“Nữ diễn viên tiểu tam” gây choáng vì bụng phẳng lì sau sinh 1 tháng, mất tiêu sương sương 18kg

Tăng 25kg trong suốt quá trình mang thai, nhưng hiện tại, Karen Nguyễn chỉ còn dư 7-8kg nữa thôi là trở về cân nặng thời con gái.

Mới đó mà Karen Nguyễn, nữ diễn viên chuyên vai tiểu tam đã sinh con tròn tháng. Mới đây trên trang cá nhân, Karen Nguyễn đã đăng tải bức hình trước và sau sinh. Một bên là hình ảnh nữ diễn viên với bụng bầu lùm lùm ở tuần thứ 40 và một bên là lúc cô được ôm thiên thần bé xíu tròn một tháng tuổi. 

Bức hình khiến nhiều người xuýt xoa vì sự thay đổi ngoại hình ngoạn mục của Karen. Ở bức ảnh khi mang thai, Karen không quá sồ sề song nhìn cô cũng có phần tròn trịa. Tuy nhiên chỉ sau sinh một tháng, “tình địch của Hương Giang” đã thon gọn đến ngỡ ngàng. 

“Nữ diễn viên tiểu tam” gây choáng vì bụng phẳng lì sau sinh 1 tháng, mất tiêu sương sương 18kg - 1

Bức ảnh before - after của "Hân tiểu tam" khiến nhiều người xuýt xoa. 

“Nữ diễn viên tiểu tam” gây choáng vì bụng phẳng lì sau sinh 1 tháng, mất tiêu sương sương 18kg - 2

Mẹ bỉm xinh đẹp đưa con đi khám sau 1 tháng sinh nở. 

Chụp khoảnh khắc bế con ở góc nghiêng, bà mẹ trẻ khéo léo khoe vòng eo thon thả, tay chân cũng rất nhỏ nhắn, gương mặt xinh đẹp. Khác với nhiều chị em bỉm sữa đang trong thời gian ở cữ có phần phờ phạc, xuề xòa thì Karen lại tràn đầy năng lượng, nhanh nhẹn và tươi tắn. 

Dưới phần bình luận, rất nhiều người dành lời khen cho dung mạo của “bà đẻ” Karen. Mọi người tấm tắc vì nữ diễn viên về dáng quá đỉnh, không những vậy còn xinh đẹp, nhuận sắc hơn so với thời son rỗi. Trong một video đăng trên Instagram khi cô đưa con gái đi khám sau sinh, Karen diện đầm 2 dây, tự tin khoe thân hình nuột nà của mình. 

“Nữ diễn viên tiểu tam” gây choáng vì bụng phẳng lì sau sinh 1 tháng, mất tiêu sương sương 18kg - 3

Karen sinh con gái đầu lòng vào cuối tháng 10 vừa qua. 

“Nữ diễn viên tiểu tam” gây choáng vì bụng phẳng lì sau sinh 1 tháng, mất tiêu sương sương 18kg - 4

Nhan sắc sau sinh của bà mẹ trẻ, cô hạn chế lên mạng để có thời gian nghỉ ngơi và chăm sóc em bé. 

Tâm sự với bạn bè, Karen cho hay cô tăng tổng cộng 25kg trong thai kỳ. Đến hiện tại, bà mẹ trẻ đã giảm được khoảng 18kg, chỉ còn thừa 7- 8kg nữa. Cô cũng bắt đầu “lên kèo” hẹn hò bạn bè đến chơi để tái hòa nhập cuộc sống sau 1 tháng trời ở nhà nghỉ ngơi và lo chuyện bỉm sữa. 

Karen Nguyễn sinh con gái đầu lòng - bé Sophie vào cuối tháng 10 vừa qua. Diện mạo của nhóc tỳ vẫn được nữ diễn viên giữ kín. Trong thời gian ở cữ, nữ diễn viên hạn chế lên mạng xã hội. Khi mang thai, Karen trộm vía khỏe mạnh, nhanh nhẹn, cô thường xuyên cùng ông xã ra ngoài đi ăn, đi chơi để giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ.

