Hotmom là chuyên gia dinh dưỡng mách chiêu chọn sữa: Nhìn bảng thành phần có những chất này là sữa tăng đề kháng cực tốt

Việc lựa chọn sữa cho trẻ cần tìm kiếm một sản phẩm giàu dinh dưỡng, đảm bảo có khả năng giúp trẻ tăng cường đề kháng. Theo đó, miễn dịch khỏe mạnh giúp bảo vệ trẻ khỏi các bệnh thông thường, hỗ trợ sự phát triển toàn diện về thể chất và trí tuệ.

Mới đây, một hotmom cũng là chuyên gia dinh dưỡng, đã chia sẻ rằng khi bố mẹ lựa chọn sữa cho con, không chỉ chú ý đến chất lượng của sữa mà còn cần tinh ý trong việc đọc hiểu bảng thành phần.

Việc này không hề đơn giản, bởi lẽ trên thị trường hiện có quá nhiều loại sữa với những quảng cáo hấp dẫn, nhưng không phải sản phẩm nào cũng đáp ứng được yêu cầu dinh dưỡng thiết yếu. Theo chị, để hỗ trợ đề kháng cho bé hiệu quả, “Có ba thành phần mình luôn tìm trước tiên, vì đây là ba ‘chiến binh đề kháng’ thực sự trong sữa: Lactoferrin, sữa non 24H và HMO.”

Sữa non 24H – “vàng lỏng” đầu đời

Sữa non là loại sữa được sản xuất trong 24 giờ đầu sau khi sinh, chứa nhiều kháng thể và yếu tố miễn dịch. Đây là nguồn dinh dưỡng quý giá cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ trong giai đoạn phát triển.

Sữa non chứa immunoglobulin và cytokine, giúp trẻ chống lại vi khuẩn, giúp trẻ phát triển hệ miễn dịch mạnh mẽ.

Các yếu tố sinh trưởng trong sữa non giúp cải thiện chức năng tiêu hóa và hấp thụ dinh dưỡng. Khi chọn sữa, mẹ hãy chú ý đến cụm từ "sữa non" hoặc "colostrum" trong bảng thành phần. Các sản phẩm sữa có chứa sữa non trong 24 giờ đầu sẽ mang lại nhiều lợi ích cho trẻ nhất.

Nên cho trẻ uống sữa vào buổi sáng và buổi tối để tối ưu hóa khả năng hấp thụ.

Lactoferrin: Chìa khóa tăng cường đề kháng

Lactoferrin là một loại protein tự nhiên, tập trung nhiều trong sữa mẹ – được xem là “lớp giáp” miễn dịch đầu đời của trẻ. Hoạt động chính của Lactoferrin là ức chế sự phát triển của vi khuẩn bằng cách “giành lấy” sắt – dưỡng chất mà vi khuẩn cần để sinh sôi. Đặc biệt, Lactoferrin còn có khả năng “kích hoạt” và hỗ trợ các kháng thể tự nhiên như IgG trong sữa non 24H hoạt động hiệu quả hơn trong việc phát hiện và loại bỏ tác nhân gây bệnh. Nhờ cơ chế tác động hiệp lực này, hệ miễn dịch của trẻ sẽ được củng cố vững vàng hơn, giúp con ít ốm vặt và phát triển ổn định.

Khi đọc bảng thành phần, bố mẹ nên tìm kiếm cụm từ "lactoferrin" hoặc "lactoferrin hydrolysate". Nếu sản phẩm có chứa lượng lactoferrin cao, đó là một lựa chọn tuyệt vời cho sức khỏe của trẻ.

Khi đọc bảng thành phần, bố mẹ nên tìm kiếm cụm từ "lactoferrin" hoặc "lactoferrin hydrolysate"

HMO (Human Milk Oligosaccharides): "Siêu thực phẩm" cho hệ miễn dịch

HMO là một loại carbohydrate đặc biệt có trong sữa mẹ, đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển hệ vi sinh vật đường ruột. HMO cũng giúp trẻ tiêu hóa tốt, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.

HMO là nguồn thức ăn cho các lợi khuẩn, giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột. Đồng thời có khả năng ngăn chặn sự gắn kết của vi khuẩn có hại vào tế bào, từ đó giúp trẻ tránh khỏi các bệnh nhiễm trùng.

Trong bảng thành phần, mẹ hãy tìm cụm từ "HMO" hoặc "human milk oligosaccharides". Nếu sữa có chứa HMO, đây là một lựa chọn rất tốt cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất từ sữa, bố mẹ cần chú ý đến một số vấn đề sau:

Cho trẻ uống sữa đúng lúc: Nên cho trẻ uống sữa vào buổi sáng và buổi tối để tối ưu hóa khả năng hấp thụ.

Nếu uống sữa vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng cho trẻ trong suốt cả ngày học tập và vui chơi, trong khi đó, uống sữa vào buổi tối giúp trẻ có giấc ngủ sâu hơn và phục hồi sức khỏe sau một ngày dài.

Không uống quá nhiều: Nên cho trẻ uống từ 400ml đến 600ml sữa mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi và nhu cầu dinh dưỡng.

Kết hợp ăn uống đầy đủ: Cần kết hợp uống sữa với các thực phẩm khác như trái cây, rau xanh và ngũ cốc nhằm cung cấp đủ dinh dưỡng cần thiết.

Cần kết hợp uống sữa với các thực phẩm khác dinh dưỡng khác.

Chú ý đến tình trạng sức khỏe: Nếu trẻ có biểu hiện dị ứng hay không hợp sữa, cần ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến bác sĩ.

Điều chỉnh lượng sữa phù hợp: Tùy thuộc vào sự phát triển và nhu cầu của trẻ, bố mẹ có thể điều chỉnh lượng sữa cho phù hợp. Mỗi trẻ  có nhu cầu dinh dưỡng khác nhau, vì vậy điều quan trọng là theo dõi sự phát triển của trẻ để điều chỉnh chế độ ăn uống cho hợp lý.

Việc chọn sữa phù hợp cho trẻ không chỉ là lựa chọn một sản phẩm dinh dưỡng, mà còn là quyết định quan trọng giúp tăng cường sức đề kháng.

Bố mẹ nên chú ý đến bảng thành phần và lựa chọn sữa chứa lactoferrin, sữa non 24H và HMO, sẽ giúp trẻ có một nền tảng sức khỏe vững chắc. Việc kết hợp hài hòa giữa sữa và các thực phẩm khác sẽ mang lại hiệu quả tối ưu nhất cho sự phát triển của trẻ. Một chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng giúp trẻ nhận đủ dinh dưỡng, tạo nền tảng vững chắc cho sức khỏe lâu dài.