Thói quen tốt được rèn luyện sớm, sẽ là sự giàu có cả đời của trẻ

Trong y học, thói quen được gọi là “phản xạ có điều kiện”. Ngay khi trẻ chào đời, đã được tích hợp sẵn một “phản xạ vô điều kiện”. Giống như khi mẹ đưa bình sữa lại gần, trẻ lập tức quay đầu lại và há miệng tìm sữa. Nó hoàn toàn tự nhiên và không cần phải học.

Nhưng khi trẻ lớn lên, tình hình lại thay đổi. Những hành động lặp đi lặp lại hàng ngày như cho ăn, thay tã, hát ru khi ngủ... tưởng chừng như bình thường này thực chất lại đang âm thầm hình thành thói quen của trẻ.

Nếu bố mẹ rèn luyện tốt, những thói quen tốt sẽ tự nhiên hình thành, nếu  lơ là thói quen xấu cũng phát sinh. Ví dụ, một số trẻ có lịch trình lộn xộn, ban ngày buồn ngủ nhưng lại tràn đầy năng lượng vào ban đêm.

Vì vậy, việc hình thành thói quen là những hạt giống được bố  mẹ gieo trồng một cách vô hình. Nếu được chăm sóc cẩn thận, những cây con tốt và khỏe mạnh phát triển.

Ví dụ, nếu bố mẹ nhất quyết cho trẻ bú đúng giờ, đúng giờ, chẳng hạn như 4 tiếng 1 lần, theo thời gian, đường tiêu hóa của trẻ sẽ hình thành nhịp điệu nhu động đều đặn, tiết ra enzym tiêu hóa và chờ ăn. Ngay cả khi trẻ đang chìm trong giấc ngủ, sẽ tự động thức dậy khi đến giờ và sẵn sàng thưởng thức những món ăn ngon.

Sau bữa ăn, mẹ sắp xếp một khoảng thời gian vui chơi thoải mái rồi chìm vào giấc ngủ một cách ngọt ngào cho đến khi tiếng chuông báo giờ ăn tiếp theo vang lên. Bằng cách này, bộ ba ăn-chơi-ngủ giống như một bản nhạc hoàn hảo, mọi nốt nhạc đều chính xác và đồng hồ sinh học của trẻ được điều chỉnh tương ứng.

Điều này giống như một cỗ máy chính xác được vận hành cùng nhau, theo cách có trật tự, cơ thể nhỏ bé sẽ tự nhiên khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.

Vậy bố mẹ nên tập trung vào những thói quen cụ thể nào? Có 3 thói quen được các chuyên gia khuyên bố mẹ nên rèn luyện sớm cho con, đây là nền tảng quan trọng để trẻ lớn lên thành công, biết cách làm giàu cho cuộc sống của mình.

Biết chăm sóc bản thân, giữ vệ sinh sạch sẽ

Bắt đầu bằng việc rửa tay và rửa mặt, bố mẹ nên dần dần dạy trẻ cách tự chăm sóc bản thân, hình thành thói quen vệ sinh tốt và ngăn ngừa sự xâm nhập của bệnh tật. Việc rửa tay là kỹ năng quan trọng giúp trẻ hiểu được tầm quan trọng của việc giữ gìn vệ sinh cá nhân. Khi trẻ học cách rửa tay đúng cách, sẽ phát hiện ra rằng việc này giúp loại bỏ vi khuẩn và vi rút, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh.

Tiếp theo, bố mẹ có thể giới thiệu cho trẻ các bước chăm sóc bản thân khác, như chải răng hàng ngày, tắm rửa, và chăm sóc tóc. Những hoạt động này giúp trẻ cảm thấy sạch sẽ và tự tin hơn, hình thành thói quen lành mạnh từ nhỏ.

Biết chăm sóc bản thân, giữ vệ sinh sạch sẽ.

Bốmẹ có thể biến những hoạt động này thành những trò chơi thú vị, như hát một bài hát khi đánh răng hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc cá nhân có hình dạng và màu sắc hấp dẫn để thu hút sự chú ý của trẻ.

Ngoài ra, việc dạy trẻ về chế độ ăn uống lành mạnh cũng đóng vai trò quan trọng trong việc tự chăm sóc bản thân. Hãy khuyến khích trẻ ăn nhiều loại thực phẩm lành mạnh, như trái cây, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt, đồng thời giải thích cho trẻ về lợi ích của các thực phẩm này đối với sức khỏe. 

Bên cạnh đó, bố mẹ cũng nên giáo dục trẻ về tầm quan trọng của việc tập thể dục, để rèn luyện sức khỏe, học cách quản lý thời gian và phát triển tính kỷ luật. 

