Sao nữ Vbiz vừa lo lắng vừa nể hành động của H’Hen Niê khi mang bầu

Những ngày qua, hoa hậu H’Hen Niê khiến cõi mạng chao đảo khi thông báo mang thai con đầu lòng với ông xã Tuấn Khôi. Nàng hậu quê Đắk Lắk nhận được vô số lời chúc mừng từ bạn bè và người hâm mộ.

Mới đây, ca sĩ Phương Vy - một trong những người bạn thân thiết với H’Hen Niê sau khi tham gia chương trình Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng, đã có những tiết lộ thú vị về hành trình mang thai của đàn em. 

Phương Vy tiết lộ thú vị về hành trình mang bầu của H'Hen Niê.

Phương Vy kể, trước thềm concert âm nhạc diễn ra vào giữa tháng 4, H’Hen Niê đã vác bụng bầu đi tập luyện mỗi ngày mà không ai biết. Nàng hậu tập cả chục bài, trong đó khoảng 1 nửa tiết mục có yêu cầu vũ đạo. Có ngày, bà bầu tập đến 4h sáng mới xong nhưng hôm sau vẫn có mặt đúng giờ. Phương Vy cũng là một trong số đồng nghiệp được H’Hen Niê tin tưởng báo tin vui bầu bí. Nữ ca sĩ vừa mắng yêu nàng hậu vì quá lì, vừa rơm rớm nước mắt vì thương em gái.

Phương Vy chia sẻ: 

“Có những siêu anh hùng mang áo choàng… Còn chị đẹp này mang bụng bầu đi tập concert mỗi ngày mà không ai hay biết. Sau một buổi tập nọ ở studio, cổ kéo mình qua một góc tâm sự: Chị ơi, em đang có em bé. Cổ nói mà ánh mắt thì sáng bừng, giọng thì tíu tít, mừng rơn như con nít vừa mới được tặng món quà yêu thích nhất đời, mình thì không hiểu sao, nghe cổ báo tin xong xúc động rồi tự dưng mắt rưng rưng, mừng cho nhỏ em tôi quá. Vừa thương mà vừa lo, trời ơi, đang có em bé mà nhỏ em tui diễn concert gần 10 bài, trong đó có cỡ 5 bài là nhảy nhót luôn. Hen ơi là Hen.

Vậy đó, mà cô gái không bao giờ bỏ tập, lúc nào cũng đúng giờ, nếu không bận đi show thì cỡ nào cũng tập luyện, có bữa mình rehearsal ngoài sân khấu gần 2g khuya mới xong, Hen vẫn còn phải chạy thêm bài khác, phải 4g sáng mới xong, vậy mà hôm sau vẫn cứ hiên ngang vô chạy sân khấu tiếp. Trong đầu mình nghĩ: Con nhỏ này, quá trời là lì mà làm mình lo, mình thương mà mình nể thiệt luôn chứ”.

H'Hen Niê tập luyện chăm chỉ trước giờ diễn ra show diễn.

Một lần khác, Phương Vy bị trục trặc trang phục sát ngày diễn nên được H’Hen Niê cho mượn đồ diễn của mình. Nàng hậu quê Đắk Lắk vừa cười vừa nói phần bụng bầu của mình bị nhô lên nên không còn mặc vừa trang phục. Sự ấm áp của cô khiến đồng nghiệp vô cùng cảm kích. 

Trong phần trình diễn, có khoảnh khắc H’Hen Niê đứng trên cao rồi nhảy xuống. Thời điểm diễn ra concert, khán giả dành lời khen cho sự điêu luyện, chuyên nghiệp của nàng hậu nhưng không ai biết cô đang mang thai. Phương Vy nhìn đàn em vừa chạy nhảy, vừa rap vừa hát trên sân khấu mà “muốn lọt tim ra ngoài”, khen H’Hen Niê là mẹ bầu đỉnh nhất năm.

Phương Vy nói thêm: “Cách hôm diễn 1 bữa thì trang phục mình gặp trục trặc, Hen nghe thì nói: ‘À! Chị Vy lấy trang phục của em mặc đi, đẹp lắm, mà tại bụng em hơi lúp lúp rồi, em mặc chật ních, không kéo khoá được’. Vừa nói cổ vừa cười hề hề, như không có chuyện gì xảy ra, vẫn ung dung, vẫn rất lạc quan, dù mai diễn tới nơi rồi á. Thấy thương gì mà thấy thương dữ vậy em gái ơi. Thế là cứu chị vụ quần áo phút chót.

Trên sân khấu tối đó, các chị ai cũng đẹp, ai cũng hay nhưng trong lòng mình, mạnh mẽ nhất, dũng cảm nhất, bản lĩnh nhất thì chỉ có thể là H’Hen Niê… Vừa hát, vừa tập luyện cháy máy, vừa nhảy, vừa chạy việt dã trên sân khấu rộng mênh mông, vừa rap, vừa làm cheerleader (màn cheer là tui muốn lọt tim ra ngoài với cổ), mà trong bụng là một em bé nhỏ xíu đang chill theo nhạc. Đúng nghĩa mẹ bầu đỉnh chóp của năm rồi còn gì nữa”.

Nàng hậu thực hiện vũ đạo trên cao trong lúc mang thai.

Tâm thư dài của Phương Vy thu hút sự quan tâm, bàn luận của đông đảo khán giả. Nhiều người dành lời khen cho sự nhiệt huyết, “cháy” hết mình vì nghệ thuật của H’Hen Niê đồng thời chúc cô “mẹ tròn con vuông” trong hành trình sắp tới. Về phía vợ chồng H’Hen Niê, cả hai đều gửi lời cảm ơn đến Phương Vy ở phần bình luận. “Cảm ơn chị yêu, em luôn nhớ mãi ánh mắt ấm áp mà chị dành cho em chị ạ”, người đẹp quê Đắk Lắk viết.

Ngoài ra, không ít người cũng khuyên H’Hen Niê nên hạn chế vận động mạnh khi đang mang bầu. Trong hậu trường quay MV mới cách đây không lâu, nàng hậu gây tranh luận khi nhảy từ trên xe xuống mà không có người đỡ, hay suýt trượt chân khi trèo lên núi đá quay MV. Được biết, ông xã Tuấn Khôi luôn ở sát bên để hỗ trợ vợ, luôn miệng nhắc cô phải cẩn thận khi di chuyển.

H'Hen Niê lần đầu khoe bụng bầu sau khi quay MV âm nhạc mới.

Cô được ông xã chăm sóc chu đáo trong suốt thai kỳ.

H’Hen Niê có thai kỳ ổn định, khỏe mạnh nhờ sự chăm sóc chu đáo của ông xã. Tuấn Khôi luôn dành thời gian vào bếp nấu cơm cho vợ đi làm. Mỗi món ăn trong thực đơn đều được anh chọn lựa kỹ càng, ưu tiên cân bằng dinh dưỡng, ít gia vị để đảm bảo sức khỏe cho hai mẹ con. 

“Anh Khôi rất cưng chiều, chăm sóc chu đáo cho hai mẹ con. Mỗi ngày, anh lên thực đơn khác nhau, để đảm bảo dinh dưỡng, giúp tôi không bị ngán. Chồng khuyên tôi bớt ăn thực phẩm nhiều gia vị, tăng cường hoa quả và rau”, H’Hen Niê kể.

Những lưu ý cho bà bầu khi phải ca hát, trình diễn vũ đạo nhiều trong thời gian mang thai

Việc tiếp tục công việc nghệ thuật như ca hát, trình diễn, hoặc tập luyện vũ đạo trong thời gian mang thai không phải là điều cấm kỵ, nhưng cần được thực hiện một cách thận trọng. Dưới đây là những lưu ý quan trọng để mẹ bầu vừa bảo vệ sức khỏe, vừa giữ được phong độ làm nghề:

1. Lắng nghe cơ thể, không cố gắng vượt sức

Khi hát hoặc biểu diễn, nếu thấy chóng mặt, hụt hơi, đau bụng, ra huyết âm đạo, phải ngừng ngay để nghỉ ngơi.

Không nên ép cơ thể tập luyện hoặc biểu diễn kéo dài nếu đã cảm thấy mệt.

2. Tránh các động tác mạnh, nhảy cao, xoay người nhiều

Với vũ đạo, nên hạn chế các động tác đột ngột, giật mạnh, hoặc ảnh hưởng đến bụng dưới.

Chuyển sang các bài nhảy nhẹ nhàng, êm ái, có kiểm soát.

3. Ưu tiên hơi thở đều và ổn định khi ca hát

Khi mang thai, dung tích phổi thay đổi, nên cần điều chỉnh nhịp thở để tránh hụt hơi khi hát.

Hạn chế các bài hát quá dài hoặc yêu cầu kỹ thuật nén hơi mạnh, đặc biệt trong tam cá nguyệt thứ ba.

4. Giày dép và sân khấu an toàn

Mang giày đế thấp, ôm chân, chống trơn trượt khi biểu diễn.

Tránh sân khấu có bậc cao, ánh sáng chói hoặc nền trơn dễ té ngã.

5. Luôn khởi động và làm nóng cơ thể nhẹ nhàng

Dù chỉ hát nhẹ hay múa đơn giản, mẹ bầu cũng nên làm nóng cơ thể kỹ lưỡng, tránh chấn thương hoặc co rút cơ bất ngờ.

Sau khi tập luyện xong, nên thả lỏng để cơ thể hồi phục.

6. Không làm việc quá sức, tránh biểu diễn liên tục

Hạn chế lịch diễn dày đặc, không đứng lâu nhiều giờ dưới ánh đèn nóng hoặc trong không gian đông người.

Giữa các phần trình diễn nên có thời gian nghỉ ngắn, uống nước, ngồi thư giãn và hít thở sâu.

7. Theo dõi thai kỳ đều đặn và báo với bác sĩ nếu có lịch trình đặc biệt

Luôn siêu âm, khám thai đúng lịch để đảm bảo thai nhi phát triển tốt.

Thông báo với bác sĩ nếu có kế hoạch tập luyện/biểu diễn để được tư vấn kỹ lưỡng hơn.