Muốn ho giảm nhanh, đờm dễ khạc hơn: Nhiều người duy trì làm việc này mỗi ngày

1. Không đợi khát mới uống nước

Trước đây, nhiều người chỉ uống nước khi thấy khát. Nhưng với người thường xuyên ho, khạc đờm (đàm), việc uống đủ nước trong ngày lại là một thói quen được duy trì đều đặn.

Khi cơ thể được cung cấp đủ nước, dịch tiết đường hô hấp thường bớt đặc hơn, nhờ đó việc khạc đờm cũng dễ dàng hơn. Nhiều người còn ưu tiên nước ấm thay vì đồ uống quá lạnh nếu nhận thấy lạnh dễ làm cơn ho xuất hiện.

Một thay đổi rất nhỏ nhưng lại là điều nhiều người bỏ quên.

2. Không chỉ chống nắng, nhiều người chủ động tránh khói bụi

Khi ra đường, có người che chắn kỹ để hạn chế nắng nóng tác động lên da. Trong khi đó, những người có bệnh hô hấp mạn tính, thường xuyên ho, khạc đờm lại quan tâm nhiều hơn đến việc đeo khẩu trang, tránh khói xe, bụi mịn và khói thuốc - các tác nhân dễ làm đường thở bị kích thích.

Dù lựa chọn cách che chắn nào, người có đường hô hấp nhạy cảm vẫn nên ưu tiên khẩu trang phù hợp, hạn chế đứng lâu ở nơi đông xe cộ và giữ không gian sống thông thoáng. Những việc này giúp giảm bớt lượng khói bụi hít vào mỗi ngày.

3. Dành vài phút mỗi ngày để tập thở

Không ít người chỉ tập thở khi đã thấy tức ngực hoặc khó thở. Trong khi đó, những người mắc bệnh hô hấp mạn tính thường được khuyến khích duy trì các bài tập như thở chúm môi hoặc thở cơ hoành ngay cả khi triệu chứng đang ổn định.

Mỗi ngày chỉ khoảng 10 - 15 phút cũng có thể giúp người bệnh hình thành một thói quen tốt, đồng thời cảm thấy dễ chịu hơn khi đi lại hoặc vận động.

Bài tập thở cơ hoành kết hợp thở chúm môi để điều hòa nhịp thở

Chuyên gia: Đừng chỉ xử lý cơn ho khi triệu chứng đã nặng

Theo Chuyên gia Hô hấp Chu Thị Cúc Hương, với người mắc hen suyễn, viêm phế quản mạn hoặc phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD), việc chăm sóc đường hô hấp không nên chỉ bắt đầu khi ho nhiều hoặc khó thở rõ rệt.

Chuyên gia cho biết, người bệnh cần duy trì điều trị theo đúng chỉ định của bác sĩ, đồng thời hình thành những thói quen có lợi như hạn chế tiếp xúc khói bụi, tập thở, vận động phù hợp và theo dõi những thay đổi của cơn ho, lượng đờm hay khả năng vận động hằng ngày.

Bên cạnh đó, người bệnh cũng có thể tìm hiểu thêm các giải pháp hỗ trợ đã có cơ sở nghiên cứu để đồng hành lâu dài trong quá trình chăm sóc sức khỏe hô hấp, thay vì chỉ tìm cách xử lý triệu chứng mỗi khi bệnh tái phát.

Vì sao cao lá hen được nhiều nhà khoa học quan tâm

Trong số các dược liệu được nghiên cứu cho người bị ho, đàm (đờm) và khó thở kéo dài, cao lá hen là thành phần được nhiều chuyên gia quan tâm.

Theo nghiên cứu, lá hen có chứa các hoạt chất alpha và beta amyrin có tác dụng kháng Lipoxygenase, làm giảm quá trình tổng hợp Leukotriene (là một chất hóa học trung gian gây co thắt phế quản), từ đó đem lại hiệu quả hỗ trợ giãn phế quản và chống viêm.

Đặc biệt, nghiên cứu của các nhà khoa học Ấn Độ đăng trên International Journal of Current Biological and Medical Science (2011), lá Hen hạn chế đáng kể đặc điểm của viêm đường thở, bao gồm sự xâm nhập của các tế bào viêm. Tác dụng chống viêm của lá Hen được xác định rất mạnh, đồng thời an toàn và lành tính.

Lá hen còn có tác dụng hỗ trợ chống oxy hóa và  giảm hoạt động của các gốc tự do (nguyên nhân gây ra tình trạng stress oxy hóa - một trong những yếu tố quan trọng khiến bệnh Hen và COPD tái đi tái lại mãi không dứt) trong đường hô hấp. 

Đây là cơ sở để Cao Lá Hen được ứng dụng trong nhiều giải pháp hỗ trợ người bị đàm, ho, khó thở kéo dài.

Bảo Khí Khang ứng dụng cao lá Hen trong hỗ trợ người bị đàm, ho, khó thở

Từ những nghiên cứu về lá hen, các nhà khoa học đã kết hợp cao lá hen với các dược liệu quý có tính hỗ trợ  kháng viêm, tăng tưới máu phổi, hóa đàm, hỗ trợ giãn phế quản như Cốt khí củ, Antidi COPD và các chất chống oxy hóa, chuyển hóa năng lượng tế bào Alpha lipoic Acid, L-carnitine, tạo thành giải pháp TPBVSK Bảo Khí Khang.

TPBVSK Bảo Khí Khang đã được nghiên cứu lâm sàng kết luận hiệu quả: Bảo Khí Khang hỗ trợ 96,7% người dùng giảm Đàm, Ho, Khó thở:

- Hỗ trợ giúp thở dễ hơn ở người có bệnh đường hô hấp

- Hỗ trợ giảm tái phát, biến chứng trong trường hợp viêm phế quản mạn tính, hen (suyễn), phổi tắc nghẽn mạn tính – COPD.

Hiệu quả hỗ trợ của Bảo Khí Khang được Thư viện Y Khoa Quốc gia Hoa Kỳ Pubmed công bố và đăng tải, mang lại giá trị lớn trong nghiên cứu hỗ trợ điều trị bệnh lý hô hấp, hen suyễn, viêm phế quản mạn, phổi tắc nghẽn mạn tính COPD tại Việt Nam và trên thế giới.

XEM THÊM: Bảo Khí Khang có hiệu quả không? Mua ở đâu? Giá bao nhiêu?

XEM THÊM: Hỏi đáp chuyên gia - Đánh giá mức độ đàm, ho, khó thở

XEM THÊM: Nhận cẩm nang chăm sóc người bị đàm, ho, khó thở tại nhà

Chăm sóc đường hô hấp là việc nên duy trì mỗi ngày

Không có một cách đơn lẻ nào giúp kiểm soát tốt tình trạng ho, đàm, khó thở kéo dài. Điều quan trọng là duy trì đều đặn những thói quen có lợi, tuân thủ điều trị và lựa chọn kết hợp thêm các giải pháp hỗ trợ có cơ sở nghiên cứu khoa học khi cần.

Độc giả quan tâm có thể gọi Tổng đài miễn cước 1800 0055 để được chuyên gia, dược sĩ tư vấn thêm về cách chăm sóc đường hô hấp phù hợp.

Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.