Đi ngủ sớm, thức dậy đúng giờ

Thiết lập chu kỳ giấc ngủ ổn định, ngủ đủ giấc và nghỉ trưa hợp lý là những yếu tố cực kỳ quan trọng để bé luôn tràn đầy năng lượng và ổn định về mặt cảm xúc. Giấc ngủ giúp cơ thể trẻ phục hồi sau một ngày hoạt động, phát triển não bộ và khả năng học tập. Khi trẻ có một lịch trình ngủ hợp lý, sẽ dễ dàng hơn trong việc duy trì sự tập trung và xử lý thông tin trong suốt cả ngày.

Để tạo ra một thói quen giấc ngủ tốt, bố mẹ nên thiết lập một giờ đi ngủ cụ thể và tuân thủ nó mỗi ngày. Việc này giúp cơ thể trẻ tự điều chỉnh đồng hồ sinh học, từ đó tạo ra cảm giác buồn ngủ đúng lúc.

Đi ngủ sớm, thức dậy đúng giờ.

Ngoài ra, trước khi đi ngủ, bố mẹ có thể thiết lập những hoạt động thư giãn như đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc thực hiện các bài tập thở sâu. 

Ngủ đủ giấc giúp trẻ duy trì sức khỏe thể chất, ảnh hưởng trực tiếp đến tâm trạng và cảm xúc. Bởi thiếu ngủ có thể làm trẻ trở nên cáu kỉnh, khó chịu và thiếu kiên nhẫn.

Ngược lại, khi trẻ có đủ giấc ngủ, sẽ cảm thấy vui vẻ hơn, tăng cường khả năng giao tiếp và xây dựng các mối quan hệ xã hội tích cực. Trẻ cũng sẽ có khả năng quản lý cảm xúc tốt, xử lý các tình huống khó khăn một cách điềm tĩnh và tự tin.

Chủ động phụ giúp bố mẹ việc nhà

Việc rèn luyện cho trẻ thói quen chủ động phụ giúp bố mẹ làm việc nhà nhằm phát triển kỹ năng sống, giáo dục về trách nhiệm, sự hợp tác và lòng biết ơn đối với công việc của người lớn. 

Hãy bắt đầu với những nhiệm vụ đơn giản, phù hợp với lứa tuổi. Ví dụ, trẻ có thể giúp bố mẹ dọn dẹp bàn ăn sau bữa cơm, sắp xếp đồ chơi hoặc quét nhà. 

Thiết lập một lịch trình làm việc nhà cho trẻ có thể giúp trẻ hình thành thói quen làm việc. Mẹ có thể ghi lại các công việc cần làm trên một bảng hoặc lịch và để trẻ tự đánh dấu khi hoàn thành. 

Hãy làm việc nhà cùng với trẻ để tạo ra một môi trường hợp tác vui vẻ. Khi cả gia đình cùng nhau tham gia vào các hoạt động như nấu ăn, dọn dẹp hay làm vườn, trẻ sẽ cảm thấy việc giúp đỡ không chỉ là trách nhiệm mà còn là một trải nghiệm thú vị. 

Chủ động phụ giúp bố mẹ việc nhà.

Giải thích cho trẻ về lý do tại sao việc giúp đỡ trong gia đình lại quan trọng. Hãy cho trẻ thấy rằng những công việc này giúp gia đình gọn gàng hơn, thể hiện tình yêu thương và sự quan tâm đối với nhau. 

Đừng quên khen ngợi trẻ khi chúng hoàn thành công việc. Những lời khen ngợi sẽ khuyến khích trẻ tiếp tục tham gia và làm việc chăm chỉ hơn. Mẹ có thể nói những câu như: "Con đã rửa chén rất tốt!" hoặc "Mẹ cảm ơn con vì đã giúp mẹ nhặt rau!" để trẻ cảm thấy được ghi nhận và đánh giá cao.

Để giữ cho trẻ luôn hứng thú, mẹ có thể tạo ra những thử thách nhỏ như "Ai có thể dọn dẹp phòng nhanh nhất?" hoặc "Hãy xem ai có thể xếp đồ chơi theo màu sắc." 

Việc hình thành những thói quen này giống như đặt nền móng vững chắc cho sự trưởng thành, giúp trẻ bước đi vững vàng hơn và bay cao hơn trong những ngày tháng tới.

Bố mẹ được ví như người làm vườn chăm chỉ, tưới tẩm cho cánh đồng hy vọng này bằng tình yêu và trí tuệ. Hãy kiên nhẫn và khéo léo trong việc hướng dẫn, hỗ trợ trẻ trong quá trình hình thành thói quen này.

Mỗi bước tiến của trẻ, từ việc tự mình chăm sóc bản thân, biết phụ giúp bố mẹ đều là những minh chứng cho tình yêu thương và sự quan tâm mà bố mẹ đã dành cho con.