớm trở thành "người chịu trách nhiệm" thì dễ nuôi dưỡng tư duy hợp lý.

Vậy làm sao để trẻ trở thành trụ cột gia đình sớm?

Ông Trần tại Hàng Châu, từng chia sẻ kinh nghiệm, từ khi con trai lên 5, cả nhà tổ chức họp gia đình 30 phút mỗi tuần.

Ông cho các con bỏ phiếu chọn thực đơn bữa tối. Bắt đầu từ độ tuổi 9, trẻ sẽ chủ trì các cuộc thảo luận về chi phí du lịch mùa hè. Sau 13 tuổi, cả gia đình sẽ cùng nhau phân tích kế hoạch đầu tư tiền lì xì...

Người con trai 22 tuổi của ông đã thành lập hai công ty khi còn đang học đại học.

Thực tế, trẻ em tham gia vào quá trình ra quyết định của gia đình từ khi còn nhỏ sẽ có khả năng phối hợp nguồn lực và giải quyết vấn đề tốt hơn khi lớn lên.

Vì vậy, mỗi nhà nên có buổi “họp gia đình”, cho trẻ tham gia vào việc tổ chức và lập kế hoạch là để bồi dưỡng khả năng lãnh đạo trong mọi khía cạnh.

Xây dựng khả năng lãnh đạo của trẻ.

Ví dụ, thảo luận về việc đi đâu vào cuối tuần và cách phân bổ việc nhà, để trẻ học cách cân nhắc nhu cầu của nhiều bên và tự tìm ra ý thức trách nhiệm của mình.

Hay thảo luận về những điều mỗi người làm tốt và những điều chưa tốt, tóm tắt những lỗi sai, đưa ra những gợi ý để trẻ cải thiện, trở thành phiên bản tốt hơn.

Việc trao cho trẻ cơ hội trở thành người lãnh đạo nhằm cải thiện khả năng suy nghĩ, quan điểm, lòng dũng cảm, ra quyết định và ứng phó với khó khăn. Đây chính là bước đệm để trẻ có thể khẳng định mình trong xã hội sau này.

"Bình ước nguyện bầu trời đầy sao" hàng tuần: Động viên con tiến bộ

Giáo sư Bành Khai Bình của Đại học Thanh Hoa đã tiến hành một cuộc khảo sát đối với 300.000 học sinh tiểu học và trung học. Kết quả phát hiện ra hiện tượng "bốn không" rất phổ biến.

- Không có động lực để học.

- Không quan tâm đến thế giới thực.

- Bất lực về mặt xã hội.

- Sự vô nghĩa của cuộc sống...

Nguyên nhân được lý giải vì ảnh hưởng từ cách nuôi dạy, nhiều phụ huynh liên tục truyền đạt cho con: Học hành chăm chỉ, đạt điểm cao và vào trường đại học hàng đầu.

Vì vậy, nhiều bố mẹ giảm sở thích, thú vui, lý tưởng của con, yêu cầu phát triển theo kế hoạch của bố mẹ. Về lâu dần, trẻ buông xuôi ham muốn hay nhu cầu cá nhân.

Động viên con tiến bộ.

Lời khuyên từ chuyên gia là bố mẹ nên bồi dưỡng ý thức về mục đích sống cho con ngay từ khi còn nhỏ. Để khích lệ, hãy áp dụng meo "Bình ước nguyện bầu trời đầy sao" cùng trẻ mỗi tháng.

Trẻ sẽ viết ba điều ước, mục tiêu sau đó cho vào một chiếc lọ rỗng. Trong tháng này, trẻ nên nỗ lực hướng tới những mục tiêu này, nếu đạt được, trẻ sẽ được bố mẹ thực hiện cho một điều ước. 

Ví dụ, mong muốn của trẻ: Đi du lịch, xem phim, chơi đá bóng...

Mục tiêu là: Cải thiện 5 bậc trong kỳ thi...

Học cách đi xe đạp trong một tháng...

Theo cách này, cảm giác hoành thành hàng tháng khiến trẻ tràn đầy năng lượng.

"Thời gian thân mật" hàng ngày: Mối quan hệ bố mẹ - con cái gần gũi

"Con đã làm xong bài tập chưa? Nếu chưa thì nhanh lên và làm đi."

"Hôm nay cô giáo dạy gì?"

"Trời lạnh thế này, sao con mặc ít thế? Phải mặc cái này chứ!"

Cách trò chuyện này bổ sung các yếu tố mệnh lệnh và sắp xếp, kích hoạt cơ chế phòng vệ của trẻ. Đứa trẻ bắt đầu bằng câu "Dạ, không sao đâu" rồi sau đó "Mẹ ơi, mẹ có thể ngừng nói được không?"

Một nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện, trẻ em trong gia đình dành 10 phút mỗi ngày để cùng nhau trò chuyện có tỷ lệ trầm cảm thấp hơn 40%.

Vậy bố mẹ nên trò chuyện với con như thế nào? Hãy thiết lập "thời gian thân mật hàng ngày".

Chuẩn bị một không gian tối: Điều này sẽ giúp trẻ dễ dàng thể hiện bản thân hơn.