Karen ăn uống thoải mái thay vì kiêng khem giữ dáng. Hàng ngày, cô đi bộ và tập yoga để có được sức khỏe tốt trong thai kỳ. Mẹ bầu ngày ấy rất chăm “sống ảo” và mỗi bức hình cô đăng lên đều nhận được “cơn mưa lời khen”. Bầu bí không thay đổi quá nhiều, chẳng trách sinh xong Karen lại giữ vững phong độ của mình đến vậy. 

“Nữ diễn viên tiểu tam” gây choáng vì bụng phẳng lì sau sinh 1 tháng, mất tiêu sương sương 18kg - 5

Trong thai kỳ, Karen Nguyễn vẫn khỏe mạnh, xinh đẹp. 

“Nữ diễn viên tiểu tam” gây choáng vì bụng phẳng lì sau sinh 1 tháng, mất tiêu sương sương 18kg - 6

Cô tăng 25kg nhưng nhìn tổng thể vẫn không thay đổi quá nhiều. 

Làm sao để về dáng sau sinh “thần tốc”? 

-  Chủ động kiểm soát cân nặng ngay từ khi mang thai, tránh để cơ thể tăng cân quá nhiều sẽ gặp khó khăn trong việc lấy lại dáng. 

-  Thiết lập chế độ ăn uống phù hợp sau khi sinh con, cần đảm bảo ăn đủ chất, không nên tẩm bổ quá đà nhưng tuyệt đối không được nhịn ăn để giảm cân. 

-  Nuôi con bằng sữa mẹ. 

-  Mẹ nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, khoa học, ngủ đủ giấc mỗi ngày. -  Kết hợp massage, xông hơi sau sinh. 

-  Vận động nhẹ nhàng bằng những bài tập đơn giản như đi bộ, plank, squat,... Với các mẹ sinh thường, thời gian phù hợp để tập luyện sau sinh là 1-2 tháng, với các mẹ sinh mổ là 3-4 tháng. 

-  Giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ để có động lực làm đẹp, chăm sóc bản thân và con cái.

Diệu Thuỳ

Tin liên quan

Tin mới nhất

Viện thẩm mỹ Xuân Hương lan tỏa yêu thương qua chuỗi hoạt động thiện nguyện trước thềm Xuân Bính Ngọ 2026

Viện thẩm mỹ Xuân Hương lan tỏa yêu thương qua chuỗi hoạt động thiện nguyện trước thềm Xuân Bính Ngọ 2026

Mỗi dịp Tết đến Xuân về, Viện thẩm mỹ Xuân Hương lại tích cực đồng hành cùng nhiều hoạt động thiện nguyện với mong muốn chung tay sẻ chia, góp phần mang đến một cái Tết ấm áp, đủ đầy hơn cho các hoàn cảnh khó khăn trên khắp mọi miền đất nước. Hai chương trình thiện nguyện tiêu biểu với sự đóng góp từ đơn vị trong dịp đầu Xuân năm nay là “Đông ấm vùng cao” do Truyền h

Dự án Thủy điện tích năng Bác Ái: Tối ưu hóa nguồn lực cho mục tiêu Net Zero

Dự án Thủy điện tích năng Bác Ái: Tối ưu hóa nguồn lực cho mục tiêu Net Zero

Tại vùng đất nắng gió phía nam tỉnh Khánh Hòa, hồ Sông Cái bao năm qua vẫn lặng lẽ gánh vác sứ mệnh giải cơn khát cho đồng ruộng. Nhưng giờ đây, công trình thủy lợi này đang đứng trước một bước ngoặt lịch sử: trở thành "bệ đỡ" cho Dự án Thủy điện tích năng Bác Ái - công trình lưu trữ năng lượng quy mô lớn đầu tiên tại Việt Nam.

