Khoa học chỉ ra số bước tối ưu hàng ngày để bù đắp việc ngồi quá lâu

Nghiên cứu chỉ ra rằng ngay cả những người ít vận động nhất cũng có thể tránh được tác hại của việc ngồi bằng cách kết hợp nhiều bước đi bộ trong ngày.

Phan Hoàng - Science Alert

Tin liên quan

Tin mới nhất

Thắt cơ vi điểm, giải pháp trẻ hóa được nhiều chị em Việt Kiều lựa chọn

Thắt cơ vi điểm, giải pháp trẻ hóa được nhiều chị em Việt Kiều lựa chọn

Với nhiều chị em Việt kiều, mỗi lần trở về Việt Nam thường chỉ kéo dài vài tuần, thậm chí chỉ vài ngày. Quỹ thời gian hạn chế nên họ ưu tiên những giải pháp làm đẹp an toàn, ít xâm lấn, không cần nghỉ dưỡng dài nhưng vẫn mang lại hiệu quả rõ rệt. Chính vì vậy, thắt cơ vi điểm đang là lựa chọn được nhiều chị em Việt kiều quan tâm.