Ví dụ: Trước khi đi ngủ vào ban đêm, hãy tắt đèn. Hay cùng ngắm bầu trời đêm khi cắm trại ngoài trời.

Khi trò chuyện với trẻ, hạn chế thảo luận về việc học, chỉ nói về cảm xúc:

"Nếu con được trở thành một loài động vật, con muốn trở thành gì?

"Mẹ thấy gần đây con không vui?"

"Việc gì khiến con vui nhất gần đây?"

Trò chuyện thoải mái sẽ giúp trẻ bớt cảnh giác và bộc lộ cảm xúc thật. Bằng cách trò chuyện với trái tim rộng mở, bố mẹ và con cái thêm gắn khít.

Đêm trao giải thưởng gia đình: Cho trẻ sự tự tin vào bản thân

Tôi thấy trên Internet rằng một giáo viên chủ nhiệm đã giao cho phụ huynh một nhiệm vụ trong kỳ nghỉ đông: nhận giải thưởng từ bố và mẹ.

Giáo viên đưa ra một số gợi ý:

· Nếu có đột phá ở một số khía cạnh, có thể được trao “Giải thưởng sáng tạo”

·Học được một kỹ năng mới, có thể là "Giải thưởng Chuyên gia học tập nhỏ"

·Độc lập và có trách nhiệm hơn trong cuộc sống, có thể trở thành “ngôi sao tiến bộ”.

Cô giáo còn thêm một câu: Trẻ em cần được công nhận và tôn trọng để có thái độ tích cực khi đối mặt với cuộc sống.

Là cha mẹ, chúng ta nói chuyện với con cái về việc học suốt ngày, và đôi khi thậm chí phải thúc giục, đánh đập hoặc la mắng chúng.

Trên thực tế, có quá ít sự khẳng định từ phía phụ huynh.

Trẻ em cần được khích lệ và khen ngợi. Mỗi lần bạn khen ngợi trẻ, trẻ sẽ có thêm nhiều kỳ vọng tích cực trong lòng.

Trao cho trẻ sự tự tin vào bản thân.

Một cư dân mạng đã chia sẻ câu chuyện của con gái mình:

Điểm số của con gái tôi trước đây không lý tưởng và cháu thường bị chỉ trích. Đôi khi cô ấy không được công nhận ngay cả khi cô ấy làm tốt, vì vậy cô ấy rất lo lắng và thậm chí có lòng tự trọng thấp.

Phải đến một ngày khi cư dân mạng xem "Đêm trao giải gia đình" thì họ mới nhận ra: sự khẳng định và động viên có thể khơi dậy ý thức tôn trọng và động lực bên trong của trẻ em.

Vì vậy , "Đêm trao giải gia đình" cũng đã được tổ chức .

Được tổ chức mỗi tháng một lần.

Bà đã vẽ "chân dung" của từng thành viên trong gia đình, thiết kế 11 giải thưởng, bao gồm Giải thưởng Cống hiến xuất sắc nhất và Giải thưởng Cải thiện lớn nhất, và dành cho mỗi giải thưởng hàng trăm từ lý do giới thiệu.

Bằng cách này, điểm số của con gái tôi đã cải thiện mà cháu không hề nhận ra.

Nghiên cứu tâm lý tích cực cho thấy rằng:

Những đứa trẻ được trao "Giải thưởng Người an ủi tốt nhất" có điểm đồng cảm cao hơn 2,8 lần so với những đứa trẻ khác;

Tự làm cúp bằng đất sét và kéo dài thời gian cảm thấy vinh dự của bạn lên 6 tháng 17 ngày.

Chỉ có lòng tự trọng thường xuyên mới có thể tạo ra những đứa trẻ tuyệt vời.

Ôm nhau 5 phút mỗi ngày: Mở khóa mã cảm xúc

Một cuộc khảo sát của Đại học Sư phạm Bắc Kinh cho thấy, những đứa trẻ được ôm mỗi ngày giảm nguy cơ mắc chứng trầm cảm thấp hơn 57%.

Tại sao cái ôm lại có sức mạnh kỳ diệu đến vậy?

Nhà nhân chủng học Ashley Montagu chỉ ra rằng da là cơ quan xã hội vĩ đại nhất. Khi ôm, sự tiếp xúc da kề da sẽ kích hoạt vỏ não trước trán, khiến người được chạm vào:

- Có cảm giác an toàn.

- Cảm xúc trở nên phong phú hơn và dễ tin tưởng bố mẹ hơn.

Ôm nhau 5 phút mỗi ngày.

- Ôn định cảm xúc và kiểm soát tình cảm.

- Cảm nhận được tình yêu thương của bố mẹ.

Một cái ôm vào buổi sáng mang lại sức mạnh, ôm nhau sau giờ học giải tỏa căng thẳng, ôm trước khi đi ngủ sẽ xua tan lo lắng.

Điều quan trọng là biến việc ôm thành nhịp điệu tự nhiên của cuộc sống.

Khi bố mẹ mở rộng vòng tay ôm lấy, trẻ được chấp nhận và yêu thương.