Côn Đảo đón lưới điện quốc gia

Côn Đảo đón lưới điện quốc gia

Suốt hơn 50 năm sau ngày giải phóng, nỗi niềm của người dân Côn Đảo là có nguồn điện ổn định, liên tục không chỉ giúp cho “địa ngục trần gian” bừng sáng mà còn là động lực tiếp sức, thúc đẩy cho phát triển kinh tế xanh cho đặc khu một vị trí chiến lược; tiền tiêu của đất nước trên thềm lục địa phía nam của Tổ quốc.

Xuân về trên quê hương cố Tổng Bí thư Trường Chinh

Xuân về trên quê hương cố Tổng Bí thư Trường Chinh

Những ngày cuối năm Ất Tỵ, theo lời mời của đồng chí Trần Văn Vỵ, Bí thư Đảng ủy xã Xuân Hưng (nguyên là Chủ tịch UBMTTQ huyện Xuân Trường, Phó Chủ tịch UBND huyện Xuân Trường, Nam Định), đoàn các nhà báo chúng tôi về lại Nam Định (cũ) để kiểm chứng những đổi thay sau 6 tháng chuyển đổi mô hình chính quyền từ 3 cấp thành 2 cấp.

Nhiệt điện Quảng Trạch I:

Nhiệt điện Quảng Trạch I: "Điểm tựa" an ninh năng lượng và lời giải cho bài toán chuyển đổi xanh

Với công nghệ siêu tới hạn tiên tiến và định hướng chuyển đổi xanh rõ ràng, Nhà máy Nhiệt điện Quảng Trạch I được ví như "cột sống" của hệ thống điện miền trung đang khẳng định lời giải thuyết phục cho bài toán kép: Vừa bảo đảm vững chắc an ninh năng lượng quốc gia, vừa kiên định thực hiện cam kết Netzero vào năm 2050.

Thủy điện Thác Mơ phát triển nguồn năng lượng tái tạo

Thủy điện Thác Mơ phát triển nguồn năng lượng tái tạo

Nhà máy Thủy điện Thác Mơ thuộc Công ty Cổ phần Thuỷ điện Thác Mơ là đơn vị thành viên thuộc Tổng Công ty Phát điện 2 (EVNGENCO2) có 2 tổ máy với tổng công suất 150MW, sản lượng 610 triệu KWh/năm chính thức hòa lưới điện quốc gia từ năm 1995. Tháng 7-2017, Nhà máy Thủy điện Thác Mơ mở rộng, nâng công suất từ 150MW lên 225MW, bổ sung cho hệ thống điện quốc gia 52 triệu kWh mỗi năm.

EVN GENCO 2 phát triển xanh, sạch và bền vững

EVN GENCO 2 phát triển xanh, sạch và bền vững

Thực hiện cam kết của chính phủ tại Hội nghị chống biến đổi khí hậu (COP26) các ngành, các cấp đã và đang nỗ lực chuyển đổi số, chuyển đổi xanh, huy động nguồn lực để thay đổi thói quen tiêu dùng, sản xuất, áp dụng khoa học, công nghệ để giảm phát thải. Phấn đấu đến năm 2050 đưa phát thải ròng về bằng 0. Là một doanh nghiệp lớn của ngành điện, Tổng công ty Phát điện 2

MM Mega Market mang Tết ấm đến hơn 2.000 hoàn cảnh khó khăn

MM Mega Market mang Tết ấm đến hơn 2.000 hoàn cảnh khó khăn

Nhân dịp Tết Nguyên đán Bính Ngọ 2026, MM Mega Market Việt Nam đã triển khai chương trình tặng quà Tết cho cộng đồng trên quy mô toàn quốc, với mong muốn góp phần mang đến một mùa Tết ấm áp, đủ đầy hơn cho những hoàn cảnh còn nhiều khó khăn.