Đừng để bàng quang và thận “gánh hậu quả” vì những combo ăn uống sai lầm này

4 combo ăn uống sai lầm “đại kỵ” với người bị tiểu đêm, tiểu nhiều lần

1. Mì ăn liền + Đồ ngọt tráng miệng

Lượng muối "khổng lồ" từ mì kết hợp với đường từ bánh ngọt, trà sữa khiến cơ thể rơi vào thế quá tải. Cơn khát dồn dập về đêm buộc bạn phải uống nhiều nước, làm thận quá tải và số lần thức giấc đi tiểu tăng vọt.

2. Gà rán, đồ chiên mặn + Trà sữa

Combo "gây nghiện" này nạp cùng lúc lượng natri và calo cực cao. Dùng vào chiều tối không chỉ gây nặng bụng, mất ngủ mà còn "tra tấn" bàng quang nhạy cảm, liên tục kích thích cảm giác buồn tiểu.

3. Lẩu cay sa tế + Húp nước lẩu

Nước lẩu đậm đà, sa tế cay nóng và nước chấm mặn tích tụ lượng muối rất lớn. Thói quen húp sạch nước lẩu cuối bữa khiến cơ thể "khát cháy cổ" về đêm, ép bàng quang phải căng mình làm việc cả đêm.

4. Đồ nướng + Bia rượu

Gia vị tẩm ướp đậm đà đã khiến cơ thể mất nước, lại cộng hưởng với tác dụng lợi tiểu cực mạnh của cồn. Bữa nhậu muộn này chính là "kẻ thù" số 1 cắt vụn giấc ngủ, khiến bạn phải liên tục tung chăn dậy đi vệ sinh.

Ám ảnh đêm 5-6 lần chạy vào nhà vệ sinh: Càng nhịn uống nước lại càng khát!

Trường hợp của cô Phạm Thị Mùi (sống tại Bắc Ninh) chính là hình ảnh quen thuộc của rất nhiều người trung niên, cao tuổi hiện nay. Bị chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần hành hạ suốt thời gian dài, cuộc sống của cô Mùi gần như bị đảo lộn hoàn toàn.

"Tôi bị tiểu đêm, tiểu nhiều lần cả ngày lẫn đêm, mà khổ nhất là tiểu són rất nhiều. Cứ nghĩ do mình uống nhiều nước nên mới đi nhiều, nên tôi cố nhịn. Nhưng mùa hè nóng quá, không uống nước thì khát không chịu nổi, mà uống vào một tí là lại chạy vào nhà vệ sinh..." – Cô Mùi ngậm ngùi chia sẻ.

Nhiều người rỉ tai nhau uống đủ thứ thuốc bổ thận, kiêng cữ đủ đường nhưng tình trạng vẫn không thuyên giảm. Có thể lý do là từ chính chính mâm cơm hằng ngày.

"Lối thoát" nào cho người hay tiểu đêm, tiểu nhiều lần?

Thay đổi chế độ ăn là bước đi đầu tiên: Buổi tối ưu tiên ăn nhạt, tránh đồ cay nóng, trà đặc, cà phê và cồn. Sau bữa ăn mặn, nên chia nhỏ lượng nước uống đều vào ngày hôm sau, tránh uống dồn sát giờ ngủ. Ngoài ra, nên tạo thói quen đi vệ sinh trước khi ngủ.

Tuy nhiên, nếu đã điều chỉnh ăn uống mà cơn buồn tiểu gấp, tiểu són, vừa đi xong lại muốn đi tiếp vẫn kéo dài, bạn cần kiểm tra ngay vì nguyên nhân không còn đơn thuần nằm ở mâm cơm!

Xem thêm: [LÀM TEST 60 GIÂY] Kiểm tra miễn phí nguyên nhân gây rối loạn tiểu tiện của bạn

Khi kiêng khem là chưa đủ: Chuyên gia giải mã "thủ phạm" thực sự

Giải đáp về tình trạng trớ trêu mà những người như cô Mùi đang gặp phải, trong chương trình tư vấn sức khỏe Phép màu cuộc sống, chuyên gia Lê Sĩ Trung chỉ rõ: "Bàng quang tăng hoạt (OAB) mới là nguyên nhân phổ biến gây ra tiểu đêm, tiểu nhiều lần ở nam giới và phụ nữ trung niên, cao tuổi. Trung bình cứ 6 người trên 40 tuổi lại có 1 người mắc phải hội chứng này. Bệnh diễn biến âm thầm khiến nhiều người chủ quan.

Tuy nhiên ít người biết rằng, các rối loạn tiểu tiện này có thể gây mất ngủ mạn tính, suy nhược cơ thể, làm tăng gấp 2 lần nguy cơ đột quỵ, tăng gấp 3 lần nguy cơ té ngã chấn thương và làm trầm trọng thêm các bệnh lý nền như cao huyết áp, tiểu đường, tim mạch… nếu không điều trị kịp thời.”

Chuyên gia nhấn mạnh, chỉ kiêng món này tránh món kia là chưa đủ, người bệnh cần chăm sóc bàng quang đúng hướng bằng các giải pháp tác động trực tiếp vào căn nguyên.

Giải pháp thảo dược đột phá từ Châu Âu dành cho người tiểu đêm, tiểu són, bàng quang tăng hoạt OAB

Xu hướng hiện nay là sử dụng giải pháp thảo dược có cơ chế tác động trực tiếp vào nguyên nhân gây bệnh. Tiêu biểu là nguyên liệu GO-LESS – sự phối hợp hoàn hảo g:

Hạt bí đỏ PEPO (Địa Trung Hải): Giống bí có hàm lượng phenolics cao nhất, giúp giãn cơ trơn, giảm kích thích và co bóp liên tục của bàng quang.

Mầm đậu nành: Chứa hàm lượng cao isoflavone, giúp tăng cường sức mạnh cơ sàn chậu, nâng đỡ bàng quang.

Cơ chế tác động toàn diện của nguyên liệu GO-LESS gồm chiết xuất hạt bí đỏ PEPO và mầm đậu nành.

Tác dụng của thảo dược chứa GO-LESS đã được chứng minh hiệu quả tại Hàn Quốc với kết quả hỗ trợ 96% người dùng cải thiện rõ rệt số lần tiểu đêm (từ trên 3 lần xuống còn 0 – 1 lần), số lần tiểu khẩn cấp trong ngày từ > 8 lần xuống dưới 2 lần.

Nguyên liệu GO-LESS được chứng minh hiệu quả lâm sàng tại Hàn Quốc

Tìm lại niềm vui tuổi già sau những ngày tháng chật vật

Nhờ tìm đúng giải pháp tác động vào bàng quang, cô Phạm Thị Mùi đã tìm lại được giấc ngủ ngon trọn vẹn: "Tôi dùng thảo dược GO-LESS chứa hạt bí đỏ PEPO và mầm đậu nành đã giúp tôi cải thiện rất nhiều. Trước kia đi tiểu đêm 4–5 lần có khi tới 6 lần, giờ còn 1–2 lần thôi, có hôm ngủ tới sáng không phải đi nữa. Ăn uống rồi đi xa thoải mái, tôi không phải lo lắng canh chừng nhà vệ sinh như trước nữa rồi!” – Cô Mùi phấn khởi chia sẻ.

Link miễn phí kiểm tra nhanh dấu hiệu bàng quang tăng hoạt chỉ 1 phút

Thông tin thêm:

Nguyên liệu GO-LESS đã được chuyển giao về Việt Nam, kết hợp thêm cao đỗ trọng (giúp bổ can thận) và L-carnitine (có tính chống oxy hóa) để tạo thành viên thảo dược Ích Niệu Khang.

Ích Niệu Khang đã được chứng minh hiệu quả lâm sàng tại Bệnh viện Đa khoa Y học Cổ truyền Hà Nội, kết quả đăng tải trên Thư viện Y khoa Hoa Kỳ - Pubmed và Tạp chí Y học Việt Nam cho thấy 96% người dùng cải thiện:

- Hỗ trợ giảm Tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu gấp

- Hỗ trợ giảm Hội chứng bàng quang tăng hoạt OAB.

Để được giải đáp mọi thắc mắc về tình trạng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu són, tiểu không kiểm soát, đặt mua sản phẩm và hưởng các ưu đãi hấp dẫn, xin vui lòng liên hệ số điện thoại miễn cước 1800 6723.

Thư viện Y khoa Hoa Kỳ (Pubmed) công nhận hiệu quả của Ích Niệu Khang!

Đặt mua ngay sản phẩm Ích Niệu Khang chính hãng – Giao hàng miễn phí TẠI ĐÂY